Pupsen (Furzen) - Užitočné prírodné liečivo Tipy pre zdravie Bankhofera

Pupsen: Robíte sa mimoriadne nepopulárnym, máte rozhorčené pohľady, možno dokonca nahnevané poznámky, medzi ktorými je slovo „prasiatko“ stále neškodné - ale zjavne sa vám uľavilo: Hovoríme o mocných Pups, ľudovo nazývaných prd. O tejto citlivej téme sa mlčí, pretože nafukovanie (prdenie) je mimoriadne trápne a je vnímané ako nechutné.

Z lekárskeho hľadiska je prdenie odporúčané a zmierňujúce, podporuje vaše zdravie. Nemusí to byť v spoločnosti, na tichom mieste sa môžete zbaviť aj nepríjemných črevných plynov.

Fúkanie pred tým chráni

Po dobrom a výdatnom jedle - ako to vždy bolo príliš veľa - sme sa veľmi často cítili nepríjemne plní. Žalúdok a črevá musia tvrdo pracovať, aby výdatné jedlo strávili, pociťujeme nepríjemné ťažkosti: tlak v hrudníku až po problémy so srdcom, ťažkosti s dýchaním, ťažko dýchame, zrazu sa objavia bolesti chrbta. Vo väčšine prípadov sa nemusíte ničoho obávať: črevá počas trávenia produkovali obrovské množstvo plynov, ktoré tlačia na celý hrudník a brucho. Toto môže napraviť iba silné šteňa. Pretože plyn musí ísť von, inak budú sťažnosti stále väčšie a väčšie.

Príroda si zvyčajne pomáha. Plyny tvorené pri bežnej výžive prirodzene unikajú v priebehu dňa, ticho a väčšinou bez zápachu. Stáva sa to asi osem až desaťkrát denne. Ak ho však necháte prudko a zapáchať až 20-krát denne, potom je na mieste návšteva lekára a musíte myslieť na zmenu stravovania.

Prečo pubes

Príčinou prdenia môže byť príliš veľa rozprávania pri jedle. To privádza vzduch do zažívacieho traktu a vytvára šteňa. Veľmi často sa však v hrubom čreve vytvárajú plyny s obrovským tlakom, keď sú baktérie v procese trávenia potravy. Existuje asi 400 bakteriálnych kmeňov, ktoré sú prospešné a prospešné pre črevnú flóru. Extrahujú cenné minerály a stopové prvky z posledných zostávajúcich nestrávených zvyškov potravy v hrubom čreve. Tak vznikajú plyny, ktoré vytvárajú tlak. Táto zmes plynu a vzduchu tlačí na zvierač, až kým sa nepoddá: šteňa je vonku. Viac-menej hlasno v závislosti od tlaku. Za normálnych okolností sa každý deň v čreve vytvorí jeden liter tráviaceho plynu. Toto množstvo by ste mali z čreva uvoľniť v niekoľkých jednotkách - čo najtichšie.

Ale hlúposti sa vytvárajú, keď pankreas neprodukuje dostatok enzýmov na trávenie surovej zeleniny. Táto potravina začína kvasiť v tenkom čreve, produkuje plyny a alkohol. Medzi plynmi je aj metán, o ktorom je známe, že je čiastočne zodpovedný za ozónovú dieru.

Takto obmedzíte časté nafukovanie

Keď jete, nehovorte bez prestávok a čiarok
Potraviny dobre žujte, šetrí to prácu črevným baktériám a produkuje sa menej plynov
Vyvarujte sa plynatých jedál, ako sú veľké množstvo tučného mäsa, nadmerné množstvo chleba a všetky druhy strukovín.
Nejedzte šalát po 19:00 hod. Už sa netrávi, zostáva v čreve cez noc a vytvára sa z neho obrovské množstvo plynov
Jedzte čo najmenej sladkostí
Vyvarujte sa konzervovaným potravinám, mrazené potraviny sú neškodné
Varené jedlo sa trávi najlepšie, vyprážané jedlo môže spôsobiť šluky
Je lepšie nejesť veľké porcie naraz: pankreas nedokáže zabezpečiť toľko tráviacich enzýmov naraz
Ak musíte veľmi prdiť, zvážte zníženie spotreby piva
Po jedle absolvujte slávnu tráviacu prechádzku. Čím viac pohybu, tým menej plynov v čreve. A ak sa zrúti, aspoň ste vonku.

Existuje tiež populárne príslovie: „Prd v miestnosti vždy páchne, prd v otvorenom priestore - človek mu môže odpustiť.“

Choré nafukovanie - musíte navštíviť lekára

Jediný prd, ktorý po jedle energicky unikne nášmu telu, je v poriadku. Toto je výraz fungujúceho trávenia a črevnej flóry. Iné je to s útokmi črevného vetra v dôsledku nafúknutého žalúdka. To sú príznaky, že je črevo preťažené. S týmto by ste mali určite ísť k lekárovi. Môžu to byť príznaky ochorenia pečene, čriev alebo pankreasu. Alebo možno jete zle. Okrem toho by samozrejme mohla existovať neznášanlivosť na určité potraviny. Alebo dokonca existuje alergia, ktorá sa ohlási. Vo väčšine prípadov sa však musí vrátiť do normálu narušená črevná flóra.