Recept na chudnutie

Ak chcete rýchlo schudnúť, zvládnete to veľmi zdravo a už za 3 dni je zaručené zmiznutie nežiaducich kilogramov.

recept

Diéta s varenými zemiakmi a jogurtom vám pomôže schudnúť 5 kilogramov len za 3 dni. Zemiaky by sa tiež mali jesť bez soli, bez masla alebo margarínu, ale dobrou správou je, že jogurt sa nemusí odstrediť. Zemiaky sú plné a jogurt obsahuje probiotiká, ktoré majú zásadnú úlohu pri regulácii črevnej flóry a podpore prechodu črevom.

Nazýva sa tiež 3-dňová diéta, a preto musíte pre rýchle chudnutie postupovať podľa nasledujúcej schémy:

Deň 1:
Raňajky: 1 varený zemiak + 1 pohár jogurtu
Obed: 2 varené zemiaky +1 šálka jogurtu
Večera: 2 šálky jogurtu

2. deň
Raňajky: 1 šálka jogurtu
Obed: 2 varené zemiaky + 1 pohár jogurtu
Večera: 1 varený zemiak + 1 pohár jogurtu

3. deň
Raňajky: 1 varený zemiak
Obed: 1 varený zemiak + 1 pohár jogurtu
Večera: 1 šálka jogurtu