Quinoa-Amaranth Pops miska na papája; Neznášanlivosť na fruktózu

Ráno porcia ovsených vločiek vám dá silu do energického dňa! To je to, čo je napísané v mnohých časopisoch o fitness a životnom štýle. Nemýlite sa s tým, ale pre ľudí, ktorí netolerujú fruktózu a tiež nie príliš zriedka trpia syndrómom dráždivého čreva, hrubé ovsené vločky, ako aj mnoho ďalších druhov vločiek, jednoducho nie sú dobre tolerované.

Ako alternatívu môžete použiť aj takzvané pops. Dostupné sú v niekoľkých variantoch a v zásade ide o vzduchové gule z príslušnej potraviny. V našom príklade sme použili quinoa a amaranth pops.

quinoa-amaranth

Tieto nanuky sú nielen ľahšie stráviteľné, sú tiež bezlepkové vo forme quinoa a amarantu. Okrem toho sú obe potraviny základné a bohaté na živiny a aminokyseliny.

quinoa-amaranth

Zmiešané s mliekom (ak trpíte neznášanlivosťou laktózy) alebo s alternatívami rastlinného mlieka (napríklad mandľové mlieko, kokosová voda atď.), To predstavuje vyvážené a zdravé raňajky. Kúsky papáje dodávajú musli špeciálnu a mierne sladkú chuť. Ako vždy, aj tu sa musí použiť váš vlastný limit tolerancie.