Problémy so žalúdkom To je to, čo by ste mali jesť
Často bojujete s epigastrickým diskomfortom? Toto malé občerstvenie a nápoje pomôžu
To pomáha proti nepokojnému žalúdku
Brušné ťažkosti môžu mať veľa rôznych príčin. Napríklad stres, nadmerná námaha alebo nesprávne jedlo. Ak občas bojujete s reptajúcim a nepokojným žalúdkom, môže vám pomôcť nejaké občerstvenie a nápoje.
1. Banány
Banány sú vynikajúcim občerstvením medzi nimi. Sú ľahko stráviteľné a ľahko stráviteľné. Ovocie s vysokým obsahom vlákniny redukuje plyn a pomáha uvoľniť svaly. Bolesť brucha tiež často pochádza z hladu a pocitu sýtosti na chvíľu.
2. Vajcia
Nepokojný žalúdok často vyplýva z príliš neskorého a mastného stravovania. Tieto potraviny spôsobujú, že žalúdok pracuje zbytočne a spôsobujú nepríjemné pocity. Tu je vhodné večer zjesť iba niečo ľahké. Vajcia sú ideálnou voľbou! A lahodná omeleta večer vás nielen zasýti, ale aj dobre chutí.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Paradajky, orechy, strukoviny
Rôzne jedlá, ako sú paradajky, orechy alebo strukoviny, prinášajú do nášho črevného traktu dobré črevné baktérie a bojujú tak proti existujúcim zápalom, hnačkám alebo malátnosti. Nebezpečenstvo: Strukoviny pôsobia tiež na plyn.
4. Ďumbier
Ďumbier je skutočne zázračná droga! Dobrý zázvorový čaj je ľahko stráviteľný a pomáha proti nevoľnosti a zvracaniu. Zmierňuje existujúce sťažnosti a zlepšuje bolesť.
5. voda
Nepokojný žalúdok často pochádza zo zápchy alebo z niečoho podobného. To ďalej podporuje nedostatočný príjem tekutín. Pite hlavne v lete veľa vody alebo čaju.