PSV-Team Plus „- stojí za futbalovým projektom zameraným na ľudí s nadváhou
Je to neobvyklý projekt: v PSV Bork vzniká futbalový tím pre ľudí s nadváhou. Iniciátor Mike Kraus z Brambaueru vysvetľuje, čo ho posúva.
od Sebastiana Reitha
Mike Kraus (46) sa veľa snažil schudnúť. Roky hrával futbal, založil „Quantensprung“ v Lünen, prvom chodníku v Severnom Porýní-Vestfálsku po zranení kolena, neskôr sa držal paleo diéty. Dnes 1,86 metra vysoký muž váži opäť 116 kilogramov. A chcete znova schudnúť.
Mike Kraus preto pred pár týždňami rozbehol projekt: Chce založiť futbalový tím pre ľudí s nadváhou. Nový tím by mal mať najmenej 15 hráčov, a to vo veku od 28 do 50 rokov. To by bola vlastne pestrá zmes pre seniorskú skupinu, ktorá už existuje v mnohých kluboch v oblasti nad 32 alebo nad 40 rokov. Vlastne.
Kritérium prijatia je BMI najmenej 30
Kritériom prijatia je však index telesnej hmotnosti (BMI) najmenej 30. BMI je vzorec na hodnotenie telesnej hmotnosti. Faktory pri výpočte sú hmotnosť a výška človeka. Napríklad 1,80 metra vysoký muž s hmotnosťou 80 kilogramov má BMI 24,7 - a je teda na hornej hranici cieľa. Jeden sa navyše považuje za nadváhu. Od BMI 30 hovoria lekári o obezite (obezite), ktorá je rozdelená do troch stupňov.
Kraus roky hrával sám futbal. Narodil sa v Brambauere, vyrastal tu - a aktívne sa venoval športu. Hrával v BV Brambauer a FC Brambauer, neskôr v záujmovom tíme. Potom v roku 2007 vážne zranenie: slza krížneho väzu. V nemocnici dostal trombus a pľúcnu embóliu. "Nebol to dobrý čas." To sa mohlo skončiť inak. Potom mi bolo jasné: Už by som neriskoval, že sa niečo stane, “povedal Kraus, ktorý si pred rokom postavil dom v Selme a odvtedy v ňom žije.
Bez cvičenia Mike Kraus priberá
Ale bez cvičenia prišli kilá. Čísla na váhe každý rok stúpali u 46-ročného pracovníka, ktorý pracuje v teréne v spoločnosti Aco, ktorá je výrobcom stavebných prvkov zo Šlezvicka-Holštajnska. Cítil sa nedostatok športu. "Teraz mám bolesti svalov, pretože sa svaly stiahli." Ani vy sa tak necítite dobre, “hovorí Kraus.
Julian Steinkuhl schudol cez 30 kilogramov - cvičením a zdravou stravou
„Neustále“ sa zaoberal výživou a diétami. „Bol to neustály problém a vždy to bolo hore-dole,“ hovorí. Navonok sa zdá, že Mike Kraus nemá vôbec veľkú nadváhu. „Veľa toho počujem, ale mám aj 25 kilogramov,“ povedal. Jeho BMI je 31. Dobre, je tam žalúdok. Ale s vysokým mužom sa nadváha rozloží.
Najskôr kilá klesli - a potom sa vrátili späť
"Bolo to ťažké, ale fungovalo to úžasne, kým som nevyvrátil koleno a nespadol zo schodov." Potom som musel podstúpiť operáciu ramena, “hovorí Mike Kraus,„ a celé sa to začalo odznova. S pribúdajúcim vekom je to čoraz ťažšie. “Kraus zažil povestný jojo efekt. Diéta sa stáva neúčinnou, keď človek upadne do svojich starých stravovacích návykov. Schudnutá váha sa potom rýchlo opäť naloží - a často o niečo viac.
Mike Kraus a PSV Bork sa dohodli na spolupráci
Pred pár týždňami sa zábava skončila. "Hľadal som štvorec," povedal. Po zrušení SG Selm z dôvodu kapacitných problémov sa PSV Bork dohodol na nácviku dvoch tréningových dní v stredu a piatok od 18.30 h na trávniku na ulici Waltroper Straße. Účastníci sa však musia stať členmi združenia. Ročné členské stojí 132 eur. Výkonný riaditeľ Dietmar De Sacco a jeho členovia rady sa na projekt tešia: „To je veľmi zaujímavé. A sme inovatívne združenie, ktoré rád robí také veci, “hovorí De Sacco. PSV poskytuje školiace materiály a lopty.
V PSV Bork sa vytvára futbalový tím pre ľudí s nadváhou
Mike Kraus prešiel do ofenzívy a propagoval svoj projekt s pracovným názvom „PSV-Team Plus“ na rýchlo založenej webovej stránke a na Facebooku - a v zozname má už 20 záujemcov, vrátane ľudí s nadváhou s BMI 43 a 200 kilogramov. Tím stále hľadá trénera.
Futbal nie je ľahký na kĺby, ale vstupná bariéra je nízka
Lekári by nemuseli nutne odporúčať futbal ako prvú voľbu pre obéznych jedincov pri hľadaní vhodného športu. Plávanie a bicyklovanie sa považujú za ľahšie kĺby. Koniec koncov, okrem hmotnosti tela musia kĺby vydržať aj tlak z nadváhy.
Mike Kraus dúfa, že zábavný faktor vo futbale uľahčuje začiatok. "Môžete začať s mierou." S ľuďmi, ktorí sú obézni, nemôžete ísť na plný plyn. Rýchlo si ublížili. Ale každý môže s futbalom niečo urobiť, “hovorí. Mnoho záujemcov by v minulosti hralo futbal a teraz by chceli začať odznova. "Začínaš niečím, čo si robil predtým," hovorí.
A ísť do telocvične nie je svet Mika Krausa. "Vyskúšal som to sám." Potom si hlúpo sadnete do tohto stánku a robíte niečo, čo vás nebaví, “hovorí. Kraus sa tiež spolieha na skupinovú dynamiku: „V tíme je ľahšie druhého človeka potiahnuť. A potrebuješ angažovanosť. “Klub a pevné tréningové časy pre neho tvoria dôležitý rámec.
A čo keď hráč schudol a bol tak diskvalifikovaný pre tím? „Hráči mohli ísť k starým mužom alebo do tretieho tímu. Alebo sa vytvorí druhá jednotka, ak máte priestor. Samozrejme, že by nemali ísť, “hovorí Mike Kraus, ktorý nevie o žiadnych ďalších projektoch v regióne. „Ty sa vlastne pýtaš sám seba: Prečo to ešte nikoho nenapadlo?“
Ďakujeme za váš záujem o položku z nášho prémiového sortimentu. Krátko sa zaregistrujte bezplatne, aby ste si ich mohli prečítať celé.