Program redukcie hmotnosti_ chudnutie; Karin B.
Obezita má veľa a veľmi odlišných príčin. Málokedy je to len zlé stravovacie správanie a ľudia ním takmer vždy trpia. Majú spoločné iba jedno; riziko zdravia a nenapraviteľné škody.
Na to, aby ste spočiatku mohli dlhodobo úspešne chudnúť a potom sa jej zbaviť, musíte nahliadnuť do zákulisia a do tých za Emócie. Najmä ak máte veľkú nadváhu, nepochopené pocity sa stávajú vonkajšou ochrannou vrstvou. Iba v prípade, že dôjde k ich rozpadu, je možné dlhodobo žiť život bez prebytočných kilogramov.
Nikto nie je ako ten druhý, a preto je obezita veľmi osobnou záležitosťou. Takmer každý má niekoľkokrát za sebou diéty, aby nakoniec priniesol váhu ešte viac - obávaný jojo efekt. Každá diéta navyše interpretuje naše telo ako hladomor. Zapne teda svoj núdzový program a vypne všetko, čo nie je nevyhnutné, metabolizmus paralyzuje.
Človek by si myslel, že keď sa diéta skončí, všetko sa vráti na začiatok? Ani zďaleka! Naše telo si „myslí“ „Nie som hlúpy, radšej zostanem v ekonomickom režime, ktovie, či už nebude ďalší hladomor.“ A to si „myslí“ pri každej diéte a zakaždým, keď o niečo ďalej spomaľuje metabolizmus. Preto sa to zhoršuje po každej diéte.
Tu existujú jasné signály, ktoré treba dať telu: „Hladomor sa skončil“, a tým znovu stimuluje metabolizmus a súčasne znižuje emočné kilogramy. Znalosti v oblasti výživy sú dôležité po celý život, ale nestačia na dlhodobý úspech pri udržiavaní hmotnosti.
Máte nadváhu alebo poznáte iných ľudí, ktorí ňou trpia? Chceli by ste sa dozvedieť viac a hľadáte dôveryhodnú a vďačnú podporu? Potom zavolajte alebo napíšte e-mail alebo správu na Facebook alebo Xing a diskutujeme o tom, ktoré možnosti sú pre vás to pravé. Urobte prvý krok k novému prístupu k životu, pretože je možné VŠETKO, aj pre vás!