Quark vám pomôže schudnúť EDEKA

Prezentované vašimi odborníkmi EDEKA.

edeka

Tu vám naši odborníci z EDEKA so svojimi sústredenými znalosťami z oblasti výživy, varenia, zeleniny a ovocia, ako aj mäsa a vína odpovedali na vaše otázky.

Pomáha spoločnosti Quark schudnúť?

Birthe Wulf

Tvaroh vám v skutočnosti môže pomôcť schudnúť. Quark obsahuje okrem iného aj bielkoviny a vápnik. Je to určite prínos pre jedálny lístok. Na ušetrenie kalórií je tvaroh s nízkym obsahom tuku dobrou alternatívou. Napríklad na raňajky je možné ich doplniť čerstvým ovocím a na obed alebo večeru čerstvými bylinkami na krajci chleba alebo so zemiakmi.

To však platí, iba ak sa stravujete vyvážene a nie príliš kaloricky. Kvôli chudnutiu musíte celkovo prijať menej kalórií, ako skonzumujete. Aby ste zostali zdraví, mali by ste jesť čo najpestrejšie a najpestrejšie.

Dozviete sa viac o chudnutí bez výkyvov.