Raw Till Four Das stojí za Radikal-Diet Abendzeitung Mníchov

Surová strava, surová strava a ešte viac surovej stravy! Názov „Raw-Till-Rour-Diet“ hovorí za všetko - do 16. hodiny. Do popoludnia je v ponuke iba tepelne neupravené ovocie a zelenina. Havarijná diéta sľubuje rýchle chudnutie, má však aj svoje nevýhody.

abendzeitung

Je pravda, že „Raw Till Four“ nie je nijako zvlášť pestrý, ale o akú stravu sa jedná? Teplé jedlá počas dňa sú tiež nulové. Namiesto toho je na dennom poriadku surové ovocie a zelenina všetkých tvarov a veľkostí. Každé jedlo by malo poskytnúť najmenej 1 000 kalórií, aby ste zjedli okolo 3 000 kalórií denne.

Nezdravá injekcia vitamínov?

Po posilnení ovocia počas dňa sa môžete večer odmeniť teplým jedlom. Odporúčame jedlá so zemiakmi, ryžou, bezlepkovými cestovinami a pokiaľ ich nemáte dosť, s koreňovou zeleninou. Fazuľa a šošovica obsahujú veľa tuku, pôsobia proti diéte, a preto by nemali byť na tanieri.

Ako pri každej strave, aj tu je dôležité piť dostatok alkoholu. Tri až štyri litre tekutiny by sa mali rozložiť na deň. Káva a alkohol sú samozrejme tabu. Fruktóza, ktorá sa konzumuje v strave, má dve výhody: Napĺňa vás a dodáva energiu, ale buďte opatrní! Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne. S touto diétnou formou je to však podstatne viac. Veľké množstvo fruktózy môže vyvolať túžbu po jedle a poškodiť vaše zuby.

Záver: Všetci, ktorí chcú krátkodobo schudnúť alebo chcú pri nejakej príležitosti schudnúť pár kíl, určite rýchlo dosiahnu požadovaný výsledok pomocou Raw-Till-Four-Diet. Vďaka jednostrannosti a najmä nedostatku bielkovín v kombinácii s vysokým obsahom cukru je táto nárazová strava z dlhodobého hľadiska dosť neatraktívna.