Ranný zázrak - vlažná voda s citrónom a medom; Byť zdravý
Mudrci hovoria, že tajomstvom úspešného dňa je ráno. Prvé veci, ktoré robíte za úsvitu, po prebudení, vám dodajú pohonnú energiu alebo dobrý štart v ten deň.
Jednoduchý a veľmi efektívny spôsob, ako mať úspešný deň, je každé ráno nalačno vypite energizujúcu zmes vlažnej vody s citrónom a medom. Tento jednoduchý nápoj vám prinesie energiu potrebnú na naštartovanie vašej činnosti bez toho, aby nútil vaše telo, aby počas spánku náhle obnovilo svoje oveľa pomalšie funkcie. Okamžite sa budete cítiť povzbudení, nabití energiou, plní živosti a sviežosti. Okrem toho má zmes veľa liečivých účinkov.
Niekoľko užitočných rád:
Je to dôležité teplota vody by mala byť čo najbližšie k telesnej teplote. Zatiaľ čo studená voda môže byť pre organizmus šokom, horúca voda zničí užitočné enzýmy obsiahnuté v citróne. Použite a čerstvý citrón, ktorý práve potom vytlačíte. Použite aj dužinu.
Tu sú výhody, ktoré si môžete naplno vychutnať po absolvovaní tejto kúry:
1. Dáva vám dobrý pocit a dodáva vám energiu
Tri zložky zmesi pôsobia synergicky a spôsobujú stav votrelenia a sviežosti. Prírodný med pôsobí ako okamžitý energizátor. Voda vám pomôže osviežiť myseľ a myšlienky a zvýšiť prietok krvi do mozgu. A relaxačné a čistiace vlastnosti citrónovej vône vám pomôžu zlepšiť vašu pohodu.
Táto trojica reguluje vaše trávenie takmer okamžite. Citrón, aj keď by sme boli v pokušení veriť inak, znižuje kyslosť žalúdka a pomáha zlepšovať trávenie. Niektoré zložky citrónu navyše stimulujú tvorbu žlče v pečeni a kyselina citrónová v jej zložení stimuluje tráviaci systém a pomáha eliminovať toxíny.
Med vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam zabraňuje množeniu mikróbov v zažívacom trakte a bojuje proti akýmkoľvek infekciám, ktoré môžu byť v tele. Stimuluje produkciu črevného hlienu a podporuje vylučovanie toxínov z tela.
3. Čistí žalúdok a hrubé črevo pracuje oveľa lepšie
Vďaka nezdravej nevyváženej strave má veľa toxínov tendenciu hromadiť sa v tráviacom trakte. Žalúdok a črevá sú často lemované vrstvou nestráveného zvyšku potravy, odumretých buniek a baktérií, čo môže viesť k ochoreniu. Konzumáciou citrónu a medu v teplej vode sa stimulujú steny čriev - najmä hrubého čreva - čo podporuje vylučovanie toxínov. Táto očista povedie k lepšiemu vstrebávaniu výživných látok a optimálnej úrovni hydratácie tela.
4. Bojujte proti zápche
Zmes vody, citrónu a medu je veľmi účinným prostriedkom proti zápche. Stimuláciou črevnej peristaltiky uľahčuje pohyb potravinového odpadu spôsobeného trávením; zintenzívňuje produkciu črevného hlienu; hydratuje hrubé črevo a napustí vodou tu prítomné zvyšky, ktoré ešte neboli odstránené. To všetko spolu vedie k bezproblémovej evakuácii sedadla.
Dehydratácia spôsobuje sťaženú cirkuláciu v lymfatickom systéme, pričom telu skutočne hrozí ochorenie. Nedostatok tekutín v lymfatickom systéme môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a bez výkonu, spôsobovať zápchu, nekvalitný spánok a prerušovanie, hypertenziu alebo hypotenziu, stres a horšie fungovanie mozgu. Ak si vytvoríte priaznivý zvyk piť skoro ráno pohár vlažnej vody s citrónom a medom, zaistíte správnu hydratáciu celého lymfatického systému a odstránite vyššie spomínané nepríjemné príznaky. Táto zmes navyše stimuluje rast imunity.
6. Diuretický a močový čistiaci účinok
Med je silné antibakteriálne činidlo so schopnosťou bojovať proti mnohým typom infekcií a citrón a voda pôsobia močopudne. Kombinácia týchto troch zložiek má pozoruhodné účinky na čistenie a čistenie močových ciest, čo je vynikajúci prostriedok proti infekciám močových ciest. Najmä ženy dosiahnu výsledky v prevencii opakujúcich sa infekcií.
7. Vynikajúce zdravie ústnej dutiny
Kyselina citrónová citrónová v kombinácii s prírodnými vlastnosťami medu a vody pomáha eliminovať zápach z úst. Citrón čistí ústnu dutinu, aktivuje slinné žľazy a ničí škodlivé baktérie. Zmiešaný s vodou a medom účinne eliminuje baktérie a akékoľvek malé degradované úlomky potravy, ktoré môžu ráno pretrvávať v ústnej dutine a hrdle aj po čistení zubov a čistení jazyka.
8. Upravuje telesnú hmotnosť
Okrem čistenia zažívacieho traktu a zlepšenia trávenia, ktoré pomáha regulovať telesnú hmotnosť, obsahuje citrón látku zvanú pektín, ktorá dodáva pocit sýtosti a udržuje chute na uzde. Teplá voda, citrón a med vytvoria vo vašom žalúdku zásadité prostredie, ktoré vám pomôže schudnúť rýchlejšie, ale zároveň zdravo.
Voda a med majú jedinečné vlastnosti obnovenia a antibakteriálnej ochrany pokožky a navyše katalyzujú produkciu kolagénu na tejto úrovni. Na druhej strane, citrón čistí a čistí krv a dodáva vám sviežu a jasnú farbu.
10. Liečba kašľa, bronchitídy, astmy
Zmes medu s citrónom pôsobí ako expektorans, pomáha eliminovať prebytočný hlien a hnisavé sekréty z dýchacích ciest. Je veľmi účinný pri zmierňovaní kašľa, bojuje proti upchatiu nosa a pľúc. Med upokojuje vašu bolesť v krku a brzdí množenie baktérií.