PSYCHOLÓGIA VÝŽIVY Smore Newslettery
Čo je výživový poradca?
Čo je výživový poradca?
V ceste vám nestojí iná prekážka ako tá, ktorú ste položili sami!
Nie sú to prekážky, problémy, ľudia, ktorí vám bránia.
Ten, ktorý ťa zastavíetty z cesty tkomplikovanéu eetty sámÞa!
Ako by ste opísali svoj život teraz?
Pamätajte, že váš život je teraz súhrnom vášho postoja a rozhodnutí!
Všetko je možné!
Keď veríte, že nič nie je možné, stane sa všetko možným!
V ceste vám nestojí iná prekážka ako tá, ktorú ste položili sami!
Nie sú to prekážky, problémy, ľudia, ktorí vám bránia.
Ten, ktorý ťa zastavíetty z cesty tkomplikovanéu eetty sámÞa!
Ako by ste opísali svoj život teraz?
Pamätajte, že váš život je teraz súhrnom vášho postoja a rozhodnutí!
Všetko je možné!
Keď veríte, že nič nie je možné, stane sa všetko možným!
Čo presne robí Poradca pre výživu?
Keď hovoríme o výžive, hovoríme o jedle a výžive. Ale ďalej
toto je o MY, o MOTIVÁCIA a ciele náš, o čom
čo CÍTIŤ a čo chceme STÁVAJÚCI.
Veľmi často si diétu/výživu/stravu spájame iba s chudnutím, s „chudnutím“, „
byť slabší/slabší “. Koľkokrát sme sa však už pýtali, aké zdravé sme, kým ideme k lekárovi a predtým, ako nám predpíšu lieky?
- je dôležité vziať do úvahy náš zdravotný stav. Zdravie nie je iba absencia chorôb, ako by sme sa pokúšali uveriť. Zdravie je stav pohody, rovnováhy, harmónie.
- je dôležité vyvážiť bioštruktúry nášho tela, čím sa zabezpečí zdravie na všetkých bioštrukturálnych úrovniach
- okrem potravín, výživy, stravy treba brať do úvahy motiváciu a ciele.
Koľkí z nás nechcú byť určitým spôsobom (vždy niečo iné ako
Napríklad chceme mať o pár kíl viac alebo menej. Ukážme „ako
napísať do knihy “(podľa toho, ktorá kniha). Menej nás zaujíma byť vyváženejší, harmonickejší, zdravší, ale určite chceme byť ideálnym „spôsobom“ (obraz, ktorý si myslíme, že by bol ideálny).
Väčšinu času zostávame v tejto fáze: „Chcem“, „Chcem“. Nikdy viac
hľadáme diéty, recepty, prečítali sme niekoľko článkov, ešte viac článkov, asi dve, tri knihy.
Sme „plní“ informácií v tejto oblasti, ale ... je tu darček ...
„Ale nemôžem dodržiavať túto diétu, pretože ... mám príliš veľa kilogramov na to, aby som ich dal/dal
„Chcel by som, ale nemôžem, pretože mám iné choroby ... nemôžem si dovoliť ...“.
Ktorý pondelok, ktorý štvrtok, ktorý piatok? V ktorom roku? ... Jedného dňa, ten, ktorý bude. Okrem toho hľadáme „magické pilulky“, ktoré jednoducho rozpustia tuk. Dozvedáme sa to z rôznych zdrojov
existujú také tabletky, dokonca si dávame tú námahu (jedinú, ktorú sme ochotní urobiť)
kupujeme a.možno zhodiť pár kíl, ale to nestačí. Sklamaní si myslíme, že to bola iba reklama, že nie som naozaj t
proste dobre a pokračujeme v „hľadaní“ ďalších zdrojov, ďalších čarovných tabletiek.
Prečo si myslíme, že niektorí ľudia chudnú napríklad pri diétach?
Pretože tie sú MOTIVOVANÉ. Majú silnú motiváciu. Stanovili si ciele. A
majú plán, program a krok za krokom k cieľu.
Ak chcete iba niečo bez toho, aby ste boli dostatočne motivovaní, aby ste okamžite išli ďalej
akcie, v tejto fáze uviaznete. Chcieť je krok, ale nie je to jediný.
- MOTIVÁCIA:„Prečo to chceš robiť?“
A tu má každý svoju vlastnú odpoveď.
2. STANOVENIE CIEĽA
3. ZOBRAZIŤ TO
4. ZOSTAVENIE AKČNÉHO PLÁNU
Áno, akcia je veľmi dôležitá. Máte motiváciu, máte stanovený cieľ, vizualizujete si ho,
ale bez akcie nic neriesis. A konaj TERAZ, nie zajtra, ani v lete, keď si v tom
dovolenka alebo keď si nájdete čas, ktorý potrebujete .... alebo potom, čo sa dozviete viac ....
NIE! TERAZ - je správny čas!
Čo robí výživový poradca?
- pomáha vám nájsť motiváciu. Je tvoja a zostane tvojou. Pomáha vám iba ju vidieť, „dotknúť sa jej“, „dostať jej ruky do ruky“.
- pomáha vám stanoviť si svoje ciele a podporuje vás pri ich implementácii.
- on, poradca, je tiež ten, ktorý vám pomôže vytvoriť váš akčný plán a podporí vás v tom
každý krok, ktorý urobíte, až si myslíte, že môžete ísť ďalej sami.
- pomáha vám prekonať všetky blokovania „ale“, „nemôžem“, „možno“ a ďalších blokád.
- je to vedľa vás, keď idete do krízy.
- je na vašom boku, aby ste konali TERAZ a pomohli vám eliminovať „prokrastináciu“ a všetko
výhovorky, že nemôžete dosiahnuť svoje ciele.
Zaujímavosťou je, že dosiahnutie našich cieľov si nevyžaduje obete,
Poradca pre výživu to je to, čo robí - nájde s vami najlepšie spôsoby
vhodné pre vás, aby bol celý program, ak nie je jednoduchý, aspoň príjemný.
Veľké veci sa nie vždy získavajú veľkými obeťami, ale určite sa získavajú s námahou
zapojenie, so zameraním na cieľ a výsledky, s disciplínou.