Prvá pomoc v prípade
Už ste niekedy omdleli a nevedeli ste, aké boli príčiny? Lekári tvrdia, že mdloby môžu byť predzvesťou vážnej choroby a poplašným signálom tela, keď chýbajú niektoré vitamíny alebo minerály. Tieto „nedostatky“ sa prejavujú najmä na jar.
Lipotymia alebo mdloba je dočasná strata vedomia a nastáva, keď mozog neprijíma dostatok krvi a implicitne kyslíka, ktorý prenáša. Stav bezvedomia sa môže objaviť náhle alebo vám môže trochu zabrániť pocit slabosti, ktorý sa postupne zhoršuje.
Bledá tvár, pocit slabosti a závraty ohlasujú mdloby
Mdloby sprevádza strata svalového tonusu a bledosť tváre. Pred touto epizódou má dotyčný človek pocit slabosti, závraty, nevoľnosť, videnie môže stmavnúť a zvuky môžu byť vnímané skreslene. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, najskôr vyhľadajte pomoc ostatných, potom si sadnite alebo, ak ste doma, ľahnite si do postele.
Aby sa zabránilo mdlobám, lekári odporúčajú raňajkovať pred odchodom z domu. Aj keď nie ste zvyknutí ráno jesť, vypite aspoň teplý čaj osladený medom. Je tiež dôležité mať vyváženú stravu založenú najmä na ovocí a zelenine.
Ako poskytnúť prvú pomoc?
Tu je postup, ako to urobiť, ak niekto vedľa vás omdlie. Ak sa incident stane na ulici, je v prvom rade dôležité uložiť postihnutého do polohy ležmo na chrbte (ležmo na jednej strane), najlepšie vľavo a pod každú hlavu položiť vankúš alebo kabát. Uprednostňuje sa poloha „ležiace“, pretože krv je priťahovaná gravitáciou v dolnej časti tela. To znamená, že ak je človek umiestnený vodorovne, krv lepšie cirkuluje a správne sa dostáva do mozgu. „Bočná“ poloha pomáha najmä vtedy, ak má postihnutý aj zvracanie, pretože sa tak nemôže utopiť. Potom skontrolujte dýchacie cesty, aby ste vylúčili možnosť upchatia, odstráňte pás alebo veľmi tesné predmety a zabezpečte, aby mala osoba dostatok vzduchu. Odstráňte ľudí okolo.
Ak sa nezotaví, zavolajte sanitku!
Nakoniec môžete použiť obklady zo studenej vody, aplikované na čelo, neodporúča sa však používať klasickú gázu namočenú v octe alebo alkohole, pretože ak je postihnutý alergický na tieto látky, môžu nastať ďalšie vážnejšie komplikácie. Okrem toho mdloby netraste, nefackujte a neskúšajte mu dať niečo na pitie, kým je v bezvedomí, pretože nemôže správne prehĺtať. Najlepšie je nechať ju zotaviť sa sama. Ak sa tak nestane do niekoľkých minút, zavolajte sanitku.
Nedostatok vitamínov môže spôsobiť mdloby
V zásade platí, že ak je mdloba spôsobená nedostatkom vitamínov alebo jarnou asténiou, nemali by sa vyskytnúť žiadne komplikácie. Ak je osoba pri páde zasiahnutá, musíte byť opatrní pri akýchkoľvek úderoch alebo modrinách. Aj keď je dôvod na mdloby menší a postihnutý sa zotaví pomerne rýchlo, je dobré ležať 15–20 minút. Nezabudnite sa tiež opýtať, či má ďalšie pretrvávajúce príznaky, ako sú bolesti hlavy, chrbta, hrudníka, brucha, dýchavičnosť alebo slabosť.
Vykonajte kompletnú sadu analýz
Aby ste si boli istí, že ste v zime dosiahli dobrý výkon, odporúča sa na začiatku každej jari vykonať súbor analýz. Podľa výsledkov lekár odporučí doplnenie určitých vitamínov a minerálov alebo vám odporučí prijať vyváženú stravu. Okrem toho sa v tomto období snažte čo najviac zabrániť chudnutiu, pretože telo je po dlhých zimných mesiacoch dosť oslabené.