Problémy vo vzťahu Čo robiť, keď partner iba otravuje pozorovateľa
Vzťah. a partner ma stresuje kazdy den
Čo robiť, ak je partner nepríjemný Chcieť to zmeniť je nesprávna cesta. Pomáha viac pokoja a štipky pragmatizmu.
Miernosť, vyrovnanosť a humor znižujú stres a vedú tak k menšiemu chaosu v partnerstve.
Otázka od Lily G.: «Môj manžel ma privádza do šialenstva. Celé roky bol stres každé ráno, kým nemal všetky svoje veci pohromade a nakoniec odišiel z domu. Čo tam môžeš robiť? "
Nastupujúci vzťah Vždy také otravné!, odvolať sa, prednášať, nariekať, obviňovať, dávať rady, urážať sa a robiť oveľa viac, keď ste zúfalí z nepríjemného správania partnera. Iba: to všetko je málo užitočné. Naopak, stáva sa záťažou pre vzťah.
Je veľmi ťažké udržateľným spôsobom zmeniť model správania. Najmä ak zodpovedá povahe a temperamentu a existuje od detstva. Ak chce niekto nadviazať nové správanie, chce to oveľa viac ako novoročné predsavzatie.
Ako ďalej po prvom zaľúbení?
Pre vás je tu ďalšia komplikácia: chcete, aby sa zmenil. Môžem byť úprimný? Vaše karty sú veľmi zlé. V milostnom vzťahu je popri existenciálnej úrovni (máme sa radi? Robíme všeobecne dobre? Sme kompatibilní s ústrednými životnými problémami?) Je tu veľa každodenného života. Keď skončí prvá premieňaná fáza biochémie, hádanka lásky a očarovaná nálada vybledne, je potrebné si ujasniť, ako si v tomto každodennom živote vzájomne poradíme. Ako zvládame rozdiely v preferenciách, temperamente a vedení domácnosti?
Kto by nepoznal horúce témy: tuba so zubnou pastou ponechaná otvorená, nesprávne umiestnené kľúče, príchod neskoro, hlasný smiech, že druhá osoba končí moje vety, pretože hovorím pomalšie, atď. A tak ďalej.
Chcieť zmeniť partnera nie je dobrý nápad
Povedzme: v rukáve a zmeniť ho alebo ju? Prenikavý, výrečný, emočne nabitý? Alebo tvrdohlavý a vytrvalý? „To nemôže byť také ťažké, nežiada to príliš veľa ...“ - „Snažím sa tak veľmi a ty ...“ - „Vždy máš ..., nikdy neurobíš ...“
Ak nebudete opatrní, bude tu nekonečné množstvo očakávaní a sklamaní, výčitiek a odôvodnení. Až kým niekto neplače. Potom: prepáčte, že pripúšťam chyby Čo robí „dobré“ ospravedlnenie?, Pocity hanby a viny, sľuby a nádej. Ale: žiadna zmena v tejto veci. Takéto pokusy, ktoré sú vždy rovnaké, vás oberajú o silu a nervy, a čo je veľmi smutné, o náklonnosť.
„Vtedy si povedala áno osobe, ktorá ti má teraz znova a znova sťažovať život.“
Christine Harzheim, psychologička FSP
Ak chcete vzťah, ktorý trvá dlho a ktorý dáva do konca viac, ako je potrebné, vyživuje, zahrieva a baví ho. Láska Aké prísady potrebujete?, potom vypadnite z tejto špirály. Prevezmite zodpovednosť a rozhodnite sa. V tom čase ste povedali áno osobe (a celému), ktorá vám teraz údajne znova a znova sťažuje život.
Samozrejme nemusíte prijímať všetko, čo ostatní ponúkajú. Ale keď sa niečo stane nervy drásajúcim neustálym problémom, uvedomíte si, že táto vlastnosť patrí partnerovi a nemožno ju zmeniť.
Teraz je vaša voľba
Takže ak je môj partner taký (taký chaotický, zábudlivý, hektický ...) a zostane - chcem ho stále? Môžem žiť s tým, že to nemôže alebo nezmení? Alebo chcem vlastne niekoho iného a urobím hranicu vo vzťahu To sa hodí. Alebo to nesedí. Väčšinou nie. (čo je tiež legitímne)?
Ak si ho teraz vyberiem, musím sa prestať snažiť ho zmeniť. Môžem zmeniť iba svoj postoj v zmysle: Táto vlastnosť mu patrí. Naštve ma a vyzve ma, a pokúsim sa nájsť spôsob, ako sa s tým vyrovnať, ktorý nás nerozdelí.
Napríklad sa môžem vedome stiahnuť počas štvrť hodiny, v ktorej je môj manžel ráno chaoticky preplňovaný domom, hľadám kľúče, nadávam, hľadám okuliare na čítanie, modlím sa, trikrát kráčam a hovorím „Ahoj!“ zavolá, vráti sa trikrát a nakoniec bez pozdravu zahrmí prednými dverami. No a čo?
Alebo konám pragmaticky a vždy mám pripravených päť náhradných kľúčov, desať okuliarov na čítanie a úsmev, podobne ako pomocníci na okraji behu na dlhé trate. Podľa vašich preferencií a možností.
Čo majú tieto prístupy spoločné: Integrujú šialenstvo, ktoré so sebou prináša život. Nie sú založené na lesklej verzii vzťahu, ale prijímajú nedostatky zabijak lásky Najčastejšie dôvody rozchodu vo vzťahoch ako bežnej súčasti človeka. Miernosť, vyrovnanosť a humor nesmierne znižujú stres a vedú tak v prípade pochybností k menšiemu chaosu.
Knižný tip
Zvládnutie krízy vzťahov!
V krízových situáciách sa niekedy objaví otázka: odísť alebo zostať? Cornel Rimle podporuje mužov a ženy, aby nekonali unáhlene, ale radšej preskúmali túto otázku s veľkou opatrnosťou.
Máte psychické alebo sociálne problémy?
Píšte e-mailom na adresu: [email protected] alebo poštou na adresu:
Christine Harzheim
pozorovateľ
Poštová schránka, P.O.Box
8021 Zürich
«Vedzte, čo je dobré pre telo. »
Chantal Hebeisen, redaktorka
Informačný bulletin o zdraví
6 komentárov
Nedávno som sa vždy najskôr pozrel na seba. Prečo som taký nespokojný? Správanie môjho partnera je často iba spúšťačom. Dôvod mojej vlastnej nespokojnosti má takmer vždy pôvod v obavách, na ktoré sa celé desaťročia poriadne nepozerám.
Neustále sťažovanie sa bolo náhradou mojej vlastnej nespokojnosti so mnou. Keď som sa medzi nimi naučil hojdať, bola tam veľká vyrovnanosť.
Teraz môžem nechať ostatných ľudí byť takých, akí sú.
Ak sa medzi nimi môžu hojdať dvaja ľudia, máte zvyčajne šťastný vzťah.