Chronická únava (neurasténia) a vyčerpanie
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Nastala jeseň a my si musíme uľahčiť život v dlhých a daždivých dňoch ... V tých dňoch, keď sa nemôžeme dočkať, keď sa po pracovnom dni vrátime domov, ľahneme si na gauč a pozeráme televíziu ...
Nehovoriac o tom, že idete von, do posilňovne alebo na nákupy, na také niečo nie je energia a vôľa.
Ak choroba alebo stav, ktorý oprávňuje na trvalý alebo dlhodobý stav únavy, nie je diagnostikovaný, možno ho pripísať nadmernému používaniu.
Nedostatok energie v druhej časti dňa, nemožnosť mobilizácie pre fyzické aktivity v kombinácii s nezdravým životným štýlom (sedavý životný štýl, monotónne činnosti, nepravidelná strava a nesprávna kvalita) tvoria zostupnú špirálu, ktorá vedie k vyčerpaniu a „spáleniu- von ".
„VYHNUTIE“ - je stav fyzického, psychického a psychického vyčerpania, ktorý bráni normálnej činnosti jednotlivca.
Chronický stres a únava
Najmä pracovné preťaženie udržuje konštantne vysokú hladinu sekrécie kortizolu (hlavný stresový hormón), ktorý preťažuje nadobličky.
Neustále napätie a tlak, veľmi ambiciózne ciele a informačná lavína nás udržujú v abnormálnom stave nervového vzrušenia, ktoré určuje uvoľnenie veľkého množstva hormónov (kortizolu, adrenalínu) z nadobličiek.
Často sa stáva, že nadobličky nemôžu produkovať množstvo hormónov objednaných mozgom.
V tom čase nastáva vyčerpanie (vyčerpanie) nadobličiek, ktoré sa prejavuje chronickou únavou, vyčerpaním a vyhorením.
Tu je 10 príznakov syndrómu vyhorenia:
Vyčerpanosť, nepretržitá únava. Cítite sa vyčerpaná emocionálne aj psychicky, nielen fyzicky.
Nedostatok motivácie. Už nie ste nadšení z ničoho, čo vás kedysi potešilo. Už nenájdete interné zdroje na prácu.
Frustrácia, cynizmus, negatívne emócie. Cítite sa zbytoční a rozčarovaní. Ste pesimistický a negatívny v časoch, keď by ste nemali byť.
Kognitívne ťažkosti. Sústredíte sa viac, už nemôžete dávať pozor. Zameriavate sa na negatívne aspekty.
Znižuje výkon v práci. v poslednej dobe nemôžete držať krok s požiadavkami, ktoré ste zvykli robiť ľahko.
Medziľudské problémy v práci a doma. Vždy ste v konflikte alebo naopak. Odchádzaš do dôchodku a nestaráš sa o ostatných.
Nedostatok starostlivosti o seba. Vkĺznete do nepozornosti voči vlastnému telu a venujete sa nezdravým návykom (fajčenie, alkohol).
Myslíš na prácu. aj keď nie si v práci. Paradoxne vás pokles výkonu znepokojuje a práve to vám nedovolí relaxovať.
Znižovanie všeobecnej úrovne spokojnosti. Máte sklon cítiť sa nešťastnejší z práce aj z osobných vzťahov.
Zdravotné problémy. Ak to trvá príliš dlho, chronický stres môže viesť k problémom s trávením, srdcovým problémom, depresiám alebo obezite a k „zrútenému“ imunitnému systému.
Ballard, PsyD, vedúci Americkej psychologickej asociácie
Mindbalance ADRENALL
Na potlačenie účinkov chronickej únavy a na predchádzanie popáleninám uvádza Mindbalance na trh ADRENALL - najmodernejší nutraceutický produkt, 100% prírodný, špeciálne navrhnutý na zabezpečenie optimálnej úrovne energie po celý deň.
Čo ste nevedeli o akupunktúre: ako liečiť chorobu špičkou ihly
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Vyrobený v Belgicku, podľa farmaceutických štandardov, je ADRENALL silnou kombináciou prírodných extraktov zameraných na patentovaný extrakt NEURAVENA integrovaný do komplexu najštudovanejších adaptogénnych rastlín: Schisandra, Eleutherococcus, Rhodiola a Melissa.
Spoločne tieto štandardizované extrakty zabezpečia správnu endokrinnú reakciu na zvýšenie úrovne duševnej a fyzickej vytrvalosti.
Súčasne s podávaním pred a počas predvídateľných situácií silného stresu (práca pod tlakom, obdobia zvýšenej fyzickej námahy) ADRENALL prirodzene mobilizuje všetky zdroje tela na dosiahnutie maximálneho výkonu.
Mindbalance ADRENALL
Optimalizuje hladinu energie a zlepšuje fyzickú a duševnú vytrvalosť.
Udržuje úroveň výkonu počas obdobia nedostatku spánku.
Podporuje správne fungovanie nadobličiek, ktoré sú hlavné zodpovedné za vylučovanie stresových hormónov.
Zosilňuje prirodzenú adaptabilitu tela na fyzické, duševné a environmentálne stresové faktory.
Podporuje adaptívnu homeostázu - prirodzenú schopnosť tela neustále sa prispôsobovať prostrediu, aby získalo a udržalo svoj rovnovážny stav (homeostáza).
ADRENALL je najnovší člen rodiny Mindbalance, ktorá zahŕňa aj REVIVA, STABILIO a CEREBRO.
Spoločne výrobky z radu Mindbalance poskytujú najkompletnejšiu a najpokročilejšiu ochranu proti stresom obsiahnutým v modernom životnom štýle a zahŕňajú všetky jeho aspekty:
REVIVA - na neutralizáciu stresu;
STABILIO - na vyváženie emočného stavu;
CEREBRO - pre intelektuálny výkon a neuroochranu;
ADRENALL - pre odolnosť a prehľadnosť v situáciách tlaku a nadmerného stresu.
Spýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika na výrobky Mindbalance alebo ich vyhľadajte v internetových obchodoch.