Purínové tabuľky a kalkulačky - naozaj majú zmysel
Ak dostanete diagnózu dna, je dôležité venovať pozornosť obsahu purínov v strave (pozri tiež správnu výživu). Ak do tela pridáte príliš veľa purínu jedlom, môže to zvýšiť hladinu kyseliny močovej. Výsledkom môže byť bolestivý záchvat dny.
Existujú všeobecné pravidlá, na čo si treba dať pozor pri diéte s nízkym obsahom purínov. Mäso, ryby a strukoviny sa považujú za málo odporúčané Zelenina, mliečne výrobky a obilniny sú neškodné sú.
Pretože ide iba o hrubé pokyny, mnohí z dotknutých osôb konajú Purínové tabuľky a digitálne purínové kalkulačky späť. To umožňuje skúmať obsah purínov v určitej potravine a v prípade potreby dokonca dokumentovať množstvo purínov.
Sledovanie purínov pri diéte pri dne?
To, čo sa na prvý pohľad zdá zrejmé a jednoduché, bohužiaľ nie je bezpečná metóda. Obsah purínov v potravinách je iba jedným aspektom toho, ako strava ovplyvňuje hladinu kyseliny močovej. Napríklad potraviny bohaté na fruktózu majú často veľmi nízky obsah purínov, ale môžu tiež zvýšiť hladinu kyseliny močovej (pozri tiež fruktózu a dnu).
Je horšie Alkohol. To dočasne sťažuje vylučovanie kyseliny močovej obličkami a môže to okamžite viesť k záchvatu dny. Napriek tomu liehoviny s vysokým obsahom alkoholu patria medzi potraviny s najnižším obsahom purínov (dna nájdete tiež v alkohole).
Jeden by si nemal zamieňať dnu s diabetickou diétou. Ak trpíte cukrovkou, musíte presne zdokumentovať množstvo skonzumovaných sacharidov a v prípade potreby tomu prispôsobiť dávku inzulínu. Hladinu cukru v krvi ovplyvňuje hlavne konzumovaná potrava a iba relatívne málo metabolické procesy v tele.
S dnou a kyselinou močovou je to presne naopak. Aj keď je dôležité dávať pozor na hladinu kyseliny močovej vo vašej strave, stále to tak je dôležitejšie je, aby negatívne neovplyvňoval metabolizmus kyseliny močovej.
Takže purínové stoly sú zbytočné?
Napriek všetkému môžu byť purínové tabuľky užitočné pri liečbe dny. Najmä krátko po diagnóze to máte Odporúčania pre prispôsobenú stravu ešte nie je internalizovaný. Potom je praktické v prípade potreby preskúmať obsah potraviny. Nikto, kto nechce, by však nemal byť nútený dokumentovať celú svoju stravu.
Na tejto stránke sme zostavili podrobnú tabuľku s obsahom purínov v rôznych potravinách. Tieto informácie použite na orientáciu alebo na kontrolu, či si nie ste istí obsahom purínov v určitých potravinách.
Ďalšie články
Višne pomáhajú proti dne?
Višne sú témou, ktorá sa v súvislosti s dnou objavuje opakovane už niekoľko rokov. Početné štúdie sa zaoberali pozitívnym vplyvom červených plodov na hladinu kyseliny močovej a rizikom záchvatov dny. A výsledky sú skutočne sľubné: Extrakt z višne má potenciál znižovať hladinu kyseliny močovej a účinne podporovať liečbu dny.
Pôst za dnou
Prerušovaný pôst - tiež nazývaný prerušovaný pôst - je zúrivý. Pomáha však pôst aj proti dne? Alebo to môže spôsobiť záchvat dny? V tomto príspevku sa dozviete, ako funguje pôst s dnou a ktorým pôstnym chybám by ste sa mali rozhodne vyhnúť.
Ako dlho trvá dnavý záchvat?
Neliečená vzplanutie dny môže trvať až 2 týždne. Bolesť, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v kĺbe palca na nohe, dosahuje maximálnu intenzitu už po niekoľkých hodinách. Tento článok sumarizuje aktuálne údaje o trvaní dnavých útokov a ukazuje, čo môžete urobiť teraz, aby ste svoju dnu dostali pod kontrolu.