programovanie; Priorita tela

Str. Harmónia č. 4, Cluj-Napoca

Pretože tréningy sú zostavené tak, aby vás uspokojili, záleží na vašom názore. Vďaka tomu sme do nášho programu zahrnuli dva typy záruk, aby sme boli vždy na prvom mieste:

Záruka spokojnosti = na konci každého tréningu, ak nie ste spokojní s tým, ako sme zostavili cviky, dostanete späť svoje peniaze za dané sedenie.
Záruka ochrany osobných údajov = Body Priority je fitnescentrum, v ktorom sú bezpečnosť a pohoda kľúčovými slovami. Vieme, aké to je, pozerať sa na ne určitým spôsobom, keď cvičíte, a to nepodporujeme! Ak sa niekedy budete cítiť trápne alebo budete mať počas tréningu akékoľvek iné negatívne pocity, vrátite vám peniaze späť za dané sedenie.

Väčšina fitness nadšencov nevie, ako používať vybavenie dostupné v telocvični. Potom robia nesprávne cviky, kvôli ktorým môžu riskovať úrazy. Preto sme s vami krok za krokom, aby ste sa uistili, že vykonávate každé cvičenie zodpovedajúcim spôsobom.

Telesná príprava je za každých okolností nevyhnutná. Toto vám bolo pravdepodobne odporúčané, pretože ste cviky nevykonávali správne a skončili ste vyčerpaní a mali ste zdravotné problémy. Každý tréning prispôsobujeme potrebám a špecifikáciám vášho tela. Pohyb je dôležitý, ale záleží na tom, ako to robíte!

Ak ste stratili číslo v nohaviciach, je to preto, že ste stratili objem tuku, ale pribrali ste na svaloch. Silnejšie a ťažšie svaly nezmenia počet kilogramov zobrazený na váhe, ale vašu postavu zdokonalia. Je to rozdiel medzi objemom a hmotnosťou. Dôležitá je silueta, ktorá sa zmenila, viac ako číslo na váhe.

Keď sa budeme usilovať, nemali by sme byť nikdy blokovaní. Inšpirácia je často prípravnou fázou úsilia, vypršanie sa vykonáva počas úsilia. Príklad ohybu kolena: nádych, keď idete dole, a výdych, keď idete hore. Jedinou výnimkou z pravidla sú cviky, pri ktorých úsilie otvára hrudník (napríklad pri cvikoch na posilnenie chrbta, napríklad pri vodorovnej trakcii), v takom prípade sa budete musieť s touto námahou nadýchnuť.