Recenzia Fitbit Charge 4 Sledujte svoje zdravie a kondíciu! Digitálny občan

Rad fitnes náramkov Fitbit Charge patrí od začiatku k najlepším na trhu. Nový model Fitbit Charge 4 preberá už aj tak veľmi dobrý produkt a pridáva nové funkcie, ako je integrácia so Spotify, sledovanie GPS a služba Fitbit Pay. Boli sme zvedaví, aby sme nový model otestovali a zistili, či je lepší ako Fitbit Charge 3. Ak hľadáte nový fitness náramok, ktorý vám pomôže byť čo najviac fit a zdravý, prečítajte si túto recenziu:

Fitbit Charge 4: Pre koho je to vhodná voľba?

Tento fitness náramok je skvelou voľbou pre:

Nadšenci, ktorí chcú sledovať svoje zdravie a úroveň kondície
Ľudia, ktorí chcú analyzovať a vylepšiť svoj spánok
Používatelia, ktorí požadujú upozornenia a základné funkcie typické pre inteligentné hodinky
Ľudia, ktorí chcú fitness náramok s čipom GPS v cene

Klady a zápory

Náramok Fitbit Charge 4 má veľa pozitívnych aspektov:

Cena je uvedená na:

Pekný dizajn
Je malý, ľahký a pohodlne sa používa
GPS čip pre presné sledovanie športových aktivít
Monitorovanie spánku je veľmi užitočné
Dobrá autonómia
Vynikajúce funkcie na sledovanie zdravotných a fitnes problémov

Existujú aj niektoré slabé stránky:

Dotykový displej a indukčné tlačidlo reagujú s určitým oneskorením
Niekedy sa oznámenia opakujú, aj keď boli odstránené
Integrácia so Spotify má obmedzenú užitočnosť

Verdikt

Fitbit Charge 4 je pokročilý sledovač zdravia a fitnes, ktorý ponúka všetko, čo od zariadenia tohto typu potrebujete. Ak hľadáte najlepší fitness náramok na trhu, Charge 4 je to, čo by ste si mali kúpiť. Nové funkcie, ako je sledovanie GPS a minúty aktívnej zóny, z neho robia upgrade hodný svojho predchodcu, ktorý už bol jedným z najlepších zariadení tohto druhu. Fitbit Charge 4 odporúčame používateľom, ktorí to s monitorovaním a zlepšovaním zdravia a kondície myslia vážne.

Vybalenie Fitbit Charge 4

Balenie použité pre Charge 4 je podobné ako u ostatných produktov Fitbit. Fitness náramok sa dodáva v bielej krabičke s obrázkom zariadenia na prednom kryte. Po stranách je vytlačených veľa informácií o vlastnostiach produktu v niekoľkých jazykoch.

Po otvorení krabice vidíte Charge 4 zabalený pekne a bezpečne, aby sa počas prepravy nepoškodil. Odporúča sa tiež nainštalovať si mobilnú aplikáciu Fitbit, aby ste náramok začali používať.

V krabici nájdete Fitbit Charge 4, dva remene (jeden pre malé ruky a druhý pre väčšie), patentovaný nabíjací kábel a letáky s informáciami o produkte, pokynmi na konfiguráciu a zárukou. Malý remienok sa hodí na zápästia s obvodom 140 - 180 mm. Je vhodný najmä pre dámy a tínedžerov. Veľký remienok sa hodí na zápästia, ktoré majú obvod 180 - 220 mm.

Vybalenie náramku Fitbit Charge 4 je príjemné. V poli nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať. Pred konfiguráciou bude pravdepodobne potrebné načítať Charge 4. Keď sme dostali zariadenie, naše zariadenie bolo vyložené.

Dizajn a funkcie hardvéru

Fitbit Charge 4 má veľmi štíhly vzhľad, rovnako ako jeho predchodca - Charge 3. Okrem toho môžete použiť remene z Charge 3, čo je výhoda pre tých, ktorí chcú migrovať zo starého modelu. Nový model je k dispozícii v jednej veľkosti a štyroch farebných verziách: čierna, ružové drevo, búrková modrá a žulové reflexné ženy. Poslednou možnosťou je špeciálna edícia, o niečo drahšia, ktorá má extra remienok, vyrobený z recyklovaných materiálov. Klasický remienok je k dispozícii pre všetky verzie a je vyrobený z ľahkého plastu, ktorý sa podobá použitiu u športových hodiniek.

Charge 4 má malý modul na sledovanie všetkých parametrov a remene sa pripevňujú pomocou patentovaného konektora. Sledovací modul je iba 35,8 x 22,7 x 12,55 mm na dĺžku x šírku x výšku. Náramok je tiež veľmi ľahký, má 29 gramov bez pripevnených remienkov a 60 gramov s nasadenými remienkami.

V tomto sledovacom module sú všetky základné komponenty. Najväčšou novinkou je, že Fitbit Charge 4 obsahuje aj GPS čip na meranie tempa aj vzdialenosti vykonávaných aktivít. K dispozícii je tiež optický monitor srdcového tepu, ktorý meria srdcový rytmus v 1-sekundových intervaloch počas cvičenia a v 5-sekundových intervaloch po zvyšok času. Fitbit tiež obsahoval snímač SpO2, ktorý dokáže sledovať nasýtenie kyslíkom pomocou červeného a infračerveného svetla. Sledovací modul má tiež 3-osový akcelerometer, vibračný motor, výškomer a NFC čip. Do vnútornej pamäte sa dá minútu po minúte uložiť 7 dní podrobných údajov o pohybe a srdcovej frekvencii. Okrem toho si ponechajte denné súčty za posledných 30 dní. Užitočným aspektom je vodotesnosť do 50 metrov. Náramok môžete nosiť v sprche, pri bazéne alebo pri plávaní v malých hĺbkach, pri mori.

Fitbit Charge 4 má 1-palcovú čiernobielu OLED obrazovku, dostatočne veľkú na to, aby vám zobrazovala notifikácie a štatistiky a umožňovala vám v nej prechádzať prstom. Podľa spoločnosti Fitbit môže lítium-polymérová batéria náramku vydržať až 7 dní alebo päť hodín nepretržitého sledovania pomocou GPS.

Fitbit Charge 4 používa Bluetooth 4.0 na príjem a odosielanie dát a pracuje s macOS 12.2 alebo novším, iPhone 5S alebo novším, iPad 5 alebo novším a Android 7 alebo novším. Môže byť použitý pri teplotách od -20 ° do 60 ° Celzia. Maximálna nadmorská výška, v ktorej pracuje, je 8535 metrov.

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o vlastnostiach a funkciách tohto produktu, navštívte jeho oficiálnu stránku: Fitbit Charge 4.

Nastavenie a používanie aplikácie Fitbit Charge 4

Ak chcete používať Fitbit Charge 4, stiahnite a nainštalujte si aplikáciu Fitbit pre Android alebo iOS, vytvorte si účet a potom spárujte náramok so svojím smartfónom. Na smartfóne musí byť aktivované Bluetooth. Je dobré prečítať si tipy na starostlivosť o produkt zobrazené počas postupu nastavenia a tiež aktualizovať firmvér, ak chcete využívať najnovšie funkcie a vylepšenia.

Aplikácia Fitbit je veľmi dobre spracovaná a ľahko použiteľná. Základné metriky sa zobrazia hneď po otvorení a Charge 4 sa automaticky synchronizuje na pozadí. Rozhranie je rozdelené do logických častí, ktoré vám umožňujú prístup k rôznym funkciám a údajom. Môžete ho tiež prispôsobiť tak, aby čo najlepšie vyhovoval vašim potrebám, pomocou dlaždíc, ktoré je možné presunúť alebo odstrániť.

Fitbit Charge 4 vyzerá ako inteligentné hodinky v tom zmysle, že sa dodáva s niektorými zahrnutými aplikáciami, ako sú Alarmy, Spotify, Relax, Agenda alebo Počasie. Má tiež zbierku ciferníkov, ktoré je možné stiahnuť a používať. Aplikácie sú bohužiaľ dosť zjednodušené a integrácia so Spotify je slabá. Musíte mať účet Spotify Premium a jediné, čo môžete urobiť, je ovládať prehrávanie hudby v telefóne z aplikácie Fitbit Charge 4. Aplikácia tiež reaguje pomerne pomaly na vaše tlaky a po asi štvornásobnom vyskúšaní Prestal som ho používať, pretože to pre mňa nebolo veľmi užitočné.

Viditeľnosť obrazovky je primeraná, ale ak je silné slnko a máte spotené ruky, interakcia s obrazovkou je ťažká. Na navigáciu sa používa indukčné tlačidlo na ľavej strane náramku, ktoré však niekedy na tlak reaguje tvrdšie.

Oznámenia na Fitbit Charge 4 sú užitočné, ak ste typom človeka, ktorý chce byť informovaný o všetkých novinkách. Upozornenia môžu byť veľmi rýchlo otravné, preto vám ich odporúčame povoliť iba pre aplikácie, ktoré sú pre vás dôležité. Inak nebudete môcť robiť svoju prácu kvôli tomu, že váš náramok vibruje každých pár minút. Na správy môžete odpovedať priamo z aplikácie Fitbit Charge 4. Máte päť preddefinovaných rýchlych odpovedí, ktoré je možné prispôsobiť. Malou nevýhodou je, že niekedy sa zdá, že oznámenia obsahujú chyby a opakujú sa niekoľkokrát, a to aj potom, čo ich označíte ako prečítané. Táto chyba bude s najväčšou pravdepodobnosťou opravená v budúcej aktualizácii firmvéru. Celkovo môžu byť skúsenosti s inteligentnými hodinkami na Charge 4 užitočné, ale sú menej uspokojivé, ako by to bolo na skutočných inteligentných hodinkách. Fitbit Versa 2 sa mi z tohto pohľadu páčil viac.

Batéria nám nevydržala 7 dní, ako sľubuje Fitbit, ale okolo 5 dní a pár hodín. Keď sme používali GPS, trvalo nám to niekde medzi 4 a 5 hodinami. Ak chcete, aby batéria vydržala 7 dní, s najväčšou pravdepodobnosťou musíte prestať sledovať svoj srdcový rytmus, nepoužívať vôbec GPS a vypnúť funkciu Vždy pripojené, ktorá pravidelne synchronizuje váš Charge 4 s telefónom. Nabíjanie batérie našťastie netrvá dlho: nabitie náramku z 0 na 100% trvá dve hodiny.

Nosenie Fitbit Charge 4 je pohodlný zážitok, či už pri športe, alebo keď spíte. Možno budete občas cítiť potrebu si to dať dole. Ak chcete všetko zaznamenať, môžete zmeniť ruku, na ktorú ste náramok nasadili, aby ste ho nemuseli snímať. Pre mňa boli pohybové pripomienky veľmi užitočné. Pracujem veľa hodín pred počítačom a počas celého tohto obdobia izolácie kvôli pandémii je veľmi užitočné príliš veľa pracovať a vôbec sa nehýbať. Fitbit Charge 4 mi neustále pripomínal, že sa musím o svoje telo starať. Denné údaje o spaľovaní kalórií ma tiež motivovali k tomu, aby som si dával pozor na to, koľko zjem. Integrácia s MyFitnessPal mi uľahčila ďalšiu disciplínu. Ak chcete, môžete si namiesto služieb tretích strán iba zaznamenávať, čo jete a koľko vody pijete, iba aplikáciu Fitbit.

Aplikáciu Fitbit je možné použiť na vedenie záznamu hmotnosti a poskytnúť vám úplnú predstavu o vašom vývoji. Ženy môžu tiež používať aplikáciu na sledovanie menštruácie, zaznamenávanie ich príznakov a sledovanie ďalších štatistík, ako sú spánok, fyzická aktivita a váha počas cyklu.

Fitbit Charge 4 je fitness náramok, ktorý radi používate, a ktorý vám poskytne užitočné údaje a upozornenia. Musíte ho nabiť raz za 5 alebo 6 dní a úplné nabitie je hotové za dve hodiny.

Cena je uvedená na:

Fitbit Charge 4 pre zdravie a fitnes funkcie

Všetky údaje o vašej kondícii a zdraví sú k dispozícii v aplikácii Fitbit aj na paneli dostupnom online na Fitbit.com. Aplikácia najskôr zobrazuje počet krokov vykonaných každý deň. Skontrolujte tiež, koľko chodíte, koľko kalórií skonzumujete a koľko minút ste každý deň fyzicky aktívni. Tieto údaje môžu byť integrované s aplikáciami denníka potravín (napríklad MyFitnessPal) alebo fitnes aplikáciami ako Runkeeper alebo Endomondo. Novinkou vo Fitbit Charge 4 sú minúty aktívnej zóny, ktoré merajú čas strávený spaľovaním tukov pri kardio cvičení alebo v oblastiach s vysokou srdcovou frekvenciou. Dve minúty aktívnej zóny získavate za každú minútu, keď sa nachádzate v zónach kardio alebo vysokej srdcovej frekvencie. Zóny srdcového tepu sú prispôsobené podľa vašej fyzickej zdatnosti a veku.

V izolácii som bol veľmi rád, že som udržal svoje pravidelné metriky (počet krokov) na dobrej úrovni, ale v metrike Minúty aktívnej zóny som bol zlý. Aby som situáciu napravil, začal som robiť nové druhy pohybových aktivít a svoje návyky som upravil tak, aby mi v tomto smere nerobili problémy. Funkcia Active Zone Minutes je teraz k dispozícii iba pre Charge 4, ale bude ponúkaná niekedy tento rok pre inteligentné hodinky Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite a Fitbit Ionic, ale nie pre iné fitness náramky. Fitbit s najväčšou pravdepodobnosťou zvolil túto stratégiu, aby povzbudil používateľov starších náramkov k prechodu na nový model.

Fitbit Charge 4 zaznamenáva pokojový srdcový rytmus, ktorý sleduje vývoj srdcového rytmu v priebehu času. Ukáže vám tiež denník pokojového srdcového rytmu z posledných 30 dní a porovnanie vašej kardio kondície s kardio kondíciou ostatných ľudí rovnakého veku a pohlavia.

Ďalšou novinkou je sledovanie pomocou GPS, ktoré veľmi dobre dopĺňa ďalšie údaje zhromaždené počas cvičenia. Fitbit Charge 4 poskytuje štatistiky o tempe a vzdialenosti pomocou priloženého čipu GPS. Sú veľmi užitočným doplnkom pre implicitné sledovanie srdca, takže môžete vidieť, ako sa vaša srdcová frekvencia vyvíja pri cvičení. Čítanie vášho srdcového rytmu vám ukáže, v ktorej oblasti svojho srdcového rytmu sa nachádzate, napríklad kardio, vrchol alebo spaľovanie tukov. Fitbit vám tiež zobrazí protokol pokojového srdcového rytmu z posledných 30 dní a poskytne porovnanie vašej úrovne kardio kondície s ostatnými ľuďmi rovnakého veku a pohlavia.

Ďalšou podstatnou funkciou je sledovanie spánku. Fitbit odvádza v tomto ohľade veľmi dobrú prácu. Každú noc počíta skóre spánku, ktoré zohľadňuje to, ako ste bdelí, nepokojní a koľko miniete v každej fáze spánku: ľahký spánok, REM a hlboký spánok. Poskytne vám dokonca porovnanie posledných 30 dní, ak máte záujem vidieť, ako sa vyvíjajú vaše spánkové návyky. Novinkou je výpočet odhadovanej variácie kyslíka počas spánku, ktorý vám pomôže identifikovať problémy s dýchaním pomocou údajov zhromaždených senzorom oxymetra SpO2. Všimol som si priamu koreláciu medzi skóre spánku, zmenami kyslíka a tým, ako som sa každé ráno cítil odpočinutý. Všetky tieto údaje sú veľmi užitočné a pomáhajú vám venovať pozornosť vašim spánkovým návykom a časom ich vylepšovať.

Niektorí používatelia ocenia automatické rozpoznávanie cvičení pomocou funkcie SmartTrack. Fitbit Charge 4 dokáže automaticky rozpoznať, keď bežíte. Ak si teda zabudnete zvoliť a zahájiť činnosť pred jej začatím, Charge 4 vám po detekcii cvičenia začne jednu. K dispozícii je tiež automatická pauza, ktorá sa aktivuje, ak máte pocit, že ste zastavili.

Ak chcete ešte viac dát a grafiky, odporúčam predplatné Premium. Vďaka nej máte prístup k riadeným programom, pokročilým štatistikám, ktoré sú ešte podrobnejšie a užitočnejšie, pokročilým nástrojom spánku a dynamickému tréningu. Cena predplatného je bohužiaľ dosť vysoká (79,99 USD/rok) a myslíme si, že by ho Fitbit mal znížiť. Počas izolácie spôsobenej pandémiou však máte 90 dní zadarmo na to, aby ste službu otestovali a pred jej zakúpením sa rozhodli, či sú dostatočne užitočné.

Ak sa obľubujete v štatistikách, grafoch a podrobných údajoch, odporúčam vám prihlásiť sa na Fitbit.com a prejsť na tam dostupný hlavný panel. V kombinácii s predplatným Fitbit Premium je toto miesto, kam sa obrátiť, keď hľadáte najlepšie možné údaje o kondícii a zdraví.

Fitbit Charge 4 je najlepší sledovač pre ľudí zaujímajúcich sa o svoje zdravie a najlepší fitnes systém, ktorý ponúka veľa užitočných údajov a funkcií.

Čo si myslíte o Fitbit Charge 4?

Teraz viete, čo sa nám na Fitbit Charge 4 páči a nepáči. Pred ukončením tejto recenzie nám dajte vedieť, čo si myslíte o tomto fitness náramku a jeho vlastnostiach. Páči sa vám, čo ponúka? Zdá sa vám to užitočné a chcete si nejaký kúpiť? Komentujte nižšie a poďme sa rozprávať.