Recenzia Rajas Sanguinum - udržiavanie hmotnosti
48-ročná Raja je našou treťou hosťujúcou blogerkou Sanguinum a v našom blogu podáva správy o svojich skúsenostiach s kúrou metabolizmu sanguina. Zdravotné stredisko Sanguinum v Hamburgu.
Aj vy ste už boli zvedaví a chceli by ste sa dozvedieť viac na informačnom stretnutí zadarmo? Nájdete svojho osobného terapeuta Sanguinum tu.
Pomoc, ja visím!
Vlastne som ti dnes chcel priniesť dobrú správu, že som tých 15 kíl nechal ďaleko za sebou. Ale bohužiaľ z toho nič nebude. Pretože je to znova: môj malý priateľ, príves. Zastavuje sa tu druhýkrát za šesť mesiacov. Naučil som sa ho však vyhodiť priamo z môjho života. Hýbem sa, jem veľmi kontrolovane, pravidelne navštevujem svojho terapeuta sanguina - a napriek tomu ten prekliaty ukazovateľ na váhe už jednoducho nechce ísť ďalej. Ale zúfalstvo? Z tohto dôvodu nie!
Moje heslo k Vianociam: PODRŽTE!
Pokušenia sú samozrejme obrovské, najmä na Vianoce a okolo Silvestra. A vždy povedať nie? Nikto nemôže. Rodinné stretnutia s otcom v Aurichu, káva s tetou Elfriede, rozdávanie darčekov s manželmi a deťmi v Hamburgu, silvestrovská zábava s priateľmi a obrovský bufet - toto úžasné obdobie v decembri je pre mňa úžasné, ale to znamená, keď chcete schudnúť. Nie som sám, kto si to uvedomuje. Preto sme sa s terapeutom dohodli: Do konca roka to nebude o chudnutí, ale o jeho udržaní! A presne o to sa snažím!
Už dva týždne som nevládny
A sám! Áno, čítate dobre. Nevládzem Na 14 dní. Čo mi však veľmi pomáha: Môj naturopat zo Sanguinum mi dal malý núdzový plán. Čo mi je dovolené robiť? 300 g zeleniny a šalátov, 300 g ovocia, 350 g bielkovín, 4 Finncrisp, 3 lyžice oleja, 300 g rýb alebo mäsa. Tieto množstvá mi už dávno prešli do krvi. Môj tip: Skúste si počas dňa zapracovať šťavu z jedného citróna. Je to nielen dobrá bomba na vitamín C proti nachladnutiu (najmä pri našom zlom počasí v Hamburgu), ale tiež výrazne stimuluje metabolizmus. Mimochodom, keď som stretol priateľa zo starej školy na jednom z mnohých rodinných stretnutí v East Friesland v prístave Aurich, bol v byte. Už ma dlho nevidel - a jeho prvá veta po uvítacom objatí: „Človeče, Raja, neskutočne si schudol.“ Áno, 15 kíl. 15 kíl. 15 kíl.
Čo je tam na Vianoce?
Posledné dni moja rodina veľa diskutovala o tom, čo jesť na Štedrý večer. Jednohlasné rozhodnutie: Raclette! Môžem s tým žiť, pretože sa zaobídem bez mastného syra a na rozpálenej platni budem grilovať zeleninu a hovädzie filé. Potom si urobím úžasný tvaroh s bylinkami a cesnakom - som s tým spokojný. A nie je hriech byť na bedrách nasledujúce ráno ... Ale tiež sa hýbem oveľa viac ako predtým. Potom je prázdninová prechádzka o niečo dlhšia. Možno si požičiam „Püppi“, psa našich susedov. Beháva rovnako rada ako ja, tentokrát nemusím vyvolávať výhovorky môjho manžela a detí. S priateľom so zvieratami si užívame pláž Labe ... Teraz krátko prichádzame na Silvestra a predsavzatia, ktoré všetci milujeme na nový rok. Stačí mi 5 kíl! Potom som dosiahol svoju cieľovú váhu mínus 20 kíl. Ďakujem Sanguinum! Sľubujem, že to dokážem. Ach áno, ešte jedna vec. Videl si moje nové šaty? Trúfam si opäť ukázať svoju postavu. Teraz to konečne veľmi dobre vidím aj sám: Toto je úplne iný Raja, ako tomu bolo pred šiestimi mesiacmi. Oveľa zdravší a šťastnejší.
VESELÉ VIANOCE a ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK.