Programy spánku - to, čo chýba, je súcit!

Ak vaše dieťa spí ako dieťa, potom máte pravdepodobne ráno pod očami tmavé kruhy pod očami a kvôli zívaniu môžete len ťažko zavrieť ústa. Vďaka hormónom nemusí byť vaša únava až do poludnia naozaj strašná, ale je tam. V určitom okamihu môže niekto prísť za roh s názorom, že vaše dieťa spalo zle - mohlo by spať ako skala! Čo? Robíte niečo zle?

Potom vo vašom prostredí zvyčajne existuje niekto, kto má pre vás TIP: program spánku. Srdiečko, plánujte, trénujte. "Kontrolovaný krik". Znie to úžasne jednoducho a ako osvedčená cesta, ktorú by ste mali vyskúšať?! Skôr ako sa vydáte na túto cestu, pozrite sa na ňu podrobnejšie - dokonca aj s deťmi po detskom roku!

Najlepším spôsobom, ako byť s dieťaťom v bezpečí, je najskôr vedieť, čo je prirodzené a ako skutočne funguje spánok dieťaťa. Rozprávky starých manželiek nikomu nepomáhajú. Pretože aj keď vás to dostane dole, nemôžete sa s tým len tak pohrať; len preto, že sa snažíte neustále nosiť svoje dieťa, nemôžete robiť zdravé činnosti, aby ste mu pomohli rýchlejšie chodiť. To isté platí aj pre spánok!

To naozaj je!

Zostavili sme pre vás fakty:

V určitých vývojových fázach, napríklad pri silnom motorickom pokroku, sú noci zvyčajne na chvíľu nepokojnejšie; toto je normálny vlnový pohyb.

Programy spánku - akoby ľudia boli strojom

Z Programy spánku, ktoré majú skutočne liečiť poruchu spánku, chorobu, ktorá sa však v prípade normálneho dieťaťa nikdy skutočne nevyskytuje, je možné vykonať s ohľadom na rodičovstvo zamerané na vzťah len držte prsty ďalej! Rovnako ako toľko prístupov, aj trest je určený na odstránenie nežiaduceho správania: Ak nemôžete spať, musíte zostať sami! - Skôr alebo neskôr bude dieťa „spať“, ale nebude spať zdravo. Ide o takzvanú „ochrannú tuhosť“, do ktorej telo spadá zo stresu, čo sa dá ešte dlho preukázať na hladine kortizolu. Tí, ktorí to riešia, sa vzdávajú súcitu so svojím dieťaťom, nechápu svoj plač ako komunikáciu a otriasajú vzťahmi a zväzkami! Problémy so spánkom tiež často nie sú vyriešené, ale neskôr prídu znova, pretože dieťa sa nesmelo naučiť učiť sa upokojovať, ale iba sa chrániť a byť opustené - inými slovami: nespôsobila ho porucha spánku, ale jedna sa vyrobila! (Viac o tejto téme nájdete tu.)
Deti nie sú rozmaznané,nestať sa závislými na svojich rodičoch a tiež sa nenaučiť, že vždy dostanú svoju cestu, ak je splnená ich potreba blízkosti a bezpečia počas spánku. Rodičia orientovaní na pripútanie a na vzťahy veria, že uspokojená potreba zmizne a vytvorí miesto pre niečo nové, a tým aj odvahu a zvýšenú sebadôveru.
Láskyplné spánkové pomôcky všetko môžu byť veci/procesy, ktoré sú pre vás dobré, ktoré poskytujú dieťaťu emočnú podporu, ktoré zaručujú každému čo najviac spánku s čo najmenšou námahou - napríklad rodinná posteľ *, pre veľmi malých kolíska priamo nad posteľou rodičov, Nosenie, pezzi lopta, cumlík, dojčenie, pokrývka, spev, hracia skrinka, nočné svetlo, prvá plyšová hračka, kolíska, prístelka, hojdacia sieť, kočík v domácnosti, niekedy zavinovačka, neskôr tenký vankúš Zúžený cez dojčiaci vankúš, tričko s vôňou mamičky, mierne teplý vankúš z čerešňového kameňa, „biely šum“ zo sušiča vlasov atď. A a a. - Všetko, čo začínate, sa musí zmestiť práve teraz. Dá sa to tiež zmeniť znova, ale pomaly. Veľa sa zmení samo od seba.
Dobré podmienky pre deň Na pokojnú noc nie je príliš veľa vzrušenia, čerstvého vzduchu, ľahkého jedla, normálneho (t.j. nie extra kalorického) „snívania“ - a prijímania podmienok. - Starostlivosť mimo domu a budenie v určitých časoch je možné, ale napätie pre dieťa, to znamená nepokojné noci, je vysvetliteľným dôsledkom, ktorý my rodičia musíme akceptovať! (Dobré rady pri spánku sa preto vždy zameriavajú na celkovú situáciu, nielen v noci.)

Spálňa by nikdy nemala byť vzdelávacím miestom, ale miesto, na ktoré si celá rodina rada chodí oddýchnuť a odpočinúť si, na ktoré deti v určitom okamihu dobrovoľne odídu alebo ich privedú, keď budú mať pocit, že sú unavené z celého dňa. Posteľ by sa mala stať jedným z vašich obľúbených miest a nemala by sa spájať so zlými pocitmi, strachom zo samoty alebo tmy.

Každá rodina si môže nájsť svoj spôsob spoločného spánku. Buďte trpezliví, hovorte medzi sebou, stonajte, hľadajte pomoc, spite, kde a kedy vám to vyhovuje, nech si ostatní myslia čokoľvek - vydržte! Ak je to potrebné, vyhľadajte spánkové poradenstvo zamerané na vzťah, napríklad 1001 detských nocí.

Pozor

Zostaňte kritickí, keď vám lekár alebo terapeut sľúbi rýchlu a ľahkú zmenu.

Vždy hľadajte spôsob, ako získať pomoc vo svojich vlastných štyroch stenách; klinické prostredie pre neisté dieťa určite nie je dobré!

Zosilnite sa, keď sa spánkové programy šíria znova a znova u priateľov, príbuzných, v kurze pre deti, v gymnastickom klube, v miestnej alebo národnej tlači. Sú prostriedkom autoritárstva alebo odmietania vzdelania; oboje sa ukazuje ako negatívne pre vývoj zväzku rodič - dieťa a pre samotné dieťa.

Pokračovať v čítaní?

„Spite dobre, zlatko“ od Herberta Renz-Polstera a Nory Imlauovej
Kapitola „Chovanie spánku“ v „Baby Years“ od Rema Larga
„Sweet Sleep“ z La Leche Liga (kritika spánkových programov, tipy na bezpečné rodinné postele), angl.
„Spať namiesto kriku“ od Elizabeth Pantleyovej
A ak rodinná posteľ už nefunguje (?
Top 100 tipov na spánok pre deti a dôvod, prečo nefungujú
https://www.litlounge.tv/webinar/schlaf-tipps-fuer-babys-endet-entspante-naechte-fuer-eltern-und-kind
https://www.litlounge.tv/webinar/babywissen-teil-iii-schlafen
https://rabeneltern.org/index.php/wissenswertes/schlafen-wissenswertes/1223-hauptkritikpunkte-am-bestseller-qjedes-kind-kann-schlafen-lernenq-und-dem-sogenannt-qferbernq
https://www.bzga.de/infomaterialien/kinder-und-jugendgesundheit/plakat-schlafempfänger-fuer-das-baby/

Spánok - kto vie viac, môže viac relaxovať.