Psychológia Depresia spôsobuje, že srdce ochabne - WELT
Mnoho ľudí sa bojí stigmy duševných chorôb. O to dôležitejšie je spoznať ľudí, ktorí problém poznajú a rozumejú mu - napríklad v svojpomocných skupinách
Keď ľudia v depresii popisujú svoje myšlienky, ľudia mimo nich sú zvyčajne bezmocní: beznádej, žiadne svetlo na konci tunela, nezmyselný život. To je ťažko pochopiteľné pre tých, ktorých sa to netýka.
Každý pohyb si vyžaduje neuveriteľné množstvo úsilia, telo a srdce sú otupené, už neexistujú žiadne emócie - iba sivý bezfarebný závoj, ktorý zahaľuje každý deň. Norbert Sobiejewski pozná túto situáciu už 50 rokov. Začalo sa to v 13 rokoch, v 16 rokoch utopil bolesť alkoholom. Až keď mal 40 rokov, lekár diagnostikoval depresiu. Aký je pocit choroby, je ťažké vysvetliť.
Podľa Nemeckej nadácie pre depresiu trpí každý piaty nemecký občan depresiou raz za život. Niektorí ľudia neprežijú, pretože sa zabijú. Depresia je jednou z najdôležitejších chorôb na svete - a stále sa podceňuje.
Celkovo v Nemecku v súčasnosti trpia depresiou, ktorá si vyžaduje liečbu, asi štyri milióny ľudí. Môže to byť viac. Pretože choroba nie je často rozpoznaná, najmä u starších ľudí, žijú utiahnuto a nevzbudzujú pozornosť napríklad kvôli poklesu výkonu v práci. Ľudia liečení na depresiu bývajú mladší. Ženy sú postihnuté dvakrát častejšie ako muži.
Depresia je viac ako smútok. Je to pocit absolútnej zbytočnosti a viera, že tento stav sa nikdy nezlepší. Pocity, vďaka ktorým sa život oplatí žiť, sú otupené. Depresívov preto už takmer nič nezaujíma. Koníčky, práca, niekedy aj rodina a priatelia sa zdajú úplne nezmyselní. Niektorí ľudia sú tiež nervózni, úzkostní a napätí.
Príznaky až fyzická bolesť
Okrem toho je možná fyzická bolesť - príznaky, pre ktoré lekár nemôže nájsť fyzickú príčinu. Až 70 percent pacientov s depresiou chodí k rodinnému lekárovi len kvôli fyzickým príznakom, odhaduje profesor Ulrich Hegerl z univerzity v Lipsku, predseda nemeckej agentúry pre depresiu.
Preto je pri hľadaní pomoci dôležité porozprávať sa s lekárom aj o pocitoch a riešiť podozrenie na depresiu. Sobiejewského lekár depresiu okamžite nerozpoznal. Spočiatku je ľahké minúť. Dotknuté osoby môžu aj naďalej s veľkým úsilím správne fungovať.
Ľudia s ťažkou depresiou sa však nakoniec prestanú o seba starať a prestanú jesť a piť. Ak je depresia taká závažná alebo ak sa objavia myšlienky na samovraždu, pomôže iba ústavná liečba. Pri ľahších formách depresie je prostriedkom voľby psychoterapia a prípadne lieky.
Lieky pôsobia na látky prenášajúce informácie
Kognitívna behaviorálna terapia alebo interpersonálna psychoterapia v spojení s antidepresívami sa osvedčili. Lieky liečia fyzickú stránku depresie: Pôsobia na neurotransmitery v mozgu, ktoré sú okrem vonkajších okolností zodpovedné aj za depresiu. Antidepresíva z vás neurobia závislosť, zdôrazňuje Hegerl.
Terapia lieči psychosociálnu stránku choroby. Pomáha riešiť konflikty, zlepšovať komunikáciu s ostatnými a zvládať stres. Pacient sa naučí depresiu zvládať, rozpoznať začiatok nových záchvatov depresie a podľa toho reagovať.
Ak pacientovi nehrozí akútne nebezpečenstvo, je možná ambulantná liečba. „V zásade vieme, že pre ľudí s depresiou je dobré zostať v systéme práce, vzťahov a záľub,“ hovorí Nico Niedermeier, rezidentný psychoterapeut v Mníchove. Pomôcť môže aj spánková deprivácia, pretože spánok často vedie k zvýšeniu depresie.
Trpí to aj rodina a priatelia
Zatiaľ čo postihnutí trpia a musia vyhľadávať pomoc, trpia aj rodina a priatelia. Príbuzní často nevedia, ako sa správať k pacientovi, a nerozumejú depresii. Preto Niedermeier radí všetkým príbuzným pacientov s depresiou: „Pomôžte si sami.“ Príbuzní si môžu vymieňať nápady na internete alebo v svojpomocných skupinách a rozprávať o svojej vlastnej záťaži a bezmocnosti mimo svojej mysle.
Pre postihnutých existujú aj svojpomocné skupiny. Mnoho ľudí sa bojí stigmy duševných chorôb. O to dôležitejšie je spoznať ľudí, ktorí problém poznajú a rozumejú mu. Výmena názorov s inými postihnutými osobami môže tiež pomôcť zmierniť strach z rozhovoru s príbuznými, priateľmi alebo šéfom a nájsť riešenie.