Psychológia pri jedálenskom stole Tipy pre rodičov Nestlé Nutrition Studio
Zelené potraviny sa dôsledne odmietajú, cestoviny iba bez omáčky, prosím - a to iba v prípade, že je jedlo ako také akceptované. Rodičia, pedagógovia, opatrovatelia detí a veľkí súrodenci to vedia: Deti majú veľmi istý názor na jedlo. Odhaľujeme jednoduché triky, ktoré vám pomôžu zachovať chladnú hlavu pri jedálenskom stole.
Článok v skratke:
- Ktoré faktory ovplyvňujú deti pri jedálenskom stole?
- Tipy a triky: Tu by ste mali urobiť
- Tipy a triky: Mali by ste sa tomu vyhnúť
- Záver
Ktoré faktory ovplyvňujú deti pri jedálenskom stole
Neofóbia - čo to vlastne je?
Pojem neofóbia popisuje vrodený strach z niečoho nového. U detí je súčasťou vývoja odmietanie neznámych jedál. Spravidla však tieto fázy odmietnutia prechádzajú a zvedavosť dieťaťa sa stáva víťazom. Rodičia by mali počas tejto doby zostať v pokoji a stále ponúkať rozmanité jedlo.
Z evolučného hľadiska má neofóbia adaptívnu výhodu, pretože neznáme jedlá môžu byť jedovaté a škodlivé.
Tipy a triky: Tu by ste mali urobiť
... dieťa odmieta určité jedlá: Čarovným slovom je tu „miešanie“! Lahodná zmes s obľúbeným dipom alebo pokrmom môže veľa zmeniť. Pozor však na toleranciu.
... dieťa/batoľa je pred jedlom nepokojné: Hneď ako je na tanieri, nech začnú jesť. Váš potomok sa môže naučiť byť trpezlivý aj inde. Väčšie (malé) deti sa môžu zapájať do spoločného jedla pomocou rituálu („Píp, píp, píp, všetci sa milujeme!“).
... batoľa je pri jedle nepokojné: Nechajte ich jesť a piť stojace pri stole. Keď je vaše dieťa plné, môže vstať.
... dieťa chce jesť viac: Dajte si plnohodnotné stravovanie na základe zdravej a zdravej výživy. Deti sa zvyčajne zastavia, keď majú dosť.
... dieťa odmieta ovocie a/alebo zeleninu: Stimulujte fantáziu najmenších. Nechajte ich, aby si pri nákupe vybrali ovocie v najkrajšej farbe
alebo ho predstavte spoločnosti Popeye & Co. Skutočnosť, že veľa druhov ovocia a zeleniny vás núti makať, čarovať alebo vám ich ukradnú zo záhrad elfovia, pretože sú tak chutné, dokáže s nejedným vyberavým jedákom zázraky.
Tipy a triky: Nemali by ste to robiť
Záver
Stručný prehľad všetkých tipov a trikov nájdete v našom informačnom liste „Psychológia pri jedálenskom stole“ na stiahnutie zadarmo.