Profesor Dr. Alexandru Oproiu Riešenie zápchy - otruby s mnohými vláknami
Mnoho ľudí sa sťažuje, že trpia zápchou, že ísť na toaletu je katastrofa a často sa v stolici neprejavuje. Zápcha je častá, pribúda, a to kvôli nevhodnej strave, sedavému životnému štýlu, nedodržiavaniu hodín chodenia na toaletu.
Medicína však diagnostikuje zápchu iba vtedy, ak má stolica menej ako dve stolice týždenne, ak je konzistencia výkalov veľmi silná, ak zostane na toalete o 30% dlhšia ako v prípade osôb s normálnym prechodom cez črevo. Vysvetľuje toto utrpenie a to, čo je potrebné urobiť, prof. Dr. Alexandru Oproiu, zakladateľ školy gastroenterológie.
Florin Condurăţeanu: - Existuje veľa vševedkov, ktorí radia ako napríklad použitie preháňadiel, pohánkového čaju atď. Ako konať proti zápche?
Prof. Alexandru Oproiu: - Chybná rada. Očisťujúce látky, parafínový olej, rakytníkové čaje používané dlhodobo a denne spôsobujú poškodenie nervových zakončení hrubého čreva, objavuje sa ireverzibilná zápcha, s hnedým sfarbením sliznice hrubého čreva. Laxatívne čaje, olej majú nežiaduce účinky nesprávnym spojením s liekmi na iné choroby. Riešením proti zápche je konzumovať každý deň 20 - 30 gramov nestráviteľnej vlákniny obsahujúcej celulózu, lignín, peptidy. Tieto vlákna vytvárajú predradník v hrubom čreve, snaží sa ich eliminovať účinnejšími pohybmi hrubého čreva a tým zvýhodňujú stolicu.
F.C .: - Čo sú to potraviny bohaté na nestráviteľné celulózové vlákna?
Prof. A. Oproiu: - Najlepšie je dosiahnuť túto stupnicu 30 gramov vlákniny konzumáciou štyroch lyžíc pšeničných otrúb alebo konzumáciou pšeničných vločiek alebo ovsa. Je potrebné poznamenať, že bohatšie na nestráviteľnú vlákninu sú: kapusta, cuketa, pór, špenát. Čierny chlieb je vhodnejší ako bagel, 100 gramov čierneho chleba má 5 gramov vlákniny, rovnakých 5 gramov vlákniny obsahuje 300 gramov bieleho chleba. Tiež 5 gramov vlákniny sa nachádza v 100 gramoch hrášku, v 100 gramoch kapusty alebo karfiolu, v 100 gramoch zelenej fazule. Hrušky sú bohaté na celulózové vlákna, zemiaky majú menej vlákien proti zápche. Pre ľudí so zápchou je dobré jesť sušené slivky, ktoré sú akýmsi preháňadlom, konzumovať med, ktorý priťahuje vodu a fluidizuje výkaly. Studená voda je užitočná: spúšťa reflex v žalúdku, ktorý zvyšuje kontrakcie hrubého čreva. Je potrebné dodržať čas potrebný na toaletu, pretože v tom čase sa vytvoril defekačný reflex.
F.C .: - Aké potraviny spôsobujú zápchu?
Prof. A. Oproiu: - Rafinované sladkosti, syry, cestoviny, vajcia, mäso, ryby spôsobujú zápchu. Niektoré lieky spomaľujú pohyby hrubého čreva, zneužívanie liekov z rodiny Diazepam sa neodporúča. Zápcha podporuje beta-blokátory pri liečbe hypertenzie a liekov, ktoré znižujú kyslosť žalúdka. Trombotické hemoroidy, perineálne ruptúry, kŕče análneho zvierača vedú k zápche. Nakoniec sa používajú hyperosmotické laxatíva, laktulóza, glycerínové čapíky.
Zápcha vedie k nasledujúcim komplikáciám: hemoroidné kŕčové žily, zvýšený krvný tlak, stagnuje a nevracia sa do ciev a cievy ako také sa rozširujú. Rektálny prolaps nastáva pri zápche, tj vystupuje terminálna časť konečníka. Ďalšou komplikáciou je divertikulóza: v stene hrubého čreva sa tvoria dilatácie, vaky, ktoré sa plnia výkalmi a uškrtia. Zápcha tiež vedie k inguinálnej hernii, hiatálnej hernii, dokonca k rakovine rekto-hrubého čreva.