Prvých päť najbežnejších mýtov o chudnutí

Z túžby čo najskôr schudnúť sme v pokušení hľadať všetky druhy riešení, ktoré skôr či neskôr ohrozia naše zdravie, varujú odborníci na výživu. Hovorí sa, že v každej strave existujú určité základné pravidlá a že iba lekár môže povedať, ako uplatniť zásady na dosiahnutie požadovaných výsledkov. Myšlienka predstavuje prvých päť najbežnejších mýtov o chudnutí a nebezpečenstvách, ktoré sú za nimi.

Prvých päť najbežnejších mýtov o chudnutí

1. Keď začneme chudnúť, prvým nakrájaným jedlom v zozname je chlieb. Celkom zle. Chlieb dodáva telu sacharidy a vlákninu. Pretože keď chceme spaľovať tuky, biele pečivo nie je práve najvhodnejšie, odborníci na výživu odporúčajú čierne pečivo. Podľa špecialistov je jeho kvalita lepšia ako biela vďaka vysokému obsahu vlákniny, ktorá urýchľuje proces chudnutia a udržuje dlhšiu sýtosť.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Kto je doktor hrdinov z Piatra Neamț. Bol vysokoškolským kolegom Nelu Tataru

Protipožiarne protokoly sú iba na papieri! Nedostatok simulácií v nemocniciach je hradený životmi, hovorí Carmen Mărgineanová, anesteziologička

Obraz tragédie, ktorej sa dalo vyhnúť. Séria udalostí, ktoré sa uskutočnili na úseku ATI v Piatra Neamţ

„NIČ NIE JE HODINOVÁ BOMBA“ - Carmen Mărginean, anesteziologička, vysvetľuje nebezpečenstvo v rumunských nemocniciach

2. Ak chcete rýchlo schudnúť, stačí niekoľko dní nič nejesť. Je to ďalší častý mýtus medzi ľuďmi, ktorí chcú dosiahnuť vynikajúce výsledky v relatívne krátkom čase. "Keď hladujeme, telo si vytvorí systém na" ochranu "nahromadených kalórií a tukov. Metabolizmus bude lenivý, čo znamená, že bude veľmi ťažké schudnúť," vysvetľuje bionutričná sestra Livia Nena. Podľa lekára by teda zdravá výživa, ktorá má priniesť výsledky, mala byť založená na pravidelnom jedle.

---