Pupienky a poškodená pokožka počas tehotenstva SOS tipy na akné
Pupienky počas tehotenstva sú zvyčajne neškodné, ale dosť nepríjemné. Určite ste si predstavovali svoje tehotenské fotografie bez pupienkov, pľuzgierov a zapálenej kože. Momentálne je dôležité, aby ste svoje telo jednoducho nezaťažovali chemickým klubom. Povieme vám, odkiaľ pupienky pochádzajú, čo znamenajú a ako sa teraz môžete o svoju pokožku jemne starať.
Obsah
Až 42% všetkých tehotných žien trpí nedokonalosťami a pupienkami. Za akné v tehotenstve môžu zmeny hormonálnej rovnováhy. Počas tehotenstva telo produkuje viac androgénov, mužských pohlavných hormónov. Zvyšujú produkciu mastenca (seborrhea) a tým podporujú zápalové uzliny na povrchu kože. Kožné problémy sa často vyskytujú až v prvom trimestri tehotenstva.
Kto dostane pupienky v tehotenstve?
Akné v tehotenstve sa vyskytuje v 90% prípadov u žien, ktoré už mali akné. Ak budete mať pupienky pravidelne počas svojho cyklu, môžu sa vám teraz vrátiť. Postihnuté môžu byť ale aj ženy, ktoré nikdy nemali kožné problémy. Napokon, aj pri nich sa hormóny zbláznia.
Ak sa u vášho partnera počas tehotenstva objavili tiež pupienky, môže sa u vás vyskytnúť Couvadeov syndróm 😉
Ako dlho zostanú pupienky počas tehotenstva?
Pupienky sa zvyčajne objavujú v prvom a poslednom trimestri tehotenstva a po pôrode postupne ustupujú. Niektoré ženy majú akné počas dojčenia alebo sa akné vráti po odstavení. Počas všetkých týchto časových období sú hormonálne výkyvy obzvlášť vysoké. U mnohých žien to však ovplyvňuje iba prvý trimester. Dobrá správa: Ak ste akné nemali prvé tri mesiace, je nepravdepodobné, že ich uvidíte do konca tehotenstva.
Existuje súvislosť medzi pupienkami počas tehotenstva a pohlavím dieťaťa?
Oberajú dievčatá svoju matku na kráse a robia chlapcom mastné vlasy? Je toľko poviedok starých manželiek. Ak chcete bezpochyby vedieť, či budete mať dievča alebo chlapca, musíte byť v dobrom alebo zlom v trpezlivosti do 16. týždňa tehotenstva.
Telo vlastné hormóny, ktoré sa produkujú počas tehotenstva, sú zodpovedné za akné u matky. A sú vyrobené pre chlapcov aj dievčatá. Niektoré ženy majú kožné problémy jedno tehotenstvo, nie ďalšie. Prebiehajú tam veľmi zložité fyzické procesy, ktoré nemusia nevyhnutne súvisieť s dieťaťom.
V skutočnosti semenníky chlapcov produkujú testosterón približne od 19. týždňa tehotenstva. Môže sa stať, že matky sú na to citlivé a ich pokožka sa mení. Existujú však silnejšie faktory, ktoré uprednostňujú vzhľad pupienkov a zvyčajne sa objavia skôr.
Čo pomáha proti pupienkom počas tehotenstva?
1. Pravda je ...
že so škvrnami môžete urobiť len málo. Príčinou vašich pupienkov je vaša hormonálna rovnováha a proti tejto príčine nemôžete bojovať. Na zmiernenie príznakov môžete urobiť niečo, ale príliš to nepomôže.
Ak ste v minulosti trpeli na akné a zvládli ste to dobre s tabletkami, krémami alebo liekmi, táto možnosť už nie je k dispozícii. Niektoré z týchto látok môžu poškodiť vaše nenarodené dieťa a pri všetkých externých aplikáciách počas tehotenstva je potrebná opatrnosť. Platí tu zásada „menej je viac“.
Odporúčame vám zvyknúť si na situáciu a uvedomiť si, že je to iba fáza. Najneskôr keď sa vám narodí malý vrabec, zbavíte sa pupienkového moru. So svojím dieťaťom pravdepodobne prejdete ešte niekoľkými fázami, z ktorých si myslíte „Kedy to konečne skončí“. Spätne to už nie je také zlé 😉
2. Najväčšia chyba: agresívne čistenie
Kefy na nečistoty pokožky, čistiace prostriedky na póry a prostriedky proti „nečistej pokožke“ pomáhajú predovšetkým: vyplniť pokladne výrobcov. Skutočnosť, že pokožka na akné je špinavá, je častou mylnou predstavou, a to nielen kvôli názvom a reklamným nárokom týchto výrobkov. „Agresívne čistenie pokožky tváre je najčastejšou chybou akné. [...] Nič z toho nedáva zmysel, “hovorí dermatologička Yael Adler v rozhovore pre Die Welt.
Mali by ste sa teda vyhýbať agresívnym čistiacim prostriedkom. Aj príliš časté čistenie pokožky môže byť škodlivé. Nezabudnite tiež vyhnúť sa tvorbe pupienkov. To poškodzuje vašu pokožku a v najhoršom prípade by to mohlo zanechať jazvy.
3. Vyvarujte sa výrobkom s komedogénnymi prísadami
Hľadajte nekomedogénne zložky v krémoch, krémoch a ošetrujúcich prostriedkoch. Komedogénne látky môžu spôsobiť škvrny vo forme čiernych bodiek. Ak je výrobok nekomedogénny, má zloženie, ktoré nezanáša pokožku.
Pretože tento výraz nie je chránený, bohužiaľ nemôžete úplne dôverovať reklamným prísľubom na obale. Odborníci na pokožku odporúčajú vyhnúť sa nasledujúcim zložkám:
- Minerálne oleje samotné nespôsobujú škvrny, ale zvyšujú komedogénne účinky ďalších zložiek. Preto by ste sa mali vyhnúť minerálnym olejom (minerálny olej, Cera Microcristallina), parafínom (Paraffinum liquidum) a vazelíne (Petrolatum). To isté platí pre silikóny. Na zozname prísad ich spoznáte podľa koncoviek „-cone“ a „-xane“.
- Palmový olej: V prírodnej kozmetike sa palmový olej niekedy používa ako emulgátor a konzistencia. Látky z neho získané môžu mať tiež komedogénny účinok. Nájdete ich pod názvami glycerylstearát, izopropylpalmitát, cetearylalkohol a myristylmyristát.
- Živočíšny tuk ako napríklad vlnený tuk (lanolín) alebo acetylovaný voskový alkohol z vlny (lanolínový alkohol) môžu tiež upchávať póry. Niektoré rastlinné oleje sú tiež komedogénne, vrátane kakaového masla a kokosového oleja. Aj keď sú tieto látky bohaté na starostlivosť o normálnu pokožku. Ak však máte akné, mali by ste sa mu vyhnúť.
Medzi nekomedogénne patria: Arganový olej, konopný olej, šípkový olej, hroznový olej, opunciový olej, bambucké maslo a jojobový olej.
Vedeli ste, že krémy na báze minerálnych olejov sa vyrábajú z ropy a lignitu? Skutočne nič, čo by ste si počas tehotenstva chceli nechať na tele. Tieto látky sú lacnejšie ako vysoko kvalitné rastlinné oleje, a preto sú základom mnohých produktov vrátane známych značiek ako Nivea, Penaten, Florena & Dove. Detské výrobky tiež obsahujú minerálne oleje. Federálny inštitút pre hodnotenie rizík považuje tieto látky v kozmetike za bezproblémové, upozorňuje však na riziko vo výrobkoch na starostlivosť o pery a v potravinách.
4. Zdravá strava a dostatok vody
Akné je civilizačná choroba. Niekoľko štúdií ukazuje, že strava má vplyv na vzhľad pokožky a závažnosť akné. Sacharidy a živočíšne produkty sú obzvlášť podozrivé z propagácie pupienkov.
Vaše telo uvoľňuje inzulín, keď jete jedlá bohaté na sacharidy. To podporuje uvoľňovanie androgénov. Často si ani nevšimneme, koľko sacharidov konzumujeme. Začína sa to kukuričnými lupienkami, pokračuje večernou roládou k cestovinám.
To neznamená, že by ste mali vynechať sacharidy. Tehotenstvo nie je čas na experimenty s diétou a výživou. Vyvážená a vedomá strava by však mohla zlepšiť pleť vašej pokožky. Ak krájate bielu múku a namiesto toho konzumujete komplexné sacharidy s nízkym glykemickým indexom, robíte tak svojmu telu a pokožke láskavosť.
Už viete, že počas tehotenstva by ste mali piť dostatok. A preukázateľne z toho profituje aj vaša pokožka.
5. Vylučovacia metóda
Niekedy je to tiež intolerancia, ktorá uprednostňuje akné. Počas tehotenstva je vaše telo citlivejšie na určité látky a je to možné. Niektoré potraviny (často mliečne výrobky a mäso) a kozmetika môžu mať na vašu pokožku vplyv.
Vynechajte týždeň svoju obvyklú kozmetiku a zistite, či sa zlepšuje textúra pokožky. To isté môžete urobiť aj s jedlom. Uistite sa však, že vaše telo netrpí nedostatočným zásobovaním. Ak sa rozhodnete nejesť mliečne výrobky, budete si musieť vápnik do tela dodávať inými spôsobmi, napríklad prostredníctvom orechov, semien a listovej zelenej zeleniny.
Najlepšie je odstrániť iba jeden možný spúšťač naraz, aby ste nakoniec skutočne vedeli, ktorá potravina alebo ktorá kozmetika spôsobila alebo zhoršila problémy.
6. Vyhýbajte sa stresu
Stres je tiež nepriateľom vašej pokožky. Vyhýbanie sa stresu sa samozrejme ľahšie povie, ako urobí. Možno vás to však motivuje, aby ste vedeli, že výsledky uvoľnenejšieho každodenného života môžete vidieť hneď. Robte si prestávky na odpočinok, nehovorte častejšie, nesnažte sa robiť všetko dokonale a požiadajte ostatných o pomoc. Ste predsa tehotná a musíte byť opatrní pri spravovaní svojich energetických zásob. Mimochodom, vaše dieťa nepríde na svet s kontrolným zoznamom, ktorý odškrtáva, či ste skutočne kúpili a zariadili všetko.
7. Nechajte si akné skontrolovať lekárom
Návšteva lekára môže byť užitočná, najmä ak sa vaša pokožka veľmi zmenila alebo ak ňou psychicky trpíte. Existujú liekové terapie, ktoré sa dajú použiť aj počas tehotenstva. Nakoniec musí váš lekár zvážiť škodu a prínos.
Môže sa však tiež stať, že akné je fyzický signál, ktorého príčiny by sa mali skontrolovať. Existujú napríklad dôkazy, že cukrovka a ochorenie štítnej žľazy súvisia s akné. Návšteva lekára prináša bezpečnosť.
Jemná starostlivosť proti pupienkom: Tu je príklad, ako to robiť dobre!
- Jemne dvakrát denne pokožku čistite čistiacim prostriedkom s neutrálnym pH s ľahkým peelingovým účinkom.
- Poklepte pokožku čistým uterákom (dávajte pozor, aby ste ju neutierali).
- Uteráky pravidelne vymieňajte a perte bez aviváže.
- Po starostlivosti o pokožku môžete použiť produkt jemnej starostlivosti.
- V prípade potreby môžete píling alebo parný kúpeľ absolvovať niekoľkokrát týždenne, najlepšie večer.
- Ak chcete, môžete použiť domáce pleťové masky, napríklad s vajíčkom, citrónom alebo liečivou hlinkou
DIY krása
A Tvárový parný kúpeľ raz alebo dvakrát týždenne je šetrná metóda, ktorú môžete ľahko použiť počas tehotenstva. Ak to chcete urobiť, jednoducho sa nakloňte tvár nad misku s naparovanou vodou na vzdialenosť, ktorá vám vyhovuje. Osuška cez hlavu zabráni úniku pary po stranách. Po 10-15 minútach si môžete tvár umyť žinkou.
A peeling priateľský k pokožke, Najmä pre zapálenú pokožku si ho ľahko vyrobíte sami z ovsených vločiek. Zmiešajte 2 lyžice jemných ovsených vločiek s vlažnou vodou a zmes si jemne vmasírujte na tvár. Pre optimálny účinok starostlivosti ju nechajte pôsobiť 10 minút pred voskovaním tváre vlažnou žinkou.
A ďalší recept na lúpanie vyskúšať: 4 lyžice morskej soli + olivový olej. Na mastnú pleť pridajte tiež vytlačenie z citrónu.
Odporúčame vám používať prírodné produkty, najmä počas tehotenstva. Ak nakupujete podľa princípu „menej je viac“, vaša peňaženka si poradí aj s drahšími produktmi.
Neškodnosť svojich výrobkov starostlivosti môžete ľahko skontrolovať na poličke supermarketu pomocou aplikácie Codecheck. Upozorňujeme, že počas tehotenstva by ste sa mali vyhnúť kozmetike s obsahom vitamínu A (retinol).
Odporúčaná prírodná kozmetika