Quark; Krémový dezert; sotva má nejaké kalórie

nejaké

ZLOŽENIE (3 porcie):

  • 1 balenie želé podľa vášho výberu
  • 500 ml vody
  • 200 g nízkotučného tvarohu
  • 3 lyžice prírodného jogurtu (1,5% tuku)
  • n. B. sladidlo, tekutejšie

PRÍPRAVA:

Pripravte želé (to znamená 1 vrecúško, v balení je zvyčajne 2. Žiadne instantné želé, pretože je už osladené) s 500 ml vody, ale bez cukru, podľa pokynov na obale. Necháme mierne vychladnúť.

Medzitým si nízkotučný tvaroh rozmiešajte s jogurtom, až kým nebude hladký. Teraz opatrne po kvapkách pridajte tekuté želé do tvarohu a miešajte ho metličkou do hladka - celé to bude samozrejme veľmi tekuté.

Keď je všetko hladké, dochuťte sladidlom. Dezert odložíme na niekoľko hodín, najlepšie na noc, do chladničky a necháme stuhnúť.

Tento dezert má veľmi málo kalórií, ale napriek tomu chutí veľmi chutne, najmä chladený, a dá sa aj dobre obmeniť. Do krému môžete tiež ľubovoľne pridať mrazené ovocie, napríklad maliny.

Zatiaľ som vyskúšala krém s božskými jedlami čerešňa, citrón a malina, všetko bolo veľmi chutné. Len vám musí chutiť sladidlo, alebo sa vám to nezdá zlé. Je vhodný pre WW a je vhodný aj na rôzne druhy kombinovania potravín alebo, pokiaľ viem, aj na SiS. Ideálne pre mňa, keď večer túžim po sladkom ...

Nalepte obrázok nižšie na jednu zo svojich tabúľ Pinterest, aby ste ho mali vždy pri sebe, keď to potrebujete. To znamená, že nás môže ďalej propagovať aj Pinterest.