Ráno mi žalúdok stále vrčí - (zdravie, choroba, strava)
Maj pekný večer!: D
Mám malý problém. V škole mi každé ráno zavrčí žalúdok. Kamaráti si vždy myslia, že som hladný a že mám byť hladný, pretože držím diétu. Ráno sa však stravujem vedome, t. J. Prírodný jogurt (150 g - 70 kcal) + Jablká (30 g - 26 kcal) + müsli (30 g - 100 kcal), potom len malé sladidlo (0 - 1 kcal) dohromady, čo je 200 - 250 kcal. A celé ma to poriadne napĺňa, necítim hlad ani nič. žalúdok neustále vrčí . a vždy tak nahlas. Pokračuje to až do jazdy domov. Ale keď som tam niečo zjedol, vrčanie prestane . ale predtým ani ja nie som taký hladný.
Pomôžu proti tomu nejaké tablety?
Už teraz som veľmi vďačný za vaše odpovede:)
5 odpovedí
Lepšie nakrájať polovicu jablka a polovicu banánu. plus pár čučoriedok a mandarínka (všetko nasekané v miske). Ak je to potrebné, pridajte trochu gaštanu alebo kešu orechov. Primiešajte lyžicu ovsených vločiek a potom pridajte svoj prírodný jogurt. potom ti prestane bručať brucho.
váš žalúdok nemá nič spoločné s obyčajným jogurtom, jablkovým pyré a trochou cereálií. nečudo, že zavrčí.
Ale to je na mňa už príliš veľa a snažím sa jesť čo najmenej kaloricky. Aj keď je toto všetko ovocie, mám len príliš veľa fruktózy a snažím sa čo najlepšie vyhýbať sacharidom/cukrom, ale aj tak za to ďakujem Poradenstvo!:)
Môžete jesť ovocie, je to prírodný cukor a nie je ani zďaleka taký dôležitý ako sacharidy z priemyselnej výroby. to, čo je hore, nie je veľa, ale vaše telo to potrebuje. potrebuje sacharidy a veľa z nich. keďže vynechávate zlé sacharidy (čo je skvelé), musíte pridať ešte viac dobrých sacharidov. to získate z ovocia a zeleniny.
Nejedzte ovocie, pretože si myslíte, že je príliš veľa kalórií, nesprávne. Dôrazne to neodporúčam, pretože aj tu je preprogramovaný jojo efekt! vaše telo potrebuje kalórie a vlákninu tak či onak.
Je možné, že držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov? Aj telo potrebuje sacharidy, najmä ráno. Táto diéta navyše nepomáha. Neexistujú teda žiadne tablety proti bručeniu brucha, ale lepšia výživa.
Nie, držím normálnu stravu:) samozrejme sa snažím čo najviac sa vyhýbať sacharidom, ale samozrejme ich nemôžem úplne opustiť, ale moje raňajky sú normálne, však? (Obsahuje tiež sacharidy)
Takže nemusíte brať tablety. Mali by ste mať len sendvič alebo žemľu s tvarohom alebo tvarohom a džemom. Toto sa trávi pomalšie, žalúdok nemusí vydávať žiadny hluk a dlhšie udržuje hladinu cukru v krvi! Vždy môžete piť viac!
Bohužiaľ nemôžete ovládať, či vám žalúdok vrčí alebo nie a existuje veľa rôznych príčin. Ako už bolo povedané nižšie, má to veľa spoločného s trávením a niekedy to znie logicky, že niekedy môže dôjsť k zvukom, keď niečo pracuje vo vašom tele. Stále sa ale opýtajte svojho rodinného lekára, či má pre vás tip. Prajem ti úspech:)
hm ka ale to som mal vtedy často v škole. hlavne keď je písaná triedna práca (presne vtedy, keď je všetko tiché, zrazu mi zavrčí žalúdok). bolo tiež dosť trápne ^ ^
Áno, stávalo sa mi to často: D Neznášam to !: D
ano potom z času na čas prišli ľudia a položili na stôl kliešte alebo niečo -> trápne vysokých 10 xD
lol: D . no, aspoň si dáš niečo na občerstvenie: P: D
Myslel som si to tiež P.
podobné otázky
Hej, ako už bolo spomenuté vyššie, mám už 3 týždne nevoľnosť a brucho mi chrčí. Ale iba (RÁNO) som to nikdy nemal a zajtra o šiestej nemôžem jesť . čo by mohlo byť dôvodom?
Tento problém som mal iba nedávno. Ak si dám čokoládu okolo 23:00 neskoro večer, aj keď sú to len detské bary alebo kitkat, vždy ochoriem o 3 alebo 4 ráno a divne mi zovrie žalúdok. Ale ak si napríklad dám na obed čokoládový koláč, nič sa nedeje. Vie niekto odpoved?
Pokiaľ ide o jedlo, mal som už veľa skúseností a dospel som k tomuto záveru:
Ak mám po celý deň veľa malých jedál, som neustále hladný. Jedenie niečoho viac ako 3-krát ma robí viac hladným, ako ma zasýti.
Ak mám 3 jedlá, je to v poriadku, ale akosi som stále trochu nenásytná.
Ale jem len ráno (sacharidy veľké müsli/celozrnný chlieb, ovocie atď.) A večer (bielkoviny, zelenina) a nič medzi tým, okrem pár druhov zeleniny v čase obeda, potom mi prvé 2-3 dni bručí žalúdok, ale potom už vôbec nie som hladný. viac a ľahko vydrží tých 7-8 hodín medzi raňajkami a večerou.
A keď som sa takto stravovala, bola som naozaj veľmi štíhla. Teraz som normálny, ale rád by som ten čas vrátil.
Teraz moja otázka: Komu sa to tak páči? Aké ste tam mali skúsenosti? Existujú nejaké riziká spojené so žalúdkom/črevami atď.?
V škole mi dvíha žalúdok, aj keď vôbec nie som hladný. To je samozrejme celkom nepríjemné a trápne, keď je ticho. A som jediný, komu tak hlasno bručí žalúdok. Ráno na raňajky nič nejem, pretože vstávam tak skoro, ale stále nemám čas. Cez prestávky si vždy niečo dám. Tyčinka na chlieb alebo praclík atď. Ale nič nepomáha. Čo s tým teraz môžem urobiť? Obzvlášť vždy v práci alebo na mimoriadne tichých hodinách.
Ahoj chlapci, moje brucho buble, pulzuje, je niekedy tvrdé a niekedy sa nafúkne. Takto to bolo asi týždeň. Mám pocit, že sa musím častejšie otvárať a tiež častejšie „musieť vypúšťať vzduch“. Keď zatlačím na nafúknuté miesta, trochu to vŕzga a žalúdok je opäť pomerne plochý. Má pocit, že v žalúdku je veľa vzduchu, ktorý akosi nechce vyjsť. To je veľmi nepríjemné, zvlášť keď tam ležím so svojou priateľkou a môj žalúdok si myslí, že musím zorganizovať koncert.
Mám 21 186 cm a vážim asi 83 kilogramov a chcem začať bicyklovať. Keďže som začal s fitnes aj zboku, chodím do fitnes trikrát alebo štyrikrát týždenne (split 2) a dvakrát na bicykli, väčšinou streda a sobota/nedeľa na veľké kolo, na zimu možno s horským bicyklom alebo si kúpim sám seba tréner roliek.
Momentálne nemôžem prijať svoje kalórie, vypočítal som 3000 kcal ako požiadavku, ale momentálne môžem urobiť iba 2 500, často menej, pretože chcem jesť málo sacharidov, ale jednoducho to nemôžem urobiť.
V súčasnosti: približne 2 000 - 2 400 kcal (zdravé), 250 - 300 g sacharidov, 60 g tuku, 100 g bielkovín. Ale či už nie som príliš vysoký na svoje sacharidy, prečítal som si, že 100 - 150 g je zdravých alebo je to stále v poriadku a Máte nejaké tipy, ako môžem prijať viac kalórií, pretože 2500kcal môžem získať iba vtedy, keď zjem viac sacharidov?
Vopred ďakujem!
Müsli - 800 kcal ráno -> 100 g kapusty. 30 g tuku, 30 g bielkovín
Snack ovocie/jogurt 200kcal -> takmer iba sacharidy
Spontánny obed, studený, napr. Chlieb 500 kcal -> viac sacharidov menej tukov
Večer potom teplo alebo zima, striedavo s obedom 500kcal -> pozor na bielkoviny
Snack možno 200 kcal -> pozor na bielkoviny
Dobrý deň bojujem s týmto "problémom" znova a znova! Ráno veľa jem a každú prestávku si niečo kúpim v pekárni, ale na hodinách mi neustále bručí žalúdok!
Kedykoľvek je ticho, môj žalúdok chce napodobniť umierajúceho mroža ! Všetci sa na mňa divne pozerajú! Všetci vždy hovoríte „Ach, to je niečo úplne normálne.“ NIKTO, KTORÝ som kedy sedel (v škole), brucho zavrčal, zatiaľ čo cez prestávky nič nejedli.!
Najmä keď je ticho alebo keď pracujeme, cítim, že to prichádza! A je naozaj nahlas, že sa na mňa pozreli ľudia z 2. radu. Sedím vzadu. Už nie je normálne, že mi žalúdok celú šiestu hodinu hlasno chrčí každé 2 minúty (často menej), a potom v autobuse (keď je nahlas a nikto nepočuje vaše vrčanie), je zrazu ticho!
Vždy som naozaj nervózny, keď cítim, ako zavrčí (?) A už som toho veľa skúšal, ale moja neustála žuvačka nepomáha ! A naozaj jem viac ako dosť! Mám skutočnú plynatosť, keď idem do školy v čase obeda a musím zabrániť tomu, aby všetky plyny vo vnútri priveľmi jedli. a moje brucho znova vydáva zvuky -.- a musím sa priznať, nielen v obedňajšej škole.
Vždy sa snažím byť nahlas a vydávať zvuky, ale ako som už povedal, je to HLASNÉ, hlasnejšie ako akékoľvek „hýbte stoličkou“ alebo ohýbajte papier.
Hovorím, že žiadne stretnutia s priateľmi, pretože mi tak hlasno zavrčalo brucho pri jedle s rodinou priateľa/známeho ! A nie, to nebolo tráviace zavrčanie, pretože aj toto často mávam a už poznám asi 7 rôznych druhov zavrčania žalúdka xD
Prosím, pomôžte mi a povedzte mi, ako na to ! Dúfam, že nie som jediný (čo asi aj som) Ďakujem za prečítanie
Ospravedlňujem sa za hrubú otázku!
V pondelok som zjedol asi dve hrste zlého mikrovlnného popcornu (voňal čudne a čiastočne zhorel) a v pondelok večer som mal (kašovitú) hnačku.
V utorok som bol chorý, ale nemal som hnačky.
V stredu mi bolo tiež zle a bolelo ma brucho.
A dnes, keďže som si dal poobede jablko (posledné dni som sa napriek symptómom stravoval čo najlepšie, ako sa dalo), znova som mal bolesti brucha, kašovitú a vodnatú hnačku a je mi opäť úplne zle.
Mám ísť k lekárovi? A čo môžem urobiť, aby som sa konečne opäť cítil lepšie? Tiež musím spomenúť, že mám veľmi citlivý žalúdok a veľmi často s ním mávam problémy (bol u tisícov lekárov a som veľmi zdravý).
Ahojte užívateľ, mám takmer 4 dni nasledujúci problém, ráno jem na poludnie večer a po 5 minútach som síce plný, brucho mi chrčí a je mi zle, ale nemusím zvracať smiešne biele, dnes mám menštruáciu Myslím si, že nemôžem byť tehotná Tabletku som si dala úplne a nič z toho mi neprepuklo a ani hnačka, koniec koncov, už mám dieťa
Nie od hladu, ale vždy krátko a až niekoľko hodín po jedle.
Znie to tiež veľmi zvláštne, nie ako žalúdok vrčiaci od hladu, ale skôr porovnateľný s nafukovaním.
Som naozaj v rozpakoch. Čo s tým môžem urobiť?
PS: Nemám bolesti brucha.
Ahojte všetci, nechcem, prosím, mať nezmyselné a neúctivé odpovede na túto otázku. Celé ma to aj tak trápi. Stačí lepšie využiť čas.
No, mám nasledujúci problém: Už pár týždňov si všimnem, že najmä moje podbruško je akosi tvrdé a napäté. Potom, keď to dva týždne určite bolo tak, som išiel k internistovi. Bol tam naskenovaný a vykonaný ultrazvuk. Výsledok: Všetko je super, len trochu vzduchu v žalúdku. To by však nebolo otázne ani nič. Lekár potom odporučil Lefax a určitý čaj, pomocou ktorého by som to mohol dostať pod kontrolu.
Nemám to. Vyskúšal som už všetko, trochu sa to nezlepšilo. Práve naopak! Už dva alebo tri týždne, po každom jedle, nech je to akokoľvek, som mala neznesiteľný pocit sýtosti a mimoriadne napäté brucho, ktoré, myslím, čoskoro vybuchne. Trvá hodiny a jednoducho sa nezlepší. Keď som bol na toalete, cítim sa trochu uvoľnenejšie, ale to je naozaj minimálne. Každú chvíľu mám bolesti žalúdka, ale nie veľmi zle a naozaj nie často. Keďže teraz väčšinu dňa naozaj vyzerám ako v 6. mesiaci tehotenstva, otestovala som si to sama. Niekoľkokrát negatívna, dostala som aj menštruáciu, aj keď bola kratšia ako zvyčajne, čo tiež nie je pre mňa nič mimoriadne neobvyklé. Vždy som mal dosť nestabilné obdobie, najmä keď som, ako teraz, stále pod týmto psychickým stresom.
Najbližší možný termín mám u iného internistu o dva týždne, len naozaj neviem, čo mám robiť. Ale dovtedy som len chcel vedieť, či tu sú ľudia, ktorí boli vo veľmi podobnej situácii a môžu mi nejako pomôcť. Som proste úplne zúfalý. Je to také nepríjemné a už som stratil radosť a chuť do jedla.
Vopred veľmi pekne ďakujem!
No zajtra bude operácia najskôr o 8:30, ale pravdepodobnejšie po 9:00. Je to len menšia operácia. Po tom, čo tam bol jeden rok, mi z ruky vytiahli kov, ktorý je tiež iba ambulantný, to znamená, že môžem ísť domov v ten istý deň operácie. Iste, povedali, že by som mal prísť nalačno, čo je logické. Ale je to zlé, ak si dám o 30:30 srvátkový koktail s vodou + ďalšiu multivitamínovú tabletu. Alebo možno 5g BCAA. Všetko sa strávi rýchlo a už nie je v žalúdku, aj keď je operácia za 2 hodiny. Ako to vidíš ty? ?
Od včerajšej noci až do teraz som nejedol nič. Keď som sa práve vrátil zo školy, bol som skutočne hladný a najedol som sa dosýta, ale stále mi bručí brucho. Veľa som jedla a som naozaj plná. Ako to môže byť?