Raňajkové školenie Strany 1 - 23 - Textová verzia AnyFlip
Raňajkový tréning
Vyvážené raňajky
HERBALIFE
Dôležitosť raňajok * Zdroj: www.breakfastisbest.eu
2
• Ak pravidelne jete malé množstvo
vyvážené raňajky, budete mať väčšiu kontrolu
dobre na vašom apetíte a budete schopní
ľahšie udržiavať váhu
• 59% európskych mužov a 48%
Európske ženy sú tiež
nadváha alebo obezita. *
• Poskytuje zdravé raňajky
živiny a tekutiny
nevyhnutné v najkritickejšom okamihu roku
deň
• Vyvážené raňajky sa zvyšujú
schopnosť sústrediť sa, ktorú vy
zlepší úroveň výkonu
denne.
Čo presne potrebuje?
svoje telo malému
raňajky?
Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň
• Ľudské telo je tvorené stovkami biliónov buniek. Pre optimálnu prevádzku
telo potrebuje viac ako 100 rôznych živín denne.
• Do tejto kategórie patria bielkoviny, sacharidy, tuky a rôzne vitamíny, minerály atď.
• Potrebujete tiež optimálnu hydratáciu vodou *, asi 2 l každý deň.
• Bielkoviny
• Sacharidy
• Vlákno
• Tuky
• vitamíny
• minerály
• Stopové prvky
* Na zabezpečenie hydratačného režimu je potrebné konzultovať s odborníkom.
Ako vyzerajú vaše raňajky?
Bez raňajok? Raňajky chudobné na živiny
• Absencia raňajok spôsobuje, že hladina cukru v krvi klesne pod normálnu hladinu,
generuje potrebu niečo jesť rýchlo, zvyčajne niečo na základe sacharidov.
• Tento cyklus sa opakuje počas dňa a vytvára sa tak začarovaný kruh, ktorý môže viesť včas k objaveniu sa
zdravotné problémy a hromadenie nežiaducich decilogramov.
Sacharidové raňajky
• Ráno jednoduché sacharidy (cereálie s mliekom, biele pečivo, káva s cukrom, praclíky atď.)
spôsobuje okamžité zvýšenie hladiny cukru v krvi a zvýšené uvoľňovanie inzulínu.
• Inzulín odstraňuje cukor z krvi a premieňa jeho prebytočný tuk na tuk.
pokles hladiny cukru v krvi pod normál, potreba sladkostí alebo
niečo si okusoval “. Týmto sa opakuje cyklus opísaný pri absencii raňajok.
Aké účinky môžu mať na vás tieto účinky
voľby?
Vynechať raňajky alebo zvoliť jednoduché raňajky založené na sacharidoch
ďalšie účinky na vás a na deň, ktorý budete mať:
• Budete túžiť po sladkom občerstvení
• Budete mať ťažkosti s koncentráciou
• Budete unavení a slabá pamäť
• Budete podráždení a budete mať náhle zmeny nálady
Čo vám ponúkajú vyvážené raňajky?
Ráno je potrebné obnoviť energiu spotrebovanú v predchádzajúci deň, ktorej zdroj je
musia to byť bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravé tuky vo vzorci
vyvážený. Bielkoviny sú veľmi dôležité, pretože predstavujú materiál
základná konštrukcia pre telo.
Musí sa doplniť celá sada výživných látok, ktoré telo spotrebovalo počas dňa
a hlavne počas noci v procese regenerácie a regenerácie buniek.
V noci telo stráca značné množstvo vody dýchaním, potením atď.
Preto je veľmi dôležité obnoviť zásoby vody v tele.
Vyvážené výživné raňajky musia telu dodať všetky potrebné živiny (bielkoviny,
vitamíny, minerály, komplexné sacharidy, voda).
Takéto raňajky udržujú hladinu cukru v krvi a inzulínu v normálnych medziach, zabraňujú
„Potreba sladkostí“ a závislosť od sacharidov počas dňa.
Čo vám ponúkajú vyvážené raňajky?
Udržiavanie stabilnej úrovne energie počas dňa
Vyvážené raňajky založené na bielkovinách vám umožňujú vyhnúť sa prístupu
nekontrolovaný hlad a permanentná túžba jesť.
Týmto spôsobom bude pre vás ľahké:
Kontroluješ svoju váhu
Počas dňa sa nestretnite so slabosťou a únavou
Cítite sa dobre a plní vitality.
Čo odporúčajú odborníci na výživu?
„Potrebujete dobrý zdroj komplexných sacharidov a dostatok bielkovín, vitamínov
a minerály, ktoré vám poskytnú najlepší štart do nového dňa.
Koktejl Herbalife F1 obsahuje vynikajúci a vyvážený príjem vysokých bielkovín
kvalita, rastlinné sacharidy, vitamíny a minerály. “
Luigi Gratton, MPH. Viceprezident pre celosvetový produktový marketing, Herbalife.
Kalorický príjem raňajok by nemal presiahnuť 400-500 kalórií.
Zloženie raňajok musí byť vyvážené, aby sa zabezpečilo
najmenej 25% dennej potreby energie, makroživín a mikroživín
telo.
Sýtosť vyvážených raňajok
Krivka vyváženej stravy
Efektívna kontrola hmotnosti
Kokteil F1 je vynikajúce a zdravé jedlo, ktoré ponúka vynikajúcu rovnováhu medzi
- vysoko kvalitné sójové a mliečne bielkoviny, základné mikroživiny a rastlinné prísady a -
bylina.
Koktejl F1 sa pripravuje rýchlo a kombinuje sójový proteín s domácimi sacharidmi
zeleninové.
• Vyvinuté odborníkmi na výživu so vstupom
kontrolované na kalórie (iba 220 kcal na porciu).
• Klinické štúdie ukazujú, že denná náhrada a
stoly s nahradou jedla v a
nízkokalorické diéty, účinne prispievať k
kontrola hmotnosti spolu s cvičením
mierny.
Expresné tyčinky formuly 1
Tyčinky na nahradenie jedla F1 obsahujú všetky výživové výhody F1 Shake.
Je chutné, pohodlné a plné živín, vlákniny, vitamínov a minerálov
vaše telo to potrebuje. Zdravé a vyvážené jedlo s iba 207 kalóriami;
je ideálne, keď ste v pohybe .
• Obsahuje základné živiny,
nevyhnutné pre zdravé jedlo, keď ste
v pohybe
• Bohatý na vlákninu a sójové bielkoviny, pre a
trvalá energetická úroveň, ktorá vám pomôže
pocit sýtosti ešte chvíľu
dlho.
• 13 g bielkovín v každej tyčinke až
pomáha zvyšovať svalovú hmotu;
Instantné bylinné nápoje
Nízkokalorické a povzbudzujúce nápoje naplnené zeleným čajom a
čierna.
• Nízkokalorické, cca. 6 kcal na porciu
• Unikátna zmes Orange Pekoe - čierneho čaju
tradične a zelený čaj s extraktom z kvetu sleza,
semená ibišteka a kardamónu.
• Náš zelený čaj sa extrahuje pomocou vody do
poskytujú celé spektrum zlúčenín existujúcich v zelenom čaji.
• Jedna šálka bylinného instantného nápoja obsahuje 85 mg
kofeín, ktorý zvyšuje vašu pozornosť a
koncentrácia.
• Doprajte si tento povzbudzujúci horúci alebo studený nápoj
Bylinné koncentrované nápoje z aloe
Osviežujúce a upokojujúce nápoje z aloe s nízkym obsahom kalórií - o
zdravá alternatíva k sladkým a kalorickým džúsom.
• Obsahuje 40% šťavy z aloe vera pochádzajúcej z celého listu
aloe vera.
• List aloe vera je starostlivo vybraný a niťovaný
ručne, aby sa zabezpečila najvyššia úroveň čistoty.
• Dodá vašej vode povzbudzujúcu chuť, ktorá vám pomôže
dosiahnuť dennú potrebu tekutín 2 - 2,5 litra za deň.
• K dispozícii s príchuťou manga a originálnou príchuťou, ktorá
dodá vašej vode prírodnú citrusovú chuť.
• Bohatý na enzýmy, stopové prvky a aminokyseliny.
Produkty uvedené nižšie vám pomôžu vytvoriť si komplexnejšie raňajky, ako chcete
a osobnejšie.
Základ vyvážených raňajok
Pridajte proteínový prášok, pridajte vlákninu a rastliny
Aromatický vzorec 3
Nízkokalorická denná podpora kalórií
celé zrniečka! systému
zažívacie!
Pridajte komplex Herbalifeline Add Complex
Multivitamín F2
Doplnok Omega 3
pre srdce Váš denný komplex
zdravé. multivitamín,
s viac ako 15 vitamínmi a
ťažba
Otřesy F1: Podporené vedou
• Koktejl Herbalife Formule 1 je svetovou náhradou jedla.
• Klinické štúdie ukazujú, že denná náhrada jedla trasením
Pri nízkokalorickej strave účinne prispieva k regulácii hmotnosti
mierne cvičenie.
• Je vedecky potvrdené **, že diéta s vysokým obsahom bielkovín, ktorá kombinuje otrasy
Herbalife F1 a Custom Protein Powder F3, bol účinnejší pri kontrole a
skôr udržiavajte váhu, ako jednoducho obmedzujte počet kalórií ako súčasť diéty
konvenčne.
Viac informácií sa dozviete na: Herbalifescience.com.
* Zdroj Euromonitor International Limited; 31,2% podiel na trhu v globálnej kategórii náhrady jedál, všetky predajné kanály;
Jedlo
zabalené; hodnota predaja pri konečnej nákupnej cene.
** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm a kol. (2010): „Trvalé chudnutie prostredníctvom doplnkov výživy obohatených o bielkoviny v
prípade
subjekty s metabolickým syndrómom “. Výskum a analýza cukrovky/metabolizmu 26 (5): 393-405.
POLOHOVANIE RAŇAJKOV HERBALIFE RAŇAJKY
VO VŠEOBECNOM PREDAJI
PROSPEKT HODNOTENIA Scenár 1 Klient s vyváženými raňajkami
Prezentácia raňajok WELLNESS
HODNOTTE WELLNESS Parametre Herbalife
„Dobré“
Scenár 2 Kontrola hmotnosti
Parametre konceptu vyváženej raňajky
"Nebo"
Personalizovaná prezentácia výživy
KLIENT Mic ejun
HERBALIFE SKIN
Koncept vyvážených raňajok
VYHĽADÁVANIE Vyvážená prezentácia
FITNESS KLIENT Koncept vyvážených raňajok
Prezentácia FIT CLUBU
prospekcia