Ramadán Aký škodlivý je pôst pre vaše zdravie
Laura Pomer | 18. mája 2018, 10:57
Začal sa pôstny mesiac ramadán, ktorý potrvá do 14. júna. Do tej doby zbožní moslimovia cez deň nejedia a nepijú, to je povolené opäť iba večer. Poškodí to vaše zdravie? FITBOOK sa spýtal odborníka na výživu a zdravotníckeho pracovníka.
To hovoria odborníci
FITBOOK sa obrátil na Uwe Knopa, kvalifikovaného vedca v oblasti výživy. Verí, že to, ako dobre sa dospelý vyrovná s nejedením a pitím, závisí od jeho individuálneho životného štýlu a fyzickej kondície. „Niektorým ľuďom to neprekáža celé hodiny bez jedla,“ vie, „u iných to môže viesť k podráždenosti a únave.“ Hypoglykémia a výsledné chute sú tiež mysliteľné, ako vysvetľuje odborník, keď sa ho pýtajú na FITBOOK.
„Ústredná otázka znie: Ste dostatočne zdraví na to, aby ste sa dostali rýchlo?“ Každý, kto má pocit, že to má vážny dopad na jeho fyzickú pohodu, by mal tento plán prehodnotiť.
Buďte opatrní s mladými ľuďmi
„Keďže mladí ľudia sú v rastovej fáze a ich výživové potreby sú akútne vyššie, možné negatívne účinky môžu byť pre nich ešte väčšie,“ vysvetľuje odborník na výživu Knop. Rodičia by preto mali byť obzvlášť citliví na príznaky, ako je nesústredenosť, závraty, bolesti hlavy a únava, a mali by vopred vyhodnotiť, ako sú ich potomkovia vyspelí a odolní. Nedostatok tekutín by sa predovšetkým mohol stať väčším problémom u dospievajúcich, pretože majú väčšie nutkanie pohybovať sa a preto potrebujú viac vody ako dospelí.
V roku 2018 spadá ramadán do dôležitej fázy skúšky pred letnými školskými prázdninami. Profesijné združenie pediatrov (bvkj) na to upozorňuje v „Ärztezeitung“, a preto v súčasnosti apeluje na moslimských rodičov, že pôst, a najmä dehydratácia, sú pre školákov škodlivé. „Niektorí k nám prichádzajú priamo zo školy, pretože sú zložení alebo majú silné bolesti hlavy a brucha,“ vysvetľuje predseda združenia Thomas Fischbach.
Pôstne odporúčania pre berlínskych študentov
Moslimský mesiac pôstu spôsobuje napätie v nemeckých školách nielen od tohto roku. Za účelom ich riešenia sa okresný úrad Neukölln a miestny školský inšpektorát stretli so zástupcami mešít a združení. Spoločne rozvíjajú oficiálne odporúčanie Neuköllnu s jeho dvanástimi tipmi. Okrem iného sa v nej píše: „Pôst nie je zadarmo, ak sa chcete vyhnúť školským povinnostiam. Pôst neznamená odmietnutie účasti na telesnej výchove. “Môžete si tiež prečítať:„ Keď rodičia chvália svoje deti za pôst, chvála by mala vždy súvisieť s naznačením, že Boh to považuje za ešte Deti a mladí ľudia sú v škole zároveň úspešní. ““