Recept dňa Krevety s ryžou a zeleninou
- Domov
- predsudok
- Plánovanie úloh
- neplodnosť
- adopcia
- patella
- Úloha
- som tehotná
- Sledovanie tehotenstva
- Narodenie
- Tehotenstvo za štvrťrok
- Super dieťa
- Matka po narodení
- dojčenie
- Diverzifikácia potravín
- Starostlivosť a rozvoj
- Predčasne narodené dieťa
- multiplety
- Dieťa v pondelok
- Super dieťa
- Super dieťa 1-3 roky
- Super dieťa 3-6 rokov
- Super dieťa 6+
- Super dieťa 14+
- Super špeciálne dieťa
- Zdravie
- Zdravie matky
- Zdravie dieťaťa
- odporúčanie
- Vzdelávanie
- Pri materskej škole
- Základná škola
- Na strednej škole
- Stredoškolské roky
- Medzi ľuďmi
- V rodine
- Interakcia s ostatnými
- Mama v pohode, ocko v pohode
- Láska a sex
- Životný štýl
- Duchovno
- Voľný čas
- horoskop
- recepty
- Užitočné
- Novinky
Pre rafinovaných gurmánov sú krevety s ryžou a zeleninou vynikajúcim a ľahko pripraviteľným jedlom. Krevety sú kôrovce, ktoré sa veľmi často používajú v receptoch a sú bohatým zdrojom jódu, horčíka, sodíka, medi a zinku. Za pouhých 40 minút môžete pripraviť buď vynikajúcu večeru pre dvoch, alebo výdatný obed s rodinnými priateľmi.!
prísady:
- 600 g lúpaných kreviet
- 250 g dlhozrnnej ryže
- 700 ml zeleninovej polievky
- 100 ml olivového oleja
- 2 cibule
- 1 mrkva
- 1 malý zeler
- 1 papriku
- 1 cuketa
- 1 zväzok petržlenovej vňate
- soľ
- korenie
Spôsob prípravy:
Ryžu varíme 15 minút v zeleninovej polievke, kým sa celá polievka nevstrebe. Zeleninu ošúpte, umyte a nakrájajte na kocky. V kastróle rozohrejeme olej a zohrejeme ho podľa zeleniny. Po 5-6 minútach vložte očistené krevety, dobre oparené a dobre scedené.
Varte ich spolu so zeleninou ďalších 4 - 5 minút, potom pridajte uvarenú ryžu. Pridáme nadrobno nakrájanú petržlenovú vňať, ochutíme soľou, korením a dusíme ďalšie 2-3 minúty, občas za stáleho miešania, aby sa nezlepili.
Čo ste nevedeli o morských plodoch?
Celý jedlý morský život sa nazýva „morské plody“. Do tejto kategórie patria: riasy, kôrovce (morské raky, raky, kraby, kraby, krevety), mäkkýše - ustrice, mušle, Svätý Jakub, ryby, vajcia, ostnokožce, kalamáre, sépie, chobotnice atď. Vedeli ste, že 100 g kreviet vám poskytne polovičné množstvo výživných látok potrebných na doplnenie energie počas dňa?
Krevety majú tiež nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín. Pretože je súčasťou rodiny rýb, krevety patria okrem orechov, vajec, mlieka, orechov atď. K najlepším alergénnym potravinám. Konzumácia kreviet môže spôsobiť prudkú reakciu, napríklad anafylaktický šok. Krevety majú nízky obsah nasýtených tukov, ale iba dovtedy, kým nie sú vyprážané. Radou by bolo jesť krevety v miernom množstve.
Krevety ugrilujte, opečte ich na cesnaku, cibuli a zázvoru alebo pečte v kyslej smotane. Najexotickejším receptom je „Krevety v whisky“. Zahŕňa nasledujúce kroky: surové, nevyčistené krevety sa vyprážajú na olivovom oleji, pridajú sa sušené a drvené feferónky a pohár whisky. Podávame horúce.