Psychologické príčiny obezity
Špecialisti z kliniky Dietalia sa delia o svoje skúsenosti s mnohými pacientmi, ktorí mali problémy s nutkavým stravovaním, a učia nás psychologické príčiny obezity.
Transponujme sa do mysle človeka, ktorý sa nadmerne stravuje!
Nadbytočný tuk mi naznačuje, že sa podvedome snažím a chcem izolovať v komunikácii s vonkajškom, alebo že vo mne vládne emócia alebo pútavý izolovaný pocit, ktorý nechcem vidieť.
Svojou obezitou hľadám formu ochrany, ktorú neustále zhromažďujem vo svojich najhlbších myšlienkach. Chcela by som sa priblížiť k ľuďom, ktorých milujem a zároveň sa bojím. Kamuflujem svoj strach z odhalenia, svoju zraniteľnosť a zároveň sa chcem vyhnúť tomu, aby mi ublížili poznámky, kritika a nepríjemné situácie, najmä situácie sexuálnej povahy.
Prečo som obézny? Aké sú psychologické príčiny obezity?
Ak zažili traumatizujúcu situáciu súvisiacu s ich sexualitou, ženám sa v súvislosti s ochranou svojich genitálií veľmi vytvárajú stehná a mužom brucho. K obezite však môže dôjsť aj v situáciách, ktoré nemajú sexuálnu povahu, ale ktoré nás veľmi agresujú. Obezita sa vyskytuje u ľudí, ktorí chcú vlastniť čo najviac alebo u tých, ktorí lipnú na minulosti.
Prírastok hmotnosti sa dá spustiť, keď dôjde k nerovnováhe, vzbure proti môjmu okoliu alebo situáciám, ktoré si už nechcem pamätať. Jedlo, ktoré jem, je v skutočnosti emotívne jedlo. Keď sa prejedám, robím to preto, aby som vyplnil vnútornú prázdnotu, osamelosť alebo izoláciu, ktorú zažívam.
Niekedy jedna z psychologických príčin obezity nastane, keď zostanú v bezvedomí v stave závislosti od ostatných. Alebo možno chcem skryť agresiu, ktorú prežívam v určitých situáciách, niekedy radšej zmiznem, aby som už viac netrpel. Neznášam „beztiaž“, ktorá prichádza do môjho života, a veci, ktoré sa na mňa vnucujú. Alebo možno cítim potrebu vnútiť sa, buď sa presadiť, alebo prinútiť ostatných, aby sa ma báli.
Obezita mi môže ukázať, že žijem vo veľkej neistote, emocionálnej aj materiálnej. Vedome musím ukladať, aby som predišiel „nedostatkom“ a nedostatkom, ktoré sa môžu vyskytnúť. Chcem mať všetko pre prípad ... Tento nedostatok sa mohol vyskytnúť ako dieťa, najčastejšie v súvislosti s mojou matkou, a môže predstavovať môj vzťah k jedlu a prežitiu.
Jednou z psychologických príčin obezity môže byť veľký emocionálny šok alebo výrazná strata, ktorá ma môže prinútiť žiť skvelý pocit opustenia, vnútornú prázdnotu. Často sa cítim vinný za to, že som milovanú osobu opustil alebo stratil. Môžem mať tiež dojem, že strácam kontrolu nad situáciou alebo osobou, že v určitej situácii nepredstavujem nič iné ako váhu, že sa príliš znehodnocujem alebo že mi je ťažko nájsť miesto, slová, gestá. . Keď som veľmi opatrný vo svojom fyzickom vzhľade, dokazujem si, že som na seba veľmi tvrdý a že sa ničím svojimi negatívnymi myšlienkami.
Chudnutie a duševné zdravie
Na chudnutie nestačí držať diétu a cvičiť. Pretože si musím uvedomiť, že v skutočnosti žijem v opustenej situácii z emocionálneho hľadiska. Bez ohľadu na psychologické príčiny obezity a bez ohľadu na to, či som dieťa alebo dospelý, musím si uvedomiť, že sa neustále odmietam. Obezita mi môže ukázať, že sa cítim obmedzená v rôznych aspektoch môjho života a potom sa moje telo zväčší, aby vyrovnalo túto situáciu.
Tiež, ak som človek, ktorý hromadí myšlienky, emócie alebo predmety, potom sa hromadí aj moje telo. Mal by som sa pýtať sám seba: aké sú moje výhody, ak mám nadváhu? Akým činnostiam sa môžem vyhnúť, pretože vzbudzujú môj strach? Od koho sú ľudia, od ktorých sa môžem izolovať? Aké je nebezpečenstvo, že by som mohol žiť, keby som mal ideálnu váhu?
Napríklad pre ženu by situácia s ideálnou hmotnosťou vyzerala v očiach mužov veľmi zaujímavo a veľmi často by sa dostala do situácie, keď by ich odmietla. V týchto situáciách môže mať pocit, že stráca slobodu, osobný priestor alebo by sa chcela presadiť, a bolo by to v tomto prípade pre ňu veľmi ťažké.
Hmotnosť niekedy súvisí s predstavou sily. Osoba s nadváhou sa považuje za silnú. Ak je nadváha spôsobená pomalým metabolizmom, potom mi to dokazuje, že moja neistota mi bráni v ľahkom jednaní.
Na čo musím myslieť pri chudnutí?
Aby som schudol, musím vyjadriť svoje emócie, uvedomiť si svoju hodnotu a všetky možnosti a vedieť, že všetko to prázdno, ktoré vo svojom živote cítim, môže byť naplnené láskou a pozitívnymi pocitmi k sebe samej. Akceptujem seba a svoje okolie a lásku, ktorú mi dávajú, zbavím sa bolesti a prehnanej túžby po ochrane.
Článok dokumentoval www.bodymindspirit.ro
Napísala doktorka Frunza Alexandru
Špecialisti z kliniky Dietalia ica sú po vašom boku každý deň. Zistite, ako vám môžeme pomôcť s tipmi na vašu každodennú stravu: