Rastlinné prášky pre zdravší život
Nový trend v potravinách naznačuje, že rastlinné prášky sú ideálne na konzumáciu, majú veľa výhod pre naše zdravie a sú ľahko integrovateľné do receptov. Prášky sú ľahšie stráviteľné doplnky výživy a pomáhajú rýchlejšie sa vstrebávať živiny, ktoré obsahujú, do tela.
Tieto jemné prášky majú energizujúci účinok a poskytujú celkový stav pohody, zvyšujú odolnosť proti stresu a intenzívnu a dlhú fyzickú aktivitu. Nachádzajú sa hlavne v obchodoch plafar, ale aj v obchodoch s korením, lekárňach a online obchodoch.
Zelený pšeničný prášok
Zelená pšenica očividne obsahuje chlorofyl, ale aj množstvo výživných látok. Má bielkoviny a vlákninu, vitamín A, komplex vitamínov B, vitamíny C, E a K. Ďalej obsahuje zinok, selén, vápnik, železo a horčík. Je tiež bohatý na enzýmy, ktoré chránia pred pôsobením voľných radikálov, a má tak silnú antioxidačnú úlohu. Podporuje správne fungovanie kardiovaskulárneho systému a cirkuláciu kyslíka v krvi.
Pomáha nám mať pokojný spánok, pomáha obnovovať organizmus a urýchľuje hojenie po rôznych chorobách, ponúka odolnosť voči námahe a spotreba je viditeľná najmä na tvári, pomáha čistiť pokožku vo vnútri.
Môže sa konzumovať rozpustený vo vode, ovocných alebo mliečnych džúsoch, ideálne pred jedlom. Je vhodné užívať kúry, pri ktorých sa prášok konzumuje podľa pokynov lekára alebo podľa písomnej informácie pre používateľov.
Prášok zo zeleného jačmeňa
Jačmeň je súčasťou každodennej stravy predovšetkým ázijských národov, je to rastlina bohatá na živiny. Obsahuje vitamíny a minerály, je bohatý na vlákninu a najmä na chlorofyl. Obsahuje vitamíny A, B, C a E, vápnik, horčík, železo, meď a zinok.
Štúdie ukazujú, že zelený jačmeň obsahuje viac vitamínu C ako pomaranče a viac železa ako špenát. Má tiež vyšší obsah draslíka ako banány.
Zelený jačmeň má vynikajúci príspevok pri detoxikácii tela, najmä v čreve a pečeni. Môže znížiť bolesť kĺbov a podporiť imunitu tela. Jeho spotreba dáva všeobecný stav pohody. V práškovej forme ho možno rozpustiť vo vode, mliečnych výrobkoch, čajoch alebo ovocných džúsoch, najmä však v smoothies. Môže sa tiež posypať šalátmi.
Lucerna v prášku
Lucerna obsahuje veľa enzýmov, vitamíny B6, C, E, D, K, fosfor, vápnik, draslík, železo a horčík. Ďalším vitamínom, ktorý je súčasťou zložky lucerny, je U, ktorý chráni žalúdok a tráviaci systém a pomáha predchádzať vredom. Ďalej obsahuje betakarotén, látku prospešnú pre zdravie pokožky a vlasov. Môže sa rozpustiť v studenej vode, ovocných džúsoch, mliečnych výrobkoch a smoothies, ale môže sa jesť aj do šalátov. Lucerna je vynikajúca aj vo forme choroboplodných zárodkov alebo tinktúr. V kompozícii samozrejme existujú tablety, ktoré obsahujú lucernu v prášku. Bez ohľadu na to, ako ho jete, je to doplnok výživy, ktorý telu prináša veľa výhod.
Je to silný detoxikátor a bojuje proti zadržiavaniu vody. Pomáha tiež tráveniu a dá sa použiť pri zápche alebo nadúvaní, ale aj pri prekyslení žalúdka.
Posilňuje imunitný systém a podporuje elimináciu toxínov. Je dôležité piť dostatok vody, najmä keď do stravy pridávame rastlinné prášky. Rovnako ako citrón rozpustený vo vode pomáha lucerna v prášku alkalizovať organizmus. Zároveň podporuje stratu nadbytočných kilogramov a je dôležitým spojencom zoštíhľovacích pásov.
Zelený ovsený prášok
Bohatý na vitamíny ako A, C a E, má zelený ovsený prášok silný antioxidačný účinok, ktorý bojuje proti účinkom voľných radikálov na telo.
Obsahuje vlákninu, ktorá podporuje črevný priechod, je dobrým diuretikom a môže sa použiť v potravinách najmä na podporu trávenia. Je dobrým doplnkom pri zápche a nadúvaní. Posilňuje imunitný systém a pomáha eliminovať toxíny.
Veľmi pomáha pri skúškach alebo pri intenzívnom úsilí z intelektuálneho hľadiska, pretože je bohatý na horčík, komplex vitamínov B, A, C a E. Zároveň je vynikajúca liečba práškom zo zeleného ovsa v obdobiach, ktoré zahŕňajú fyzické a duševné úsilie.
Spirulina prášok
Spirulina je riasa známa pre svoje priaznivé účinky, u nás sa konzumuje hlavne vo forme tabliet, ale v afrických krajinách a Južnej Amerike sa často konzumuje v strave. Obsahuje bielkoviny, aminokyseliny, kyselinu listovú, železo, meď, zinok, selén, fosfor, meď, jód, vápnik, chróm, vitamíny A, B, C, E a F, protizápalové a cholesterol znižujúce kyseliny.
Pomáha pri prechode cez črevo, posilňuje imunitný systém, alkalizuje organizmus, bojuje proti únave, problémom s váhou, pomáha pokožke a je spoľahlivým spojencom aj v prípade depresie.
Je silným pomocným prostriedkom v prípade anémie a vďaka vysokému obsahu bielkovín sa stáva jednou z superpotravín odporúčaných predovšetkým pre ľudí, ktorých strava je prevažne vegetariánska.
Prášok zo zeleného čaju - Matcha
Prášok zo zeleného čaju obsahuje bohaté katechíny - kategóriu mimoriadne silných antioxidantov. Antioxidanty bojujú s účinkom voľných radikálov na organizmus, čím znižujú riziko chorôb.
Spotreba matcha je prospešná aj pre pečeň, ktorá má pri nej ochrannú úlohu. Niektoré látky nachádzajúce sa v prášku zo zeleného čaju tiež stimulujú mozgovú činnosť, čím zvyšujú koncentráciu, pamäť a rýchlosť reakcie.
Zelený čaj môže urýchliť proces eliminácie nadbytočných kilogramov. Matcha môže byť vašim spoľahlivým spojencom v boji proti kilám navyše.
Prášok zo zeleného čaju sa môže konzumovať vo forme čaju, ktorý sa získa rozpustením 2 čajových lyžičiek matcha v 60 ml šálky horúcej vody. Je dôležité miešať čaj s drevenou lyžičkou, aby to neovplyvnilo jeho vlastnosti. Ale matcha sa dá použiť aj do šalátov, smoothies alebo dezertov.
Kel prášok
Kale prášok sa získava dehydratáciou listov kapusty kapusty. Pretože sa táto kapusta v obchodoch nenachádza po celý rok, môže byť prášok vynikajúcou náhradou.
Kel v prášku obsahuje veľa vitamínov a minerálov, od vitamínu A, K, C, B6 až po mangán, draslík, horčík, meď a vápnik. Zároveň je vysoký aj obsah antioxidantov.
Medzi vlastnosti prášku Kale patrí: zníženie hladiny cholesterolu, zníženie kardiovaskulárneho rizika, prevencia proti rakovine, ochrana zraku, urýchlenie procesu eliminácie nadbytočných kilogramov.
Kale prášok sa dá jesť v smoothies, raňajkových cereáliách, omáčkach, polievkach a šalátoch.