RAŇAJNÝ MÝTUS, zbúraný

Autor: Cristina Lica/Dátum uverejnenia: 08-06-2014 13:06

raňajný

Najdôležitejšie jedlo dňa sa nezdá byť také dôležité, aspoň pokiaľ ide o chudnutie, tvrdí nová štúdia zverejnená v časopise The American Journal of Clinical Nutrition.

Aj keď raňajky majú svoje výhody, strata nadbytočných kilogramov nie je jedným z nich. Ľudia, ktorí schudnú a vynechajú raňajky, zhodia v priemere rovnaký počet kilogramov ako tí, ktorí zvyčajne jedia ráno.

Do štúdie, ktorú uskutočnili vedci z University of Colorado, bolo zapojených 309 ľudí s problémami s váhou, ktorí boli rozdelení do troch kategórií. Po 16 týždňoch, na konci štúdie, sa zistilo, že všetci účastníci, bez ohľadu na ich ranné stravovacie návyky, zhodili približne rovnaký počet kilogramov. Konkrétne, či raňajkujete alebo nie, výsledky stravovania sú rovnaké, píše cnn.com.

Vedci však nevylučujú výhody raňajok. „Vynechávanie jedál a neusporiadané stravovanie necháva priestor pre nezdravé správanie, ako je napríklad konzumácia rýchleho občerstvenia alebo zrieknutie sa cvičenia,“ hovorí odborník na výživu Keith Kantor.

Naše odporúčania

„Účastníci Líbyjského fóra o politickom dialógu sa dohodli na organizácii národných volieb dňa

Člen rady by mal odísť do konca roka, ale…