Puberta u chlapcov - rodičia to musia očakávať
Učte sa bez frustrácie so sofatutorom
V puberte nespoznávate svoje dieťa. Z prítulného a hravého chlapca sa stal podráždený a utiahnutý tínedžer. Tu je dôvod, prečo to je a ako s tým môžete zaobchádzať ako rodič.
Dvere sú zamknuté a okruh priateľov vie viac ako rodičia. Puberta nie je ľahká doba, ani pre deti, ani pre matky a otcov. Vysvetľujeme, čo sa deje v tele adolescenta a ako môžete svojmu synovi poskytnúť podporu počas tejto rušivej fázy.
Čo chceš vedieť o puberte?
Kedy sa u chlapcov začína puberta?
U chlapcov sa puberta zvyčajne začína o niečo neskôr ako u dievčat. Vo veku od 9 do 14 rokov sa prerušovane uvoľňuje pohlavný hormón gonadoliberín v mozgu, ktorý iniciuje pubertu. Je zodpovedná za uskutočnenie fyzických a duševných zmien, ktoré z vášho chlapca urobia človeka zvnútra i zvonka. Váš syn prechádza pred pubertou, vysokou fázou puberty a neskorou pubertou. Viac sa o tom dozviete v našom sprievodcovi pubertou pre rodičov.
Čo rastie, keď - fyzické zmeny u chlapcov počas puberty
Telo vášho syna sa počas puberty veľmi mení. Z štíhleho chlapca sa čoraz viac stáva muž so širším chrbtom, svalmi a fúzami. Ako rodič môžete očakávať nasledujúce vonkajšie zmeny:
ochlpenie
U chlapcov sa ochlpenie na tele zvyšuje viac ako u dievčat počas puberty. Na nohách, rukách, hrudníku a lonovej oblasti začnú rásť hustejšie a hlavne tmavšie vlasy. Okrem toho sa u chlapcov začnú počas puberty pestovať fúzy. Preto je dobré porozprávať sa so svojím synom o tom, čo treba hľadať pri holení. Sám sa rozhodne, či a ako bude mať fúzy, aj keď sa vám tento štýl nemusí vždy páčiť.
Budovanie svalov
Počas puberty sa v mužskom tele produkuje viac testosterónu. To vedie k zmene tvaru tela: na začiatku 20. roku sa svalová a kostná hmota u chlapcov zdvojnásobila. Získate širší kríž a všeobecne budete rýchlejšie budovať svalovú hmotu.
Pupienky
Nielen fúzy pučia na tvári počas puberty: veľa chlapcov bojuje aj s pupienkami. V dôsledku hormonálnej zmeny pokožka produkuje mastnú látku zvanú kožný maz. To upcháva póry a v kombinácii s odumretými bunkami pokožky a nečistotami môže vytvárať pupienky. Mali by sa odstrániť, ak vôbec, čistými prstami alebo vreckovkou. Je lepšie ho však sám utlmiť alebo nechať odstrániť kozmetičkou, pretože nesprávny výraz môže spôsobiť jazvy.
rast
Chlapci vo veku od dvanástich do 15 rokov strieľajú do výšky sedem až deväť centimetrov. Tento rýchly rast je často sprevádzaný rozsiahlym napínaním kože. To niekedy zanecháva jazvy, takzvané strie, pretože sa môžu vyskytnúť aj u tehotných žien. Tu môžu pomôcť špeciálne masti, ktoré robia pokožku pružnou.
Vývoj sexuálnych charakteristík
Ak sú vyvolané gonadoliberínom, u chlapcov sa vyvinú pohlavné znaky. Počas puberty rastie penis a semenníky a prvýkrát sa vytvárajú spermie. Prvá ejakulácia môže byť pre mnohých chlapcov znepokojujúca, pretože nevedia, čo sa deje s ich telom. Aj keď sú takéto rozhovory pre rodičov niekedy nepríjemné, mali by ste synovi vysvetliť, že je to úplne prirodzené a nemal by sa za to hanbiť.
Pot a telesný pach
Počas puberty je produkcia potu výrazne zvýšená. Je to preto, že apokrinné potné žľazy sa aktivujú v puberte. Vylučujú z nich látku bohatú na bielkoviny, ktorú baktérie spracovávajú na povrchu kože. Takto sa vytvára telesný pach. Tu je dôležité, aby sa váš syn naučil prispôsobovať svoju osobnú hygienu novým podmienkam. V opačnom prípade môže dôjsť k nepríjemnému telesnému pachu. Mali by ste sa téme venovať čo najviac diplomaticky, pretože niektorí mladí ľudia vôňu sami nevnímajú alebo sa za ňu veľmi hanbia. Mnoho chlapcov sa snaží zakryť pach potu množstvom parfumu alebo dezodorantu. Zvyčajne to zhoršuje. Vysvetlite svojmu synovi, že by sa odteraz mal sprchovať častejšie, najmä po cvičení. Deodorant by sa mal používať iba s mierou, pretože môže vysušiť a podráždiť pokožku pod pažami. Väčšina dezodorantov vydrží 24 alebo 48 hodín.
Zlomený hlas
Chlapčenské hlasy sa počas puberty lámu. Za túto zmenu je zodpovedný hormón testosterón. Spôsobuje zväčšenie hlasiviek a predĺženie hlasiviek približne o 60 percent. Čím silnejšie sú hlasivky a čím väčší je hrtan, tým hlbšie znie hlas. Pretože tieto zmeny sa môžu vyskytnúť náhle, typické škrekanie a škrípanie hlasu niekedy nastáva, keď chlapci hovoria počas puberty. Zmena hlasu sa zvyčajne deje vo veku od 11 do 15 rokov a trvá asi pol roka.
Ako sa mení správanie chlapcov počas puberty?
Pre mnohých chlapcov prináša puberta nové emócie a zmeny nálady. Tieto pocity sú niekedy ťažko vyjadriteľné. Váš syn sa potom bude cítiť nahnevaný, mrzutý alebo neistý a citlivý. Táto emocionálna horská dráha je počas puberty normálna.
Výbuchy hnevu
Najmä hormón testosterón má vplyv na pocity a môže vyvolať agresiu. To je dôvod, prečo sú chlapci náchylnejší na výbuchy hnevu, pretože v mužskom a ženskom tele sa produkuje viac testosterónu.
Ľahkomyseľnosť
Okrem toho sú chlapci počas puberty náchylní na neuvážené správanie. Je to preto, že prefrontálna kôra v mozgu, ktorá je zodpovedná za hodnotenie nebezpečenstva a sebaponímanie, je posledná, ktorá sa vyvinie.
Nízke sebavedomie
U adolescentov sa tiež počas puberty rozvíja schopnosť sebareflexie. To je často spojené s nízkou úrovňou sebavedomia, ktorú charakterizuje túžba patriť.
Tlak rovesníkov
Väčšina sociálnych interakcií medzi mladými ľuďmi sa dnes deje digitálne. Strach z toho, že im niečo bude chýbať, ich doslova pripúta k smartfónu. Ako rodičia by ste mali pochopiť, že váš syn chce zostať v kontakte so svojím okruhom priateľov prostredníctvom mobilného telefónu, aby nestratil kontakt. Mali by ste im preto citlivo pripomínať dohodnuté časy smartfónov.
Macho postoj
Počas puberty chlapci skúšajú rôzne roly, aby zistili, o koho ide. Patrí sem aj to, že niektorí z nich sa správajú dosť macho. Ako rodič nepochybujte o svojej výchove. Toto správanie je väčšinou dočasné. Váš syn v určitom okamihu našiel správanie, ktoré mu vyhovuje. Ako rodičia ste stále vzormi, aj keď si to vaše dieťa (možno) nechce pripustiť.
Prvý zamilovaný
Či už s dievčatami alebo inými chlapcami - váš syn bude mať prvé skúsenosti s pocitmi lásky, vzťahov a sexuality počas puberty. Bude sa zdráhať vám o tom povedať, pretože je to pre neho všetko nové a trápne. Je pravdepodobnejšie, že sa o tom porozpráva s priateľmi. Ukážte mu, že vám záleží na jeho pocitoch, ale nevypytujte sa ho. Tip: Môže vám pomôcť, ak sa podelíte o svoje vlastné vzťahy v ranom školskom veku. Vypočutie vašich skúseností môže vášho syna povzbudiť, aby o sebe prezradil viac.
Čo robiť ako rodič, keď je váš syn ohromený jeho emóciami
Aj rodičia sa často cítia bezmocní zoči-voči pocitom, ktoré z adolescentov často vybuchnú bez varovania a sily. Tu je príklad, ako môžete pomôcť svojmu synovi zvládnuť silné emócie a záchvaty hnevu:
- Ak váš syn neovláda svoje emócie, mal by sa dostať zo situácie. Dovoľte mu ísť do svojej izby alebo sa prejsť sám. Dajte mu čas na upokojenie, skôr ako budete pokračovať v rozprávaní.
- Požiadajte svojho syna, aby sa pokojne a zhlboka nadýchol a vydychoval, počítajte do desať, keď ho emócie premôžu. Takto sa dokáže znova sústrediť.
- Navrhnite svojmu synovi, aby cvičil, počúval hudbu alebo zapisoval emócie, ktoré ho premáhajú. To vám pomôže znova premýšľať jasnejšie a pokojnejšie.
- Nezabudnite brať emócie dieťaťa vážne. Vety typu: „No, máš opäť náladu?“ Alebo „Už sa viac nerozčuľujte!“ Nie sú účinné. To, čo váš syn momentálne cíti, je pre neho skutočné.
- Analyzujte emócie, ktoré prejavuje váš syn. Je nahnevaný, smutný, frustrovaný alebo mrzutý? Čo je za tým? Bojí sa alebo je pod stresom? Pokúste sa pozorne, ale citlivo preskúmať, na čo skutočne myslí.
7 tipov na dobrý vzťah rodiča a tínedžera
„Kto si a čo si urobil s mojím synom?“ - je (bohužiaľ) úplne normálne, že sa rodičia a deti počas puberty odcudzia. Je však dôležité, aby ste svojmu synovi dali pocítiť, že mu rozumiete a že ste tu vždy pre neho, keď sa chce rozprávať. Tu je sedem tipov na upevnenie vzťahu medzi rodičmi a dospievajúcimi:
Stiahnuť ▼
checklist_parents_teenager_relationship.pdf (veľkosť súboru: 1 MB)
Ak chcete spustiť sťahovanie, zadajte svoju e-mailovú adresu. Potom kliknite na „Stiahnuť“.