Proteínový koktail je absolútnou nevyhnutnosťou v bielkovinovej strave
Povinný program fitnesistu zameraného na výživu: proteínový kokteil
Optimálny prísun vysoko kvalitných aminokyselín, obzvlášť dôležitých pre vysokú motiváciu vo fitness, športe a v bielkovinovej strave.
Bez dostatočného prísunu vysoko kvalitných aminokyselín alebo prvotriednych bielkovín nemôže byť ľudský organizmus pripravený na výkon alebo životne dôležitý zo strednodobého a dlhodobého hľadiska. Najmä počas regenerácie zvyšujúcej výkonnosť po konkrétnej tréningovej záťaži potrebuje organizmus vo väčšej miere dobré bielkoviny pre anabolické metabolické procesy. BCAA, arginín a glutamín môžu predovšetkým dlhodobo podporovať intenzívne budovanie svalov fitness alebo silového športovca.
Vaječný proteín a kazeín ako obzvlášť dôležité formy bielkovín zabezpečujú pomalší, ale nepretržitý prísun bielkovín do ľudského tela a jeho svalových častí generujúcich výkon.
Tieto bielkoviny sa pomalšie uvoľňujú cez tráviaci trakt do krvných ciev tela a do špecifických svalov. To môže byť dodávané funkčne dôležitými proteínmi po dlhšiu dobu. Silový tréning teda môžete vykonávať s vysokou úrovňou výkonu a dosahovať najlepšie tréningové výsledky.
Aby sa siloví športovci mohli konkrétne pripraviť na súťaž, konzumácia Bielkoviny sa trasú dáva zmysel. Vaječný proteín znamená, že telo si môže ukladať menej vody v podkožnom tukovom tkanive. Telo je špeciálne pripravené na súťaž. Dobré výsledky možno dosiahnuť, pretože môže pôsobiť svalnatejšie.
Vysoko kvalitné bielkoviny sa môžu konzumovať aj ako súčasť diéty na zníženie hmotnosti, napríklad štíhly pri spánku alebo s nízkym obsahom sacharidov.
Ideálna forma prísunu bielkovín: klasický proteínový koktail
alebo proteínový kokteil
Príprava proteínového koktailu je pohodlný a rýchly spôsob príjmu a dodania biologicky kvalitných bielkovín. Môže sa pripraviť rýchlo a ľahko s vodou alebo nízkotučným mliekom a potom sa môže okamžite skonzumovať. Alebo si ho môžete pohodlne vziať so sebou do štúdia vo vhodnej nádobe a vypiť ho postupne v priebehu niekoľkých hodín.
Ako súčasť a bielkovinová strava Veľmi populárne sú proteínové koktaily s obsahom L-karnitínu s efektom transportu tukov a zvýšeným spaľovaním tukov. Bielkoviny sa trasú zasýtia vás a môžu nahradiť vysokokalorické tuky a sacharidy. Pravidlo pre množstvo, ktoré sa má použiť, je: Na každý 1 kg hmotnosti odporúčajú odborníci v oblasti športovej výživy konzumovať 1 až 1,5 g vysoko kvalitných bielkovín, aby pokryli vyššiu výkonnostnú potrebu bielkovín u športovca.
Osobný tréner Horst Kellner
Zobraziť nákupný košík
Náklady na doručenie/prepravu
Kontakt
odtlačok
o nás
Naše podmienky
Ochrana súkromia/údajov
Pokyny na odvolanie