Psoriáza a sauna To k sebe patrí?

Ľudia so psoriázou môžu mať úžitok z návštevy sauny, aj keď vedecké údaje o psoriáze a saune nie sú príliš rozsiahle.

Každý si musí sám zistiť, ktorý typ sauny je pre neho najvhodnejší.

Silné horúčavy, tropické klimatické podmienky alebo rýchlo sa meniace klimatické podmienky môžu spôsobiť záchvat psoriázy. Konštantná teplota sauny môže byť naopak pre pacienta a jeho chorobu veľmi prospešná. Postihnutí hlásia zníženie zápalu kože. Aké vedecké poznatky existujú o interakcii medzi saunou a psoriázou?

Sauna a psoriáza: Vedecké údaje a osobné skúsenosti

Aj keď je dnes veľa informácií o pozitívnych účinkoch slnečného žiarenia a (morskej) vody na psoriázu, štúdie o účinku saunovania na psoriázu vo veľkej miere chýbajú.

Aj keď existujú štúdie o všeobecných účinkoch (väčšinou klasickej fínskej) sauny, systematické štúdie o účinkoch rôznych foriem psoriázy, rôznych stupňov závažnosti ochorenia alebo rôznych štádií ochorenia stále chýbajú.

Nič však nenasvedčuje tomu, že by sa pacienti so psoriázou mali saunovaniu vyhýbať. Naopak - existujú správy, ktoré naznačujú pozitívny vplyv. 1

Možné sú rôzne pozitívne účinky

psoriáza

Aktuálny prehľadný článok sumarizuje súčasný stav poznatkov o všeobecnom vplyve návštev sauny na ľudský organizmus. 2 Zahŕňajú teda:

  • zlepšenie teplotnej rovnováhy a regulácia prietoku krvi v koži a slizniciach,
  • zníženie stresových reakcií v tele,
  • otužovanie proti infekciám, najmä prechladnutiu,
  • posilnenie antioxidačného ochranného potenciálu (potenciálne škodlivé reaktívne metabolické produkty tela sú zneškodnené).

Je prinajmenšom mysliteľné, že tieto účinky môžu mať pozitívny vplyv aj na psoriázu. Správy o skúsenostiach to pravidelne potvrdzujú. Vlastný dobre obranný systém tela môže navyše nepriamo zabrániť vzplanutiu psoriázy účinným bojom proti chrípkovým infekciám, ktoré môžu vzplanutie vyvolať.

Okrem toho sa zdá, že potenie, pri ktorom sa pokožkou uvoľňujú tekutiny a soli, priaznivo ovplyvňuje pokožku: suché šupinky sú zvlhčené a ľahšie sa odlupujú bez poškodenia často veľmi tenkej a citlivej pokožky pod nimi. 3

Pokožka po návšteve sauny často vyzerá hladšia a jemnejšia. Štúdia potvrdzuje, že návšteva sauny nevysušuje pokožku. 1

Okrem toho môžu mať všeobecne relaxačné účinky sauny pozitívny účinok, pretože stres a psychický stres sú tiež silným spúšťacím faktorom na vzplanutie psoriázy. Aktívne znižovanie stresu často zlepšuje kožné príznaky.

Rôzne druhy sauny

Nie každému však vyhovuje veľká horúčava vo fínskej saune. Vzduch na dolných laviciach môže dosahovať teploty až 80 stupňov a na horných laviciach až 100 stupňov.

V bio saune je výrazne chladnejšie pri 45 až 60 stupňoch. Teplo tu vytvárajú infračervené ohrievače.

Parné kúpele, v ktorých sa neustále odparuje voda, poskytujú vysokú vlhkosť. Najmä ľudia s respiračnými chorobami považujú toto vlhké teplo za veľmi prospešné.