Ran an den Speck-) - jún 2018 BabyClub - strana 16 - BabyCenter

Odpovede (551) zanechať komentár

Odpovedať fonzi

Nepochádzam z tohto klubu, ale vždy mi pripadajú vlákna ako táto veľmi zaujímavé, pretože som zo svojej maximálnej váhy od narodenia druhej dcéry schudol 60 kg.

60kg Páni

Metabolizmus sa nemôže prepnúť na zadný horák;-)

60kg? Páni, to je úžasné . ako si to urobil?
Ste z klubu zo 16. apríla, však? Tvoje meno mi aspoň niečo hovorí;)

Ale telo nestačí, ale je na vedľajšej koľaji zo strachu pred hladom . alebo sa mýlim v pamäti?

Odpovedať Schneckchen1512
Odpoveď na avokádovú modrú
Odpovedať na phiaa89

60kg? Páni, to je úžasné . ako si to urobil?
Ste z klubu zo 16. apríla, však? Tvoje meno mi aspoň niečo hovorí;)

Telo však nestačí, ale je na vedľajšej koľaji zo strachu pred hladom . alebo sa mýlim v pamäti?

Áno, 16. apríla a 15. januára
Neboli ste od 16. apríla?

Proste jem menej, ako skonzumujem. To je všetko.:)
Jem, čo chcem, kedy chcem, s makrami, ktoré chcem. Proste vždy menej, ako používam.

Metabolizmus sa trochu prispôsobuje, klesá telesná hmotnosť (to samo o sebe znižuje bazálny metabolizmus), nevedomky menej každodenného pohybu (nazýva sa NEAT) a viac k tomu prispieva.
Ale to je úplne normálne. Čím vyšší je deficit, tým rýchlejšie/väčšie sú úpravy, ale spätný horák alebo narušený metabolizmus je mýtus.

Ak ste v deficite, chudnete.
Nie sú potrebné žiadne tabletky, trasenie ani programy.