Projekt sebakontroly pri náprave telesných nedostatkov, faktor zlepšujúci psychické stavy
Toto projekt lieči Sebakontrola pri náprave telesných nedostatkov, faktor zlepšujúci psychické stavy. Výňatok z dokumentu si môžete pozrieť nižšie (približne 2 strany).
Archív obsahuje 1 súbor doc de 14 strán .
Odporúčame vám dobre si prezrieť výpis a poskytnuté obrázky a ak je to to, čo potrebujete pre svoju dokumentáciu, môžete si ho stiahnuť. Potrebujete to 5 bodov.
Výňatok z dokumentu
Kľúčové slová: sebakontrola, dospelí, fyzická aktivita, duševné zdravie
Súbor morálnych pravidiel týkajúcich sa schopnosti sebakontroly predstavuje vrchol spoločenskej výstavby moderného človeka. Skutočná schopnosť života je v skutočnosti schopnosť ovládať svoj fyzický vzhľad, intelektuálny a etický profil. „Schopnosť kontrolovať svoje vnútorné konflikty a svoj vlastný verejný život oneskoruje jav fyzického a morálneho opotrebovania a odstraňuje strach z prevzatia zodpovednosti, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ideály.“ (Loland, 1999).
Všetci podliehame spoločenským tlakom, ktoré od nás vyžadujú, aby sme preukázali objektívne kvality v súlade s energiou regulovanou sociálnymi normami. Úspešnosť nášho fyzikálneho modelovania v súlade s požiadavkami módy je praktickým a zrejmým dôkazom našej sily sebakontroly. Viera v to, že máme moc napraviť svoje fyzické nedostatky telesnými činnosťami, nás povzbudzuje túžiť po príjemnom tele.
Kulturistika sa teda dostala do západoeurópskych krajín a my môžeme oceniť, že aj v našej krajine existuje v poslednej dobe veľmi významný jav. Tento druh fyzickej aktivity vás naučí, ako pôsobiť na všetky svalové skupiny s technologickou presnosťou, ktorá vám umožní „vytesať“ požadované celé telo. Dôsledkom toho je, že čoraz viac ľudí je presvedčených, že telo môže byť cvičením pozitívne ovplyvnené, a ak to skutočne chcú, bez väčších problémov ho môžu získať.
Tento jav považuje ľudské telo za dokonalé telo, ktoré je možné pomerne ľahko modelovať pomocou gymnastiky a stravovania.
Vďaka všetkým týmto správam je mýtus o sebaovládaní čoraz silnejší. Tienistou stránkou formovania tela sú ale do očí bijúce dôsledky neinformovaného a zle kontrolovaného postupu, ktorý môže mať fatálne následky v dôsledku závislosti na cvičení, straty estetického cítenia, porúch stravovania atď.
Výsledkom dobrých informácií a poradenstva je chvályhodná schopnosť sebakontroly, ktorá ovplyvňuje telo podľa sociálnych požiadaviek, ale iba do tej miery, do akej sú dôsledky konštruktívne a bez toho, aby ovplyvňovali duševnú a fyzickú integritu jednotlivca.
Spoločenská hodnota ženy sa oceňuje v súvislosti s jej fyzickou prítomnosťou a jej koncepciou verejného vystupovania. Pre každú ženu. vzhľad musí byť veľmi dôležitý, pretože príjemná a atraktívna prítomnosť jej pomôže oveľa ľahšie získať prácu, spoločenské postavenie, popularitu, priateľov, vzťahy a možných partnerov.
Nadmerná telesná hmotnosť, nedostatočné postoje, fyzická slabosť atď. odráža morálnu alebo osobnú maladaptáciu, nedostatok vôle, vnútorné poruchy a je znakom emocionálneho, morálneho a duchovného nepohodlia.
Skutočnou stránkou modelu úspešného muža sú v skutočnosti spojenia medzi estetickou dokonalosťou a etickým vývojom osoby. Ideálne telo je teda nielen estetické, ale aj etické. „V spoločnosti, ktorá zbožňuje ideálny model, sa opovrhuje jedincami, ktorí sa k tomuto ideálu nemôžu priblížiť, a tými, ktorí nemajú záujem o udržanie svojej odpisovanej postavy pod kontrolou“ (Hannaford, 1985). Spravidla to budú tí, ktorí nemôžu a nechcú dodržiavať diéty a športovať, aby si udržali príjemnú fyzickú prítomnosť.
V závislosti od osobnosti a schopnosti jednotlivca reagovať na signály zo sociálneho prostredia dochádza k poklesu sebavedomia, výraznému zvýšeniu úzkosti alebo dokonca k depresii v dôsledku nesúhlasu vrstovníkov.
o Diéty a fyzické aktivity sú najlepšími spôsobmi, ako spravovať svoje vlastné telo a implicitne svoj vlastný život. Kontrola a náprava fyzického vzhľadu sa považuje za etickú činnosť, bez ktorej nemožno dosiahnuť morálnu integritu. Pravidelné a vedomé tréningy navyše nie sú neutrálnou činnosťou, ale sú podnetné, získané výsledky zvyšujú sebavedomie. Úspešný človek si musí udržiavať svoju fyzickú kondíciu a postavu, aj keď je v situácii, keď sa uchýli k diéte a cvičeniu.
o Systematický výskum uskutočňovaný vo vyspelých západných krajinách ukázal, že všetci ľudia, ktorí sa venujú rekreačným fyzickým aktivitám a športu, poznajú významné výhody pre fyzické a duševné zdravie.
- Niektoré psychické výhody vykonávania telesných činností a implicitného zvýšenia sebakontroly nad vlastným telom:
- Posilnenie sebaúcty, sebadôvery a potešenia.
- Zvýšená hladina norepinefrínu vedie k zníženiu depresie.
- Zvyšovanie sebakontroly a sebakontroly.
- Vytváranie a zlepšovanie atmosféry medziľudských vzťahov.
- Zmena celého životného štýlu človeka.
- Znižovanie úzkosti a depresie.
- Zvyšovanie hodnoty sebaobrazu a pocitu osobnej hodnoty.