Prsia a zadok počas chudnutia - Vlad Dorobăț
11 december Prsia a zadok počas chudnutia
Počkaj ako?
„Vlad, zmenil som stravu, začal som športovať a začal som chudnúť, ako som chcel.
Ale mám problém, strácam aj prsia a zadok a neviem, čo mám robiť! “
Keď už hovoríme o večnej otázke „ako schudnúť v oblasti bedra alebo brucha“, na ktorú som sa dozvedel, že odpoveď je „nemôžete; telo bude chudnúť všade a automaticky v požadovanej oblasti “, to isté sa deje s prsiami a„ dole “.
Presnejšie
Tvar dna predstavuje svalová hmota zadku, nad ktorou je menšia alebo väčšia vrstva tuku. V okamihu, keď schudnete, napriek tomu, že objavíte svaly zadku, vďaka ktorým budete pôsobiť zdatnejšie, tonizovanejšie, urobíte to za cenu obetovania pár centimetrov.
Avšak vzhľadom na to, čo sa doteraz hovorilo, môžete na tomto aspekte popracovať, trénovať v posilňovni s váhami a snažiť sa kompenzovať stratu tuku stratou svalovej hmoty. Takže v tomto prípade máme nádej.
Ale, bohužiaľ, v prípade prsníkov nemáme veľa čo robiť prirodzene. Stratu tuku nebudete môcť kompenzovať nejakými veľkými a definovanými prsnými svalmi:)))
Aj keď to, čo bolo doteraz napísané, je všeobecne platné, v závislosti od genetického faktora majú niektorí ľudia viac šťastia ako ostatní. Niektorí ľudia chudnú viac v oblastiach, ktoré považujeme za nevzhľadné, a udržiavajú viac tuku v „ok“ oblastiach, a iní dobre. No ... nie príliš 🙂
Dobre, a čo robiť?
Prijmime zmenu, aj keď sa nám zdá neprijateľná.
Najprv si však uvedomte, prečo sa to javí ako neprijateľné.
Pretože sa vám nebude páčiť váš partner alebo kto vie, aká iná osoba? alebo preto, že sa ti to tak nepáči?
Je veľmi dôležité vykonať zmenu na základe vás a nie niekoho iného. Buďte k sebe úprimní.
Verte mi, chváliť sa veľkými prsiami, keď ste plnší, je ako chváliť sa bruškom, keď ste chudá. Na tom nie je nič zvláštne.
Byť fit je oveľa zdravšie a pohodlnejšie ako čokoľvek iné a je to niečo, na čo si zvyknete (hovorím to z toho, čo mi doteraz hovorili moji klienti). Ale toto je rozhodnutie, ktoré budete musieť urobiť sami.
Čo som chcel uzavrieť: áno, akonáhle schudnete v oblasti brucha, stehien alebo iných oblastí, ktoré by vás mohli trápiť, uvidíte zmeny aj v oblasti poprsia a zadku, či chcete alebo nie 🙂
Rozhodnutia, rozhodnutia ...
Ďalšie informácie o fitnes alebo spolupráci nájdete KLIKNUTÍM na hypertextové odkazy nižšie: