Rastliny na chudnutie

Stimulujte a regulujte trávenie, odrážajte chute, odvodňujte, stimulujte metabolizmus - naše bylinky v záhrade sú skutočnými zázračnými liekmi, pokiaľ ide o chudnutie. Tu nájdete najdôležitejšie „diétne rastliny“ a ich účinky.

stimuluje trávenie

Bylina vyrástla proti všetkému. Teda aj pre nepríjemný jojo efekt po diéte alebo príliš slávnych päť kíl. Tu je niekoľko rastlín redukujúcich tuky, ktoré by vás mohli sprevádzať na ceste k dosiahnutiu vašej ideálnej hmotnosti. Po prvé, sú v zásade zdravé a bohaté na vitamíny, po druhé, podporujú trávenie a váš metabolizmus. Po tretie, väčšina z nich spáli viac kalórií, ako skonzumujú.

  • Mugwort pre žalúdok a žlč: Vďaka vysokému podielu éterických olejov je mugle veľmi zdravá. Jeho horké látky tiež stimulujú tvorbu žlče a žalúdočnej šťavy. Upozornenie: Viac ako pri iných bylinách tu platí: dávka robí jed! Ak sa palica používa príliš dlho a vo vysokých dávkach, môže viesť k zdravotným problémom. Počas tehotenstva je to úplne zakázané.
  • Žerucha stimuluje trávenie: V šaláte alebo na chlebe s maslom žerucha nielen významne zmierňuje pocit hladu, vďaka vysokému obsahu chrómu (stimuluje trávenie) a jódu (prospešný pre štítnu žľazu a tým aj pre metabolizmus) vám tiež pomáha pri chudnutí.
  • Borák lekársky ako vitamínová bomba: Dusičnan draselný, oxid kremičitý, vitamín C, rôzne triesloviny a éterické oleje robia z brutnáku lekárskeho veľmi zvláštnu bylinu. Ale buďte opatrní: pri príliš častej konzumácii môžu tiež obsiahnuté alkaloidy poškodiť pečeň! Bylinu konzumujte iba každú chvíľu.
  • Ovládač potu: Žerucha používaná ako potravinové korenie poskytuje dehydratáciu a pri použití ako čaj má mierne laxatívne účinky.
  • Tymián reguluje chuť do jedla: Táto bylinka vám tiež pomáha vyhnúť sa chute na jedlo. Ako čaj alebo do jedla podporuje aj trávenie.
  • Zelený čaj pre väčšie odbúravanie tukov: Nielenže je plný antioxidantov, jeho katechíny tiež zastavujú premenu cukru na tuk. Pite pohár trikrát denne.
  • Ďumbier má plniaci účinok: Koreň možno brať ako čaj alebo korenie alebo džús a ponúka niekoľko výhod. Ďumbier stimuluje trávenie a zvyšuje pocit sýtosti, odvádza vodu a pomáha spaľovať tuky. Tiež vyrovnáva hladinu cukru v krvi a zlepšuje celý metabolizmus.

Autor: Veronika Kober
Dátum: 4. 4. 2017
Kompetencia: záhrada a plot