Raňajky - Sacharidy alebo bielkoviny Všetky odpovede

raňajky

Aby som sa dostal priamo k téme: Snažím sa zhodiť pár kíl. Zistil som o tom viac na internete a narazil som na rozpor:
Samozrejme viem, že by ste mali vždy raňajkovať, aby sa váš metabolizmus ráno rozbehol. Ale tu sa tiež rozchádzajú názory. Sú raňajky s vysokým obsahom sacharidov lepšie na chudnutie, pretože dodávajú telu energiu, alebo raňajky s vysokým obsahom bielkovín, pretože pomáhajú budovať svalovú hmotu?
Aký si mal zážitok? A môžete mi potom tiež dať dobré tipy alebo nápady na vhodné raňajky?

Vopred ďakujem;)

viac na túto tému veľa bielkovín nájdete tu: Predávkovanie bielkovinami: Príliš veľa bielkovín je škodlivé?

Večer by ste sa mali vyhnúť sacharidom. Takže večer jedzte viac bielkovín.

A vždy veľa a veľa zeleniny!

Veľa šťastia pri omieľaní;-)

Večer by ste sa mali vyhnúť sacharidom. Takže večer jedzte viac bielkovín.