Re Chudnutie pomocou vitamín Detox!
Vložil Gregor 9. marca 2003 o 18:01:22:
Odpovedať: Re: nežiaduce! Chudnutie vďaka detoxikácii vitamínov od Sonji Haltmannovej 9. marca 2003 o 17:25:48:
: Dobrý deň, pán Müller-Burzler!
: Po prečítaní vašich kníh a prehľadaní mnohých článkov na fóre mi bolo jasné, že detoxikujem vitamínmi striedanými s orechmi a ovocím (každé tri dni), inak sa stravujem podľa pravidiel 1. úrovne kombinovania jedál. Po takomto stravovaní asi 2 mesiace som schudla štyri kilá. (S výškou 160 cm vážim teraz iba 44 kg) Ešte predtým by som najradšej pribral pár kíl. Schudnúť ešte viac nie je vôbec v môj prospech.
: Robím niečo zle? Ako môžem pribrať?
: Moje menu; ráno buď orechy a ovocie potom buď 2 krajce celozrnného chleba s maslom (niekedy, bohužiaľ, aj toastový chlieb), na poludnie
: Zelenina, zemiaky alebo cestoviny, večer 2 krajce celozrnného chleba alebo zmiešaný chlieb s belatom (klobása alebo syr). S ťažkým srdcom som sa za posledných pár mesiacov zdržal sladkého.
: Čo robím zle, ako by mohla vyzerať strava, aby som pribrala.
: S pozdravom Sonja Haltmann
----
Ahoj,
Rád by som pomohol pánovi Müllerovi-Burzlerovi!
Dá sa teda skutočne povedať, že regulácia hmotnosti závisí na jednej strane od počtu kalórií a na druhej strane od konzistencie kalórií.
To znamená, že na jednej strane musíte zvýšiť počet kalórií (na raňajky mám pravdepodobne viac kalórii ako celý deň) a na druhej strane by ste mali kalórie meniť počas týždňa.
To znamená, že na jednej strane by ste mali v nasledujúcich 2 týždňoch zjesť o 1 000 kcal viac.
napr. cez veľa olejov a veľa bielkovín (napríklad tvaroh)
A potom po 2 týždňoch jesť opäť ako predtým, teda opäť -1000 kcal.
A túto malú hru robíte tak často, ako chcete, až kým nedosiahnete požadovanú váhu!
Čo sa deje?
Na jednej strane zvýšením kalórií sa vaše telo dostane do anabolickej fázy, v ktorej NEDOSTANETE iba tuky.
(Pozor na prekrvenie pečene, pretože anabolické hormóny samozrejme tiež detoxikujú!)
To je potom „tuhnuté“ počas 2 týždňov normálneho jedla, čo znamená, že sa vaše telo potom opäť prispôsobí nízkej kalorickej hodnote. Pretože potom, ak by ste si chceli udržať rýchlosť kalórií zvýšenú aj PO 2 týždňoch, aj tak by ste priberali čoraz menej, pretože vaše telo by spaľovalo kalórie čoraz efektívnejšie a na druhej strane by sa zmenilo „anabolické“ prostredie.
Vaše telo potom navyše opäť použije menej kalórií, po čom môžete kalórie opäť zvýšiť.
Teda zhruba povedané, 2 týždne vysoké kalórie, veľa bielkovín a tukov a potom 2 týždne normálne stravovanie.
Mimochodom, tuku sa vôbec nemusíte báť! Nemôžete porovnávať živočíšny a rastlinný tuk.
Je to isté ako s vaječným bielkom.
Surové bielky a varené, vyprážané bielky sú dva rôzne druhy bielkovín!
Verím, že na jednej strane ste schudli, pretože ste zmenili stravovacie návyky, napríklad vzdaním sa cukru, čo znamená, že vám chýba veľa kalórií, a na druhej strane je kvôli detoxikácii potrebných viac aminokyselín.
Je potrebné tam uviesť najmä cystín (alebo cysteín).
Ak máte nedostatok cystínu, automaticky chudnete.
Inak prajem všetko dobré!
Zdravím vás a pána Mьllera-Burzlera,
Gregor
: Zdravím, H. Müller-Burzler
Voliteľná adresa URL:
Názov odkazu:
Voliteľná adresa URL obrázka: