Projekt; 5 kg za 30 dní; - Bežiaci blog
Projekt „5 kg za 30 dní“
Svoju aktuálnu váhu som už dlho nehlásil. Bolo to preto, že som od svojho maratónskeho debutu trochu pribral. Teraz mám na rebrách o celých 5 kilogramov viac!: shock: Oveľa dlhšie. Pred závodom Hockenheimring by som ich chcel mať opäť dole. .
8 odpovedí na „projekt“ 5 kg za 30 dní „“
Nájdite okruh s pivom pod týmto príspevkom skvele! To mi stojí za pivo - ale je lepšie ho piť po pretekoch Hockenheimringu;)
Správny. Vôbec som si to nevšimol.: lol:
Ďakujem mnohokrát! Po behu si pre vás dám pivo.: úškrn:
Aha, ďalší na chudnutie. Aspoň nie som sám. Prajem veľa úspechov.
pozdrav
Torsten
áno! tých 5kg musí ísť dole, aj pre mňa!
prosím, napíš, ako sa obmedzuješ na jedlo a pitie;-)! alebo len všetko prebehnúť?! 10km denne?
Pri chudnutí to berte vždy pomaly a opatrne. Inak sa kilogramy vrátia rýchlejšie, ako by ste chceli. Najlepšie je trochu zmeniť stravu, nie príliš znižovať príjem kalórií, aby ste si ju udržali natrvalo. Osobne si myslím, že 5 kíl za 30 dní je trochu prehnaných.
Súhlasím s „pani na chudnutie“. 5 kg za 30 dní je def. príliš veľa. Navrhujem, aby ste naďalej normálne cvičili a kontrolovali svoju stravu. Ak teraz držíte diétu, tvarová krivka bude klesať rýchlejšie ako 5 kg.
@ Schudnite Lady & kl3tte
Pred rokom som schudol 10 kilogramov za dva mesiace. V nasledujúcich mesiacoch potom ďalších 5 kilogramov. Dokázal som to vydržať viac ako 1 rok. Takže je to možné a „odolné“ z dlhodobého hľadiska. Napriek tomu s vami súhlasím, že je to vlastne príliš veľa z toho, čo plánujem. Ak to stihnem na pol ceste, budem spokojný. Potrebujem však len tvrdé ciele, aby som niečo dosiahol. Inak to vezmem príliš ľahko a nakoniec to nie je ani 1 kilogram.: žmurknutie:
Spočiatku sa mi to zdá veľa, ale samozrejme je to možné.
Ak pri behu trochu vyjdete z rytmu, rýchlo si to všimnete na svojej váhe.
Teraz stojím každý deň na váhe a „kontrolujem“ hodnoty. Aj keď je cvičenie na chudnutie úžasné, podľa môjho názoru je oveľa dôležitejšia permanentne „dobrá“ strava. Na jednej strane zdravé, na druhej strane nie vždy až príliš. Potom to sedí;)
prajem ti úspech!
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Kto je Brennr.de?
Mám 44 rokov, dochádzam za prácu a som dvojnásobným otcom. Okrem mojich synov sú beh a blogovanie moje dve záľuby, pre ktoré sa od roku 2007 vášnivo venujem. Nedostatok času je môj najväčší súper, ale nevzdávam to. V žiadnom prípade!