Prvé veci, ktoré sa majú zmeniť vo vašej strave, Iba tri prvé kroky
„Odšťavovanie je nevyhnutnosťou.“ (Brian Clement)
Naša strava je pre bežných dietujúcich úplne iný svet. Ani nikto nemôže, ani nebude, ani by nemal nikto cez noc prechádzať z priemyselných potravín na Hippokratovu stravu!
A napriek tomu naše sebavedomie, s ktorým zaobchádzame s toľkými vecami inak - v kombinácii s našim zjavným zdravím - často vzbudzuje záujem. Priemerného človeka je samozrejme príliš veľa na to, aby do krátkeho rozhovoru zahrnul, čo a prečo a ako. Potom sa pravidelne vynára otázka pre mňa:
„Čo by ste najskôr zmenili v mojej strave v mojej situácii (t. J. S mojimi návykmi, toxínmi, stavom trávenia atď.)?“
Tak zrozumiteľná otázka, tak ťažké na ňu odpovedať. Za mnou leží dlhá cesta vynechania, znovuobjavenia a rekondície.
Čo by ten druhý mohol teraz „vytvoriť“?
Koľko chce?
Je možné ísť hneď na vegánstvo? (To by bolo dobré aj pre zvyšok sveta.)
Môže byť bez cukru?
Aký je závislý na prehriatom?
Koľko detoxu je znesiteľné?
Čo tak kofeín/nikotín/alkohol?
Medzitým sa domnievam, že som identifikoval tri veci, ktoré môžu byť pre niekoho ambiciózne, ale s trochou motivácie ich môže dosiahnuť ktokoľvek okamžite.!
Všetko ostatné môže nasledovať, keď je správny čas, keď je telo a myseľ zvyknuté na tieto prvé zmeny.
Nezabudnite, že toto sú prvé kroky k zdraviu Telo. Vynechanie mäsa je tiež zdravé, ale (bohužiaľ) nepatrí medzi tri najlepšie pre vaše zdravie. Bol by to prvý krok pre zdravie planéty.
Tri úplne prvé kroky z bežnej stravy:
- Nech všetci Priemyselný cukor cesta. Patria sem glukózový sirup, fruktózový sirup, sirup z invertného cukru a všetko, čo sa v zozname zložiek nazýva iba „cukor“. Také je sladidlo Aspartám jeden z najsilnejších jedov povolených v jedle. Na druhej strane si stále môžete vychutnať ovocie, med, celý trstinový cukor a náhradný cukor.
- Zažeň Kravske mlieko a všetko, čo sa z toho vyrába, úplne z vašej stravy. Kravské mlieko je turbo krmivom pre deti iného, oveľa väčšieho živočíšneho druhu.
- Pite čerstvo vylisované Šťava z pšeničnej trávy. Aj keď je to len pol panáka denne.
Je ľudskou prirodzenosťou konzumovať veľké množstvo mladých zelených každý deň. V našej spoločnosti však má málokto hodiny na zbieranie a žuvanie.
Pestovanie pšeničných klíčkov a ich odšťavovanie je možné doma s malými časovými nákladmi a poskytuje základ látok, ktoré ľudské telo od prírody potrebuje.
Tri kroky. Zatiaľ iba tieto tri. To tiež poskytne energiu pre ďalšie kroky. Všimnete si, kedy ste pripravení a nemusíte na seba vyvíjať tlak!