Puberta u chlapcov - čo to prináša a ako to zvládame

Teoreticky povedané, puberta definuje obdobie, v ktorom sa jedinec transformuje z dieťaťa na dospelého. Je to ten čas, keď starnete ako nikdy predtým a vaše telo sa mení zo dňa na deň. Čo však znamenajú všetky tieto zmeny?

Puberta začína, keď telo začne vylučovať rad chemikálií nazývaných pohlavné hormóny, ktoré sú zodpovedné za všetky zmeny spojené s týmto obdobím. U chlapcov je hlavným pohlavným hormónom testosterón, ktorý je produkovaný semenníkmi. Puberta sa zvyčajne začína niekde medzi 10 až 14 rokmi, ale je potrebné spomenúť, že nie všetci chlapci vstupujú do puberty súčasne. Ak sa začína okolo 9. roku, považuje sa to za „skoré“, a ak sa začína po 15. - 16. roku, považuje sa to za „neskoro“.

Stručne povedané, k akým zmenám dôjde v tomto období?

Semenníky začínajú pribúdať medzi 11. a 12. rokom.
Penis začína rásť okolo 13. roku života.
Ochlpenie na ohanbí sa objavuje vo veku 12-13 rokov; spočiatku má trojuholníkový tvar, potom sa za pár rokov stane kosodĺžnikovým, ako dospelý muž
Hlas začína hustnúť okolo 13. roku života.
Asi vo veku 14 rokov začínajú mať chlapci takzvané „vlhké sny“, keď sa počas spánku uvoľňujú spermie z penisu.
V 15 sa môžu objaviť fúzy a v 16 rokoch začne fúza rásť.
Dochádza tiež k rýchlemu nárastu výšky a okolo 15. roku sa na tvári objavia pupienky, hlas sa zahusťuje a začína rast ochlpenia na tvári. Spermia sa produkuje v semenníkoch, ktorých objem sa začína zväčšovať po 12 rokoch a maximálny objem dosahuje pri 17-18 rokoch.

Aké sú prvé príznaky puberty?

Prvým znakom, ktorý si všimnete, je, že vaše semenníky sú čoraz väčšie a zväčšuje sa vám penis. Ak sa váš penis stáva v určitom čase ťažšie a ťažšie dosiahnuteľným, znamená to, že máte erekciu. Môžete mať erekciu zakaždým, keď si spomeniete na niečo sexuálne, a niekedy sa to môže jednoducho stať.

V nasledujúcom texte odpovieme na najbežnejšie otázky týkajúce sa zmien charakteristických pre toto obdobie.

Napríklad veľa chlapcov chce vedieť, prečo vonia a potia sa viac ako zvyčajne. Odpoveď znie: vysoký objem aktívnych hormónov v tele spôsobuje nadmerné potenie, najmä v podpazuší. Používanie mydla alebo sprchového gélu, ako aj silného antiperspirantu po sprche vám pomôžu kontrolovať zápach a zabrániť výskytu baktérií v oblastiach náchylných na nadmerné potenie.

Prečo sa môj hlas mení? Hormóny sú to, čo spôsobuje predĺženie a zhrubnutie hlasiviek. Okrem toho tiež začínajú rásť kosti tváre, rovnako ako dutiny dutín, nos a zadná časť krku, čím sa vytvára čoraz väčší priestor pre hlbšiu rezonanciu hlasu. Preto sa to bude zhoršovať, ale v určitom okamihu sa to stabilizuje a váš „dospelý“ hlas zostane.

Kedy sa objavia moje ochlpenia na tele? Všimnete si, že vlasy vám najskôr začnú rásť v intímnej oblasti, teda v oblasti ohanbia. Čoskoro sa vám objavia chĺpky na nohách, hrudníku a podpazuší. Postupnými rokmi bude čoraz silnejšia a bohatšia. Ak je vaša tvár stále hladká a vyzerá ako dieťa, nebojte sa, ochlpenie na tvári dorastie ku koncu puberty.

Kedy naozaj vyrastiem, kedy budem vyzerať ako dospelý? To si všimnete pri pohľade do zrkadla a všimnete si, že vaša tvár nadobúda črty dospelých, keď bude vaše oblečenie zrazu malé a priberiete. Zvyčajne dosiahnete vrchol asi dva roky po nástupe puberty, keď budú vaše ramená väčšie, nohy a ruky tiež značne zväčšené a budete si musieť vziať topánky s niekoľkými väčšími číslami. Pokiaľ ide o výšku, bude stagnovať na hodnote 17 a na otázku, aký vysoký budem, bude odpoveď závisieť od genetického dedičstva: takže ak sú vaši rodičia vysokí, s najväčšou pravdepodobnosťou budete nadpriemerní a ak sú vaši rodičia nízki, s najväčšou pravdepodobnosťou budete rovnakí.

Čo sa stane s mojou pokožkou v puberte? Ako už bolo spomenuté vyššie, hormóny v tele sú zodpovedné za potenie, sú však zodpovedné aj za prebytočný maz v pokožke. Oba spôsobujú pupienky. Udržiavanie čo najčistejšieho tela a tváre vám môže pomôcť ich znížiť. Ak je akné silné, odporúča sa vyhľadať lekára, pretože vám môže pomôcť ošetrenie od špecialistu.

Čo iné by som mal vedieť o puberte? Mali by ste vedieť, že puberta neznamená iba zmeny na fyzickej úrovni, pretože za zmeny nálad môžu byť tiež zodpovedné všetky hormóny, ktoré v tomto období prechádzajú vašim telom. Je normálne cítiť sa trochu zmätení a ohromení všetkými zmenami vo vašom tele, ako aj skutočnosťou, že vás začne zaujímať sex a skúmanie vlastnej sexuality. Dobrá správa je, že po chvíli sa hormóny stabilizujú a vo svojej pokožke sa budete cítiť dobre.