Prvé tri týždne s Henrym - DENNÁ MALINA
Prvý pohľad do zrkadla, hneď po pôrode, bol totálnym šokom: oči som mal podliate krvou, tvár opuchnutú a popraskanú zlomenými žilami, pleť som mala popolavú. O tom niet pochýb, pôrod je pre telo extrémnou námahou, ale postaviť sa tomu svojmu úplne vyčerpanému ja, to ma na chvíľu vyhodilo z vzduchu. Vnútorne som sa oslavovala ako hrdinka, navonok toho nebolo toľko vidieť. Stále na mňa robí obrovský dojem to, čo moje telo urobilo, a spätne nemôžem uveriť, že som to skutočne urobil - aj keď by som prvé dva týždne bez ibuprofénu neprežil deň. Predtým som celé hodiny sledoval správy o narodení na YouTube, pripravoval sa na diskusie, počúval každý detail, kládol otázky, a napriek tomu vás nič a nikto nemôže pripraviť na to, čo sa vlastne stane. Každý pôrod postupuje inak, každá žena prežíva a cíti sa inak a nie je možné o sebe robiť závery z iných - viem, že teraz.
Ako sme na tom dnes, o tri týždne neskôr?
TRI ŽIVOT
Som veľmi rád, že Alex nastúpila na rodičovskú dovolenku prvé dva mesiace a že môžeme tento špeciálny čas spolu zažiť a užiť si ho. Pre mňa bolo od začiatku dôležité, aby nemal zábrany v jednaní s ním a aby sa Henry zabalil, obliekol a upokojil rovnako ako ja - nielenže mi poskytol obrovskú podporu a lopatu pre mňa niekoľko hodín denne zadarmo spať alebo ako teraz v práci, ale tiež si vytvára úžasný, blízky vzťah s našim synom. Prvých 14 dní Alex robil domáce práce, chodil na nákupy, varil a dával pozor, aby som sa postavil na nohy. Sama by som sa nikdy nedokázala postarať o seba a malého, dostatočne sa najesť a správne sa liečiť. Nikto vám to nehovorí: šestonedelie je myslené doslovne! To znamená ležať, odpočívať a dopriať telu odpočinok, ktorý potrebuje, aby sa opäť dostal do poriadku! Už pár dní sa cítim oveľa lepšie a dokonca som opäť zamávala drevenou lyžičkou - veci napredujú a cítim sa čoraz viac ako ja.
TELO & OBNOVA
Tvár som mala stále veľmi opuchnutú, najmä prvý týždeň, ale zlomené žilky v očiach aj zadržiavanie vody zmizli po niekoľkých dňoch. Pomohli litre vody, studené obklady, ľah na bruchu (na odľahčenie panvového dna) a masáže rúk a nôh. Hlúpy nie som jedným z tých ľudí, ktorí dokážu udržať niečo ako odpočinok v posteli - to už bolo v prípade, keď som si trhal väzy a nezmenil som sa dodnes. Napriek tomu mám pocit, že dobrá zmes odpočinku a ľahkého pohybu je najlepšou kombináciou, ktorá vráti telo do formy. Kvôli dlhému a nakoniec násilnému pôrodu moje panvové dno utrpelo o niečo viac, ako je bežné, takže som začal veľmi skoro s veľmi ľahkými cvikmi, ktoré však takmer okamžite viedli k znateľným zlepšeniam. Napriek tomu: Dlhé sedenie, státie a chôdza sú stále vyčerpávajúce a neskoro popoludní sa snažím aspoň hodinu ležať a odpočívať.
Ďalšia príjemná skúsenosť: mať prsia! Zatiaľ som bol so svojimi zvládnuteľnými 70A vždy spokojný a ak budem úprimný, opäť sa teším. Ale hej, teraz už môžem aspoň vyčiarknuť túto tému zo svojho zoznamu.
Dojčenie
To, čo mi pripadá oveľa ťažšie, stačí zjesť! Mnohokrát som počula, že dojčenie spáli neskutočné množstvo kalórií, ale bože, nestíham. V noci teraz vždy spadnem na malé občerstvenie (granolové tyčinky, banán, datle alebo koláč z predchádzajúceho dňa ...), ktoré si zakryjem na bočnom stole, aby som počas jednej zo svojich nočných zmien nehladoval. Inak sa postarám o to, aby som skutočne zjedol tri rozumné jedlá denne a nielen medzi tým občerstvil čokoládu a sušienky, pretože to musí byť opäť rýchle. Od skutočného rytmu sme tu ešte ďaleko, ale pomaly začína byť zrejmé, že Henryho hladujú každé dve až tri hodiny, cez prestávky cez deň spí (alebo by sa teraz rád pobavil) a ja zvyčajne v noci budí sa každé tri hodiny na kŕmenie. Takže všetko naozaj v rámci, nemusíme toľko trpieť a zatiaľ sme mali iba pár výnimiek, v ktorých sa Henry akosi pomiešal dňom a nocou. Uchopíme to tiež!
A inak?
Henry urobil posledné tri týždne najkrajšími v mojom živote! Nikdy som sa necítil tak unavený a fyzicky vyčerpaný ako v tejto dobe a zároveň som sa nikdy necítil taký plný lásky, pocitov šťastia a pýchy, aby sme mohli byť rodičmi tohto malého slnečného svitu. Dokázal som sedieť celé hodiny pred jeho posteľou a sledovať jeho telíčko, ako vtipne si pchal ňufák, naklonil ústa alebo mu na tvári vytiahol nežný úsmev. Toto je môj chlapec, po celý život už nikdy nebudem mamou a naozaj sa teším na každý deň, ktorý leží pred nami! Je také sladké, ako reaguje na spev a klavírnu hudbu, a mohol som plakať, že tu v Hamburgu nemám svoj klavír - ohromne ho to upokojuje a veľmi pozorne počúva. No, teraz bude playlist na klavír Disney celý deň hore-dole a okrem Alexa to nikoho nerozčuľuje.:)