Program HFS Forum Re Formula Diet (opatrne dlhý) - kto má skúsenosti
Úspech sa dostavil rýchlo, chuť nebola zlá, ale po návrate k takzvanej zmiešanej strave sa váha veľmi rýchlo vrátila na starú úroveň alebo vyššiu. Jojo efekt bol skvelý.
Na lievik ma priviedla diéta na pozorovanie hmotnosti, ktorá trvala niekoľko týždňov. V tom čase som sa začal viac hýbať a meniť svoje stravovacie návyky.
Teraz vážim 90 kg plus alebo mínus 1 až 2 kg, so sklonom k ďalšiemu znižovaniu.
Nízkosacharidová diéta mi z dlhodobého hľadiska pomohla priblížiť sa k môjmu cieľu.
Každý má iné preferencie a iné stravovacie návyky. Myslím si, že je dôležité nestratiť radosť z jedenia, a preto teraz odmietam používať vzorce pre seba.
Najradšej jem o niečo menej a bohužiaľ mi chutí. Disciplína, viac pohybu, neúspechy, to všetko tam bolo. Zázraky sa nedejú zo dňa na deň.
Je škoda, že niektoré zdravotné poisťovne alebo poskytovatelia dôchodkového poistenia už žiadnu ďalšiu podporu neposkytujú. Vtedy, keď som mal vysokú váhu, bol som taký zúfalý, že som dokonca uvažoval o operácii žalúdka. Môj rodinný lekár mi z osobných dôvodov odporučil, aby som tak neurobil, a odporučil mi, aby som používal LowCarb, a to aj kvôli mojej cukrovke, ktorá je pre mňa úplne vhodná.
Mimochodom, moja zdravotná poisťovňa ponúka aj kurzy chudnutia za veľmi málo peňazí v sprievode odborníkov. To by bola moja posledná možnosť, keby som to nedokázal sám.
BMI 42 nie je nikomu vytesaný do kameňa. Môžete pre seba urobiť veľa, len ako som povedal, zázraky trvajú o niečo dlhšie. Prijatie som plánoval na obdobie 2 až 3 rokov. Trvalo asi 6 mesiacov, kým sa moje telo pohlo. A potom som už len zostal na lopte.
Varím čerstvé, väčšinou regionálne produkty, málo mäsa, ryby dvakrát týždenne, veľa zeleniny a šalátov, domáce dresingy - a čas od času si môžem dať jedlo.
Nenechajte svoju odvahu klesnúť, hviezdne dieťa, malo by sa vám oplatiť chudnúť.
Môj lekár tiež povedal, že by ste mali ročne stratiť maximálne 5% svojej hmotnosti, aby ste dosiahli trvalé chudnutie. Všetko ostatné telo brutálne stiahne. JoJo.
Veľa šťastia pre vás bez ohľadu na to, aké kroky podniknete. Na priblíženie k požadovanému cieľu je v podstate postačujúca lekárska diskusia a kontrola krvi, krvného tlaku atď.
Dostať sa pod tlak a potrebu uspieť, potom to, bohužiaľ, nefunguje.
Žiadne zákazy, ale radosť z toho, čo sa dosiahlo, alebo očakávanie toho, čo sa ešte má dosiahnuť - gfs. Stretnutia rovnako zmýšľajúcich ľudí, športovanie ako plávanie alebo turistika, to je vždy možné.
| Z starchild55 dňa 15. januára 2017 o 21:20 | starchild55 V klube od: 3.9.09 Naposledy online: 30.04.2018 Ďalšie príspevky od sternenkind55 | |||||||||||||||||||
| Re: Formula Diet program (opatrne dlhý) - kto má skúsenosti? | ||||||||||||||||||||
| Ahoj ! Ďakujem za spätnú väzbu. WW, Scale Friends, osobné výživové poradenstvo. Všetko mám za sebou. Teraz už viem, že bez odbornej pomoci to nezvládnem. U spomínaného nebol nikto, kto by to robil na plný úväzok. Páči sa mi holistická podpora športovej terapie v opísanom koncepte. Vždy som zlyhala najneskôr vtedy, keď som sa precenila a myslela si, že to zvládnem sama. Aj keď je WW pre mnohých úspešným vstupným bodom, nie je to pre mňa. Tiež si na jedle pochutnávam, bohužiaľ príliš často, príliš často a strácam mierku. Zajtra pôjdem na akciu a podám správu o tom, ako som sa rozhodol.
|