Raňajky; Vaša stránka o výžive
Žite krásne, jedzte zdravo! Aj ja ti pomáham!
Myslím, že mnohí z nás sú fanúšikmi pizze. Tak prečo nie možnosť raňajok? A zdravý? Takmer nemožné? Nereálne! Dnes vám ponúkam vtipné, chutné a zdravé raňajky. Jedná sa o vyvážený variant, ktorý prináša dôležitý príjem vlákniny a bielkovín, aby sme [...]
Stále hľadám zdravé občerstvenie, ktoré si môžeme pripraviť vopred. Prečo? Pretože občerstvenie a obcerstvenie medzi jedlami sú skutočným nebezpečenstvom pre akúkoľvek stravu alebo zdravý životný štýl. Mnohokrát, aj keď sa snažíme jesť hneď pri hlavných jedlách, ničíme všetko tým, že medzi jedlami papáme. [...]
Vajcové raňajky sú jednou z najzdravších možností, ktoré si môžete pre začiatok dňa zvoliť. Z výživového hľadiska je vajíčko perfektnou potravinou. Viem, že sa z toho často stanú nudné raňajky, a preto som si myslel, že vám dám inú možnosť, kde môžete použiť [...]
Vajce je vynikajúcou voľbou na raňajky, ale musíme nájsť spôsoby, ako ho pripraviť, aby neomrzlo. Na dnes som si pripravila sendvič s vajíčkom a zeleninou, ktorý vyzerá šialene a je tiež veľmi chutný. Pripravil som sendvič v 2 variantoch: variant pre neho, v ktorom som použil [...]
Často mám problémy s občerstvením. Keď nás prepadne hlad medzi jedlami, je to nebezpečné obdobie, keď si väčšinou kvôli nedostatku možností vyberáme nezdravé alebo kalorické jedlá. Preto ma napadlo navrhnúť recept na mini-koláče, ktoré keď si pripravíte cez víkend […]
Pre milovníkov sladkých raňajok sme dnes pripravili veľmi zdravý recept. Sladké raňajky zvyčajne neodporúčam, pretože riskujeme, že veľmi zvýšime hladinu cukru v krvi a budeme mať problémy počas dňa, keď veľmi rýchlo poklesne hladina cukru v krvi. Tieto raňajky ničia tieto riziká príspevkom […]
Vedieť. Vymyslel som si slovo. Tak to je. Veľa som premýšľal nad tým, ako pomenovať túto muffinovú omeletu. V angličtine „vaječné muffiny“ vyjadrujú veľmi dobre, čo som myslel, ale „vaječný muffin“ ... sa nezdal byť taký lákavý. Takže som tento produkt pomenoval ... briolette (muffin + omeleta). [...]
Dnes navrhujem raňajky s omeletou a šľahačkou. Na šľahačku sme použili: 350g celozrnnej múky 170g jogurtu 130 ml mlieka štipku soli Suroviny miešame, kým nám nevznikne nie veľmi lepivé cesto. Nechajte asi 15 minút a potom ešte 2 - 3 minúty hnette. Cesto získané […]
Dnes navrhujem recept na chutné a veľmi zdravé raňajky. Suroviny (3 porcie): 100 g ovsených vločiek 2 banány 2 vajcia 15 g škorice 28 g bielkovinového prášku (voliteľné) Príprava: Vložte ovsené vločky do kuchynského robota alebo mlynčeka, kým nezískate múku. Rozdrvte 2 banány a zmiešajte s […]
Ak nemáte čas pripraviť si raňajky každé ráno, ponúkam vám variantu, ktorú si môžete pripraviť večer a ktorá vám na pár dní zabezpečí zdravé a výdatné raňajky. Je pripravený s veľmi malým úsilím a zaručujem, že si ho zamilujete už od prvého ochutnania. Zložka […]