Rakovina prostaty - objavte päť spôsobov, ako jej zabrániť
Aktualizované: 7. septembra 2020
Súvisiace články
Tip 1: Zvýšte príjem cenných omega-3 mastných kyselín
Zvyšovanie spotreby omega-3 polynenasýtených mastných kyselín s dlhým reťazcom vám môže pomôcť chrániť sa pred rakovinou prostaty.
Výskum vedený Johnom S. Witteom z Kalifornskej univerzity zistil, že muži, ktorí jedia ryby ako lososy raz alebo niekoľkokrát týždenne, majú o 63 percent nižšie riziko vzniku agresívnej formy rakoviny prostaty ako muži, ktorí sa ťažko starajú o svoje dodávky omega-3.
Ak nemáte radi ryby alebo ich nechcete jesť z iných dôvodov, môžete pokryť potrebu omega-3 mastných kyselín pomocou kvalitného organického ľanového oleja alebo konopného oleja a zodpovedajúcich olejnatých semien (ľanové, konopné).
Tip 2: Jedzte vlašské orechy a granátové jablká
V súvislosti s prevenciou rakoviny prostaty sa často hovorí o potravinách, ktorým je pravdepodobnejšie vyhnúť sa, ako napríklad: B. Mäso a mliečne výrobky. Dnes je pre zmenu odporúčanie, ktoré potraviny sú obzvlášť vhodné pre prostatu a mali by sa jesť často.
Vedci napríklad odporúčajú jesť viac granátových jabĺk a vlašských orechov na podporu zdravia prostaty. Poskytujú tieto dve potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na životne dôležité látky špeciálne látky, ktoré môžu znížiť rast a tým aj veľkosť nádorov prostaty.
Fenylpropanoidy sú sekundárne rastlinné látky obsiahnuté v granátových jablkách. Zabraňujú vývoju buniek rakoviny prostaty. Zložky vo vlašských orechoch boli dokonca spojené s 30% pomalším rastom choroby a 50% menšími nádormi - aspoň to sa zistilo u myší, ktoré boli v experimentoch geneticky naprogramované na rozvoj rakoviny prostaty.
Tip 3: Pite nápoje bohaté na polyfenoly
Antioxidanty a ďalšie biologicky aktívne prírodné látky ako napr B. Polyfenoly sa nachádzajú v mnohých prírodných nápojoch a považujú sa za dôležité faktory pri prevencii a liečbe rakoviny prostaty.
Napríklad nedávne štúdie preukázali, že polyfenol E - jedna z účinných látok v zelenom čaji - môže znížiť hladinu PSA (1) (prostatický špecifický antigén). Bylinkové čaje sú tiež bohaté na polyfenoly, napr. B. čaj z ostružinových listov a džúsy napr. B. paradajková šťava, šťava z červeného hrozna a šťava z červenej repy.
Tip 4: Znížte hladinu cholesterolu
Štúdia vedcov z John Hopkins University v Baltimore/Maryland v USA naznačuje, že muži s hladinou cholesterolu pod 200 mg/dl majú takmer o 60 percent nižšie riziko vzniku agresívnych zmien prostaty.
Hladinu cholesterolu môžete znížiť pravidelným cvičením, chudnutím a zdravším stravovaním. Na našej webovej stránke nájdete podrobné informácie o zdravej výžive a spôsoboch zníženia hladiny cholesterolu.
Tip 5: prijímajte dostatok vitamínu D.
Podľa niektorých britských vedcov je vitamín D, „slnečný vitamín“, ktorý si naše telo dokáže samo vyrobiť pod vplyvom slnka, súčasť účinnej liečby rakoviny prostaty, pretože u postihnutých pacientov znižuje hladinu PSA (1) o takmer 20 percent. mohol.
„Je to liečba, ktorá pravdepodobne nebude mať významné toxické vedľajšie účinky a môže sa považovať za vítaný doplnok k ďalším terapeutickým možnostiam pre pacientov s rakovinou prostaty,“ hovorí profesor Jonathan Waxman z Imperial College London.
Vo Veľkej Británii zomrel každú hodinu jeden muž na rakovinu prostaty. Tento stav sa tiež považuje za druhú hlavnú príčinu úmrtia na rakovinu u mužov v Spojených štátoch. V Nemecku je rakovina prostaty zodpovedná za 10 percent úmrtí na rakovinu u mužov.
Prečo teda neuplatniť týchto päť jednoduchých tipov v praxi a výrazne tak znížiť svoje osobné riziko rakoviny prostaty?
Poznámka pod čiarou
(1) Hladina PSA: Hladina PSA (PSA pre prostatický špecifický antigén) zistená v krvi naznačuje možnú zmenu prostaty pri jej zvýšení. Horná hranica normálnej hodnoty PSA závisí od veku. Hodnota PSA pod 4 sa zvyčajne považuje za normálnu; ak stúpne nad túto hodnotu, je možné zvážiť biopsiu. Rakovina prostaty však môže byť tiež prítomná, ak je hodnota PSA normálna.
Dištančné vzdelávanie, aby sa stal holistickým výživovým poradcom
Zaujíma vás, čo je v našej potrave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Odborníci na výživu sú populárni - často sa však pri poskytovaní rád zabúda na holistický aspekt, ktorý je potrebný pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete súvislosti medzi životným štýlom a stravou, ako aj fyzickou a psychickou pohodou.
Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým výživovým poradcom von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu
Tento článok stojí za prečítanie?
Zdieľajte tento článok
Oznámenie o zdravotných problémoch
Tieto informácie sú odovzdávané podľa môjho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výlučne pre záujemcov a pre ďalšie vzdelávanie a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Nepreberáme žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré vzniknú priamo alebo nepriamo z použitia informácií. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára
Súvisiace články
odoberať novinky
Vzrušujúce informácie o zdraví a výžive
1x mesačne
Prihlásenie úspešné. Na uvedenú e-mailovú adresu čoskoro dostanete potvrdenie.
Registráciou umožňujete pravidelné zasielanie noviniek a prijímate nariadenia o ochrane údajov.
Nasleduj nás
Objavte
Nájsť
Informovať
- o nás
- Náš tím
- Naši autori
- Poradenstvo špecialistov
- Vedecké poradenstvo
- Kontakt