Programovaním našej mysle dokážeme schudnúť a mať harmonické a zdravé telo
Autor: Marinela Croitoru, psychoterapeutka
Najčastejšie, kilá navyše hromadia sa a udržiavajú sa, pretože je ťažké niektoré z nich odstrániť emočné príčiny. Náš vnútorný život, naše starosti, obavy a úzkosti, vnútorné konflikty a kompromisy, všetky naše negatívne emočné pocity na nás pôsobia emocionálne aj fyziologicky a spôsobujú nám všetky druhy nepríjemných stavov a vnemov.
Keď sú kilá navyše viditeľné, zreteľne to naznačuje, že je tam chrbát nerovnováha, bez ohľadu na to, aká je to povaha: fyziologická alebo psychologická, alebo väčšinou oboje.
Žiadny človek samozrejme nemusí prejedať alebo pribrať tie kilá navyše. Kilá navyše sú duševným a fyzickým „ochranným oblekom“ proti ťažkostiam, každodenným nepríjemnostiam, týraniu alebo dokonca nepríjemnostiam, únavným požiadavkám a požiadavkám, ktoré cítime vo vzťahoch s inými ľuďmi: zneužívajúci vzťah so šéfom, manželom, manželkou, rodičmi, kolegami atď .; hmotnej alebo emočnej deprivácie, straty a odlúčenia blízkych, straty zmyslu a radosti zo života, jediným „sladkým“ v živote, ktorým sa stalo jedlo;
Stravovanie na emocionálnom pozadí, aby sa dosiahol stav pohody, pohody, pokoja, relaxácie, odpočinku po náročnom a vyčerpávajúcom programe, aby sa dalo utekať pred nudou, aby sa naplnil „vnútorný hlad“, je v skutočnosti regres do ústnej fázy, opísal Freud, štádium, v ktorom je dieťa bezstarostné, šťastné, chránené a „cmúľaním“ mu zaisťuje život, čo ho uvoľňuje a robí šťastným. V tejto fáze vidíme, ako majú deti tendenciu vkladať si niečo do úst: cmúľajú si palec, dávajú si do úst predmety, hračky atď. V dospelosti vo veľmi náročných, stresujúcich, únavných, psychicky náročných situáciách, keď majú ťažké vzťahy alebo život plný obáv a neistôt, život, ktorý sa im už nepáči alebo keď majú pocit, že stratili v živote smer, ktorý majú stratení a že vo svojom živote potrebujú niečo „dobré“ na kompenzáciu svojho utrpenia, ľudia sa vracajú do ústnej fázy len nutkavým jedením.
Ako príklad: dáma, ktorá má v práci veľmi náročný rozvrh práce a prácu, ktorú má, má pocit, že to nie je v súlade s jej presvedčením, ktoré ju spôsobuje ďalšie vyčerpanie, a ako všeobecný pocit cíti, že nie je šťastná, a že večer, keď príde domov unavená, vyčerpaná, si nemôže nič vychutnať, čo ju núti uchýliť sa k sladkostiam, potom k soli a k nutkavému jedlu, čo jej spočiatku prináša potrebné pohodlie, relaxáciu a potešenie, ale potom sa cíti vinná, vystrašená a nahnevaná sama na seba, pretože opäť jedla nutkavo, nemohla sa znova ovládať a tento cyklus sa opakuje už roky v jej živote.
Iný príklad: gentleman, obchodník, kedykoľvek čelí ťažkým obdobiam vo svojom podnikaní, zakaždým, keď zistí, že je nútený jesť, žuvať soli, ktoré mu pri stále vysokej váhe prinášajú ešte ďalšie kilogramy. more, ktoré má.
Dáma, ktorej manžel odišiel pracovať do zahraničia a s ktorou má veľmi ťažký vzťah, plný nedorozumení, a keď sú spolu, keď sa manžel vráti domov a chvíľu zostane, dáma začne nutkavo jesť a priberať viditeľné, a keď manžel odíde, vráti sa k normálnej hmotnosti. Po mnohých rokoch a opakujúcich sa výkyvoch hmotnosti si dáma všimla tento vzorec a bola schopná pochopiť, čo sa skrýva za kilogrammi, ktoré sa jej hromadia, z tohto „obleku na ochranu emócií“.
Ďalšia dáma čelí hromadeniu kilogramov, ktoré sú jej „ochranným oblekom“ v práci, kde nedokáže stanoviť nejaké zdravé limity, má tendenciu preťažovať emočne aj úlohami a neustále žije v stave vnútorného konfliktu. v práci, ale aj doma, kde sa tiež bez stanovenia jasných hraníc emočne preťažuje, čo ju núti uchýliť sa k konzumácii z chladničky, bez toho, aby dokázala prestať, kým nedosiahne stav pohody, pohodlia, relaxáciu, potom choď rovno do postele.
Takže nadbytočné kilogramy sú väčšinou spôsobené a udržiavané nenaplnenými emocionálnymi potrebami, a preto ľudia, ktorí čelia tejto situácii, väčšinou nenájdu východisko, stravu a stravovacie obmedzenia, ktoré vyskúšajú. pravidelne neprináša výsledky, s výnimkou prípadu, práve preto, že to, čo udržuje tieto kilogramy navyše, sú ich negatívne emócie a nálady.
Aby sa človek zotavil z tohto problému, z nadbytočných kilogramov, aby dosiahol fyzickú rovnováhu a mal harmonické telo, je potrebné v prvom rade dosiahnuť emocionálnu rovnováhu, a to je jediná záruka, že sa človek nevráti späť. nutkavé stravovanie a že fyzická rovnováha a harmonizácia tela budú trvalé.
V stave duševnej harmónie je náš neuropsychický tok zodpovedný za správne fungovanie celého tela: emócie a emočné stavy, ale aj zdravie tela, všetkých orgánov, vyvážený a akákoľvek malá duševná nerovnováha ďalej spôsobuje neurohormonálnu nerovnováhu a ako také, emočné a fyziologické poruchy.
V procese chudnutia je nevyhnutná psychoterapia, ktorá pomáha človeku pochopiť psychologické obranné mechanizmy, ktoré spôsobujú a udržiavajú hromadenie kilogramov, tohto „ochranného obleku“, aby mohol neskôr vykonať potrebné zmeny, aby dosiahol stav emočnej rovnováhy.
Ako psychoterapeut, špecializovaný a so skúsenosťami s prácou s ľuďmi, ktorí psychicky a fyzicky trpia nadbytočnými kilogramami, vám pomôžem dosiahnuť potrebnú duševnú a emocionálnu rovnováhu v procese harmonizácie tela a straty nadbytočných kilogramov. príde to prirodzene, bez námahy a bez toho, aby sme tento proces pocítili ako mučivý. Moje vedenie s pomocou psychoterapeutických techník často používaných v takýchto procesoch má za cieľ, aby sa zmena, ktorú urobíte, uskutočnila na najhlbšej úrovni, ktorá má uzdraviť a prepísať vašu myseľ, a povrchové premeny, ako napr. bola by to rovnováha a harmonizácia vášho tela, prídu prirodzene!
Autor: Marinela Croitoru, psychoterapeutka
psiholog-marinela-croitoru.ro
Tel: 0724279453
E-mail: [email protected]