Program 21 od Janis Glцden - fórum
Diskutujte o programe 21 od Janis Glцden im low carb Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, robil niekto z vás niekedy program 21 Janis Glцdenovej? Aké sú vaše skúsenosti?
Program 21 od Janis Glcitden
jeden z vás už absolvoval program Janis Glцdenovej 21?
Aké sú vaše skúsenosti?
AW: Program 21 od Janis Glцden
Tiez by ma zaujimalo. Predovšetkým to, či je strava naozaj taká kvalitná, ako mnohí hovoria. Zatiaľ sa mi podarilo zistiť iba to, že ovocie nie je povolené počas 21 dní.
AW: Program 21 od Janis Glцden
Včera som sa náhodou dostal k tvojmu príspevku a urobil som malý prieskum. Program to znie dobre a uvažujem o pridaní programu online.
AW: Program 21 od Janis Glцden
Tiez uvazujem. 21 Ђ naozaj nie je veľa. Len pochybujem o strave, ktorá sa podáva.
AW: Program 21 od Janis Glцden
Prihlásil som sa
Diéta ide v smere 4 hodiny tela/pomalého sacharidu (Tim Ferris). V skupine na Facebooku je veľa receptov/nápadov. Keďže už 14 rokov žijem s nízkym obsahom sacharidov, zvládnem to.
13. mája začnem tak, aby Cheatday (11. deň) pripadol na sobotu * g *
AW: Program 21 od Janis Glцden
vybrali ste si DVD alebo online verziu? Ak ste prevzali online verziu, môžete mi povedať, či potrebujem dobré pripojenie na internet? Bývam na dedine a spojenie je viac ako skromné
AW: Program 21 od Janis Glцden
Zúčastnil som sa online programu. Zatiaľ mám prístup iba k videu o testovaní fitnes, ktoré by sa malo vykonať na začiatku 21 dní (nezačnem skôr ako v stredu, potom si môžem pozrieť aj ďalšie videá). Funguje to pre mňa super rýchlo a moje spojenie tiež nie je vždy najlepšie.
Ak je pripojenie k mobilnému telefónu lepšie, môžete si videá prehrávať aj v mobilnej aplikácii.
AW: Program 21 od Janis Glцden
@ Jarná rolka:
Potom nás prosím informujte.
Stále rozmýšľam, či sa mám zaregistrovať online. Popri práci sa venujem aj večernému štúdiu (pondelok - štvrtok) a nie som si tak istý, či sa toho vôbec dokážem držať.
AW: Program 21 od Janis Glцden
Áno
AW: Program 21 od Janis Glцden
Aký si mal prvý deň, jarný závitok?
AW: Program 21 od Janis Glцden
Zatiaľ je to celkom dobré
Prvý tréning bol skvelý a obávam sa, že zajtra ma budú bolieť svaly. Práve som si dnes ráno dala vynikajúci šošovicový šalát s vyprážanými kuracími prsiami, vajcami. Pozrime sa, čo povedia misky váh o pár dní. Už som robil Dukana a neviem, či mi sacharidy zo šošovice/fazule a tuku zvýšia. Ak máte pochybnosti, urobím Dukana opäť so športovým programom.
AW: Program 21 od Janis Glцden
Máte recepty vopred, aby ste potom mohli nakupovať, alebo ste museli v stredu utiecť a kúpiť si všetko ako prvé?
Možno by ste mi mohli poslať nejaké recepty od pn?
Myslíte si, že by bolo možné, aby som dodržiaval túto diétu, aj keď nemám skoro čas?
AW: Program 21 od Janis Glцden
Bohužiaľ tu veľmi ticho.
Teraz som trochu zmenila svoje stravovacie návyky. Večer sa vyhýbam sacharidom a od utorka som sa vždy večer triasol. Možno najskôr dokážem dostať svoju váhu pod kontrolu. Bolo by také úžasné konečne konečne vidieť 7 dopredu!
@ Jarná jar: Teraz je týždeň hore. Ako to pre vás bolo?
AW: Program 21 od Janis Glцden
Je teraz od vás niečo nové?
AW: Program 21 od Janis Glцden
Nie je u mňa nič nové. ale momentálne som tiež úplne vystresovaný.
Dúfam, že sa počas dovolenky budem môcť lepšie sústrediť na svoje stravovacie návyky.
Ahoj! Takže program vyskúšam a píšem o ňom malý blog, ktorý môžete sledovať. Predtým musíte urobiť 2 alebo 3 kolá (б 21 dní). Podľa výsledku.
kľudne sa zastavte a opýtajte sa
AW: Program 21 od Janis Glцden
Dobrý deň, program 21 môžem úplne odporučiť.
Robil som to 3 mesiace a schudol cez 20kg. Teraz vážte 170 cm a 76 kg. Ale všetko je definované a už nie je žiadny tuk ! Chcela by som prehrať ešte viac. Jediným problémom je kožná chlopňa okolo brucha a slabín.
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní