Psychoterapia obnovuje vaše šťastie - Medsana Rumunsko

Rany na duši nie sú ošetrované tak opatrne ako tie na tele, ale rovnako ako tie posledné, aj tieto sa zhoršujú a sú z nás choré.

Pri liečbe bolesti chrbta, migrény alebo alergie sa nevyhýbame ani návšteve odborného lekára, ani doplnkovej liečbe, ako je akupunktúra alebo biorezonancia.

Veci nie sú rovnaké, ak sa cítime premožení smútkom, v ktorom prevládajú rôzne posadnutosti alebo sú napadnuté temnými myšlienkami, ktoré nás každým dňom čoraz viac zamieňajú. Namiesto toho, aby sme požiadali o pomoc, radšej problémy ignorujeme a dúfame, že ich sami dokážeme prekonať. Nie vždy to tak je.

Psychológ verzus psychiater
Koncept, že iba ľudia s vážnymi problémami s duševným zdravím potrebujú špecializovanú pomoc, je úplne nepravdivý. Máte pravdu, vážne nervové stavy si vyžadujú lieky od psychiatra. Namiesto toho liečite u psychológa alebo psychoterapeuta životné problémy alebo menšie poruchy prostredníctvom jednoduchých diskusií a stratégií, ktoré terapeut pozná.

Prečo ísť na terapiu
Nie však preto, že trpíte chorobou, ale len preto, aby ste sa lepšie spoznali a ovládali, liečili problémy s komunikáciou, úzkosťou, žiarlivosťou alebo aby ste jednoducho našli riešenie problémov v rodine. Viac nám hovorí psychologička Lorena Luchian: „Môžeme sa obrátiť na psychológa alebo psychoterapeuta z niekoľkých dôvodov:

• určité príznaky, ktoré spôsobujú nepohodlie, a tieto môžu byť veľmi rozmanité: poruchy spánku, úzkosť, búšenie srdca, strach, smútok, znížený záujem alebo potešenie, temné myšlienky, psychosomatické ťažkosti, fyzické napätie, ktoré nemá žiadne lekárske príčiny;
• podpora problému/situácie, ktorej čelíme (podporná terapia);
• ak sme v strese a chceme sa naučiť alebo trénovať spôsob relaxácie;
• vzťahové problémy;
• psychoterapia je tiež veľmi dobrou voľbou, keď chceme použiť metódu osobného rozvoja, mať objektívny názor na jej fungovanie alebo ak chceme urobiť pozitívnu zmenu v živote (napríklad byť pokojnejší, mať pozitívny, optimistický, nezávislý prístup). “

Ako vám pomáha hypnóza
Psychoterapeutická prax je tiež hypnóza. Aj keď sa myšlienka umožniť niekomu, aby poznal vaše najvnútornejšie myšlienky, môže zdať desivá, je dobré vedieť, že počas stretnutí nie ste vyzvaní, aby ste hovorili alebo robili niečo proti svojej vôli. Jedná sa o sugestívne techniky, pomocou ktorých sa získava hlboká duševná relaxácia, zaháňajú sa negatívne pocity a terapeut vyvoláva na podvedomej úrovni zmeny vo vnímaní pacienta, čo spôsobilo problém. Je dobrý pri liečbe závislostí, komplexov všetkého druhu, depresií, úzkosti, sexuálnych dysfunkcií psychologického charakteru a navyše vám pomôže schudnúť, ak budete jesť na nervovom pozadí.

Rada špecialistuDr. Luchian Lorena,psychológ a sofrológ,Medsana Medical Center

Koľko terapeutických sedení je potrebných na vyriešenie problému, s ktorým sa pacient prezentoval?
Dôvody, ktoré nás vedú k psychológovi, sú rôzne. Preto sa počet relácií veľmi líši. Existujú krátkodobé terapie (približne 15 sedení), strednodobé terapie (približne 30 sedení), ale aj dlhodobé terapie (viac ako 30 sedení). Psychoterapia nám pomáha zmierniť určité príznaky, ale aj zvýšiť prehľadnosť, zlepšiť kvalitu života a vzťahy.

Depresia, bežný stav
Strata blízkeho človeka, nehoda alebo iné nešťastné udalosti narušujú celý náš život. To, čo sa spočiatku javí ako zlý stav, sa časom zhoršuje, čo sa prejavuje stratami na životoch a pracovných schopnostiach, pocitmi zbytočnosti, únavou, podráždenosťou. Akákoľvek epizóda, ktorá trvá viac ako dva týždne, pri ktorej sa dostatočne nepreukáže pomoc rodiny a priateľov, a zlý stav ovplyvňuje každodenné činnosti človeka, by nemala byť zanedbávaná a vyžaduje si pomoc psychoterapeuta.

---